威年催眠秀

精神科觀察日記／威廉

4,8 (5)
TỰ SỰ
HAI TUẦN MỘT LẦN

威年催眠秀

一個人睡，好過兩個人互搶棉被。來聽威廉睡前暢聊職場、人際關係、自我成長，以及獨居生活的大小事。 🔥 全新作品《我忙著孤獨》 https://linktr.ee/williamtsengbook3 IG：williamtsengshow FB：精神科觀察日記 Powered by Firstory Hosting

6 NGÀY TRƯỚC

S04E05｜更好的我：勞動價值的極大化是做自己擅長的事，別執迷於喜歡或不喜歡。 feat. 沈

磕磕碰碰經營了四年的催眠秀終於迎來一百集！特別邀請到 Youtube 頻道《陪沈團》的首席代表、《沈早俱樂部》的創辦人及 Podcast 節目《一百趴沈》的主持人，我心目中的平民天后－沈，分享她的職場生存哲學，面對人生頓點、仕途卡關、失去熱忱、毫無方向的職涯必考題該如何解答，練就如沈一般耐摔、耐磨又耐斯的做事態度。同為閒不下來的勞碌體質，沈卻擁有伸縮自如的手腕與勁道，善用壓力讓每個角色都能精準到位，彷彿握著遙控器隨心所欲地切換頻道。年末將至，許多人一定正苦惱著去留問題，能夠選擇喜歡的事當成工作是浪漫主義者的圭臬，成就感上癮以致於忽略掉最重要的勞動價值，深受瞎忙之苦的聽眾務必要聽這位錢嫂現身說法，儘早認清現實絕對有好無壞。 🔊【淨化我的小宇宙線香組】 https://reurl.cc/V0pdqQ 💘 邱比特專屬折扣碼：Shen100 Powered by Firstory Hosting

1 giờ 10 phút
27 THG 10

S04E04｜更好的我：真正講究生活、總是氣定神閒的高人，早已領會了線香的奇趣妙用。feat. 調香師 Nicole Chen

掉入香坑至今二十年，經歷過精品香水的輝煌時代，前後收藏超過三百瓶香水，瘋狂到假日跑去香水專櫃兼職，只為充實更多相關的專業知識，近年乘著沙龍香品牌的百花齊放之姿，談起用香之道我自有一套譜，使用過形形色色的香氛產品，香水、擴香、噴霧、蠟燭⋯⋯講究程度可謂因地制宜，深諳營造氛圍的技巧，自豪於有著異於常人的敏銳度跟巧思，讓人與所處空間能有浪漫連結。 . 香氣狂熱者的我幾經評估跟市場調查，決定聚焦在研發「香氛」產品作為創業的起點，直到友人推薦我讀《香典》一書，這才領略到香料的使用完全是未記載在正史，為人類最初對於生活的品質講究，用焚香來連結天地人三者。查克拉線香的誕生源自於情緒症狀和睡眠品質的需求，嘗試過無數的天然療法，深信能量跟磁場一說，唯有點燃線香的日常儀式感是最有感的，原來懂生活的高階玩家早已熟稔線香的奇趣妙用。 . 本集邀請到查克拉線香系列的調香師 Nicole Chen，分享靈感聚焦、創作發想、概念整合到產品研發的奇妙旅程，當西方的調香技術遇到台灣在地百年香廠的老師傅，原以為會是辛苦的磨合跟拉扯，沒料到文化傳承跟挑戰當代香民用香習慣的革新心意打動了死硬派的製香職人，三款對應脈輪且跳脫嗅覺框架的功能性線香，經歷上百次的配方調整跟測試，將近一年的努力終於讓超現實的瘋狂概念成形。 . 跨維度的療癒寶貝已經降落地球喚醒內在能量的「淨化我的小宇宙線香組」即日起在挖貝平台獨家募資：https://bit.ly/48nceL0 Powered by Firstory Hosting

1 giờ 27 phút
20 THG 10

S04E03｜更好的我：先平靜、再安靜、深入僻靜領域，高功能者必須清楚的逃生路徑。feat. 淨化我的小宇宙線香組

花了超過一年的時間，只為在四十關頭能掙得一個完美轉身的機會，卻一個不小心用力過頭，想做一款因應冥王水瓶世代能夠導入日常儀式，因而獲得自癒能量的香氛商品，想靠著重啟人生動力的單純念頭衝破焦慮，尋著晶礦、赫茲、脈輪、淨化、宇宙、時尚、超現實、天文這幾個光芒熠熠的關鍵字，照亮我的職涯下半場，創作出超越維度的嗅覺體驗，查克拉線香和天文學香座的浪漫橋接，「淨化我的小宇宙線香組」的創意逐漸成形。自從上一本書之後沉寂的這段日子，我的人生強碰一時半刻無法解套的繁重關卡。原生家庭持續帶來的創傷，更深一層的人際關係取捨，在低谷期畏懼一個人的獨處狀態，睡前慣性的自我檢討、清醒時無力克制的躁動不安，身為資深香民同時篤信天然療法的我，接觸了從來沒想過的線香。就在燒錢燒到萬念俱灰，焦慮感直逼火燒心，好幾次我真的覺得要不要就這樣算了，人生還有其他更輕鬆的過法，何苦要挑最險的路走。無意間和多年老友聊起近況，長達一個多小時的通話當中，發現不只有我正經歷著宛如脫皮般的疼痛。淨化我的小宇宙線香組引導人心平靜、再安靜、深入僻靜領域，讓體內脈輪保持正常運轉是高功能者必須清楚的逃生路徑。這段創業之路還看不到盡頭在哪，我只得傾盡全力做好這件事，預設了然於心的精神狀態。彷彿呼喚了整個宇宙的心願，期望得到地球表面的熱切迴響，最後懇請親朋好友們多多指教、幫忙分享，推薦給身邊所有喜愛香氛、想提升睡眠品質的每個人，若有更多的宣傳機會也不吝告知，我更期待直接又粗暴的下單支持。The Solo Living Project 的創辦人威廉在此先行謝過，願善念在你我之間持續流動。跨維度的療癒寶貝已經降落地球喚醒內在能量的「淨化我的小宇宙線香組」即日起在挖貝平台獨家募資為期兩個月的天降神蹟優惠組至2024月12月15日止 https://bit.ly/4h2ZcpT （折扣碼：搶頭香100） Powered by Firstory Hosting

56 phút
21 THG 7

S04E02｜更好的我：切斷令人窒息的對話連結，不再複製上一代的創傷迴圈。feat. 洪敬倫醫師

治癒原生創傷有許多切角，有一種孩子的成長過程充滿著對家人情感的矛盾，難以拿捏對父母的距離感，被灌輸孩子需要父母，父母擁有決定孩子去向的權利，生養是莫大的恩惠必須凡事服從，甚至作出回報，否則會招來責罰，那份恐懼跟對愛的渴求被迫並存。在驚濤駭浪中終究要成為大人，頻頻檢討那些不幸的過去，像是任由傷痛再往深處蔓延。今天邀請到振芝心身醫學診所洪敬倫院長（蓋倫醫師），面對傳統家庭情緒張力強烈的溝通模式，那道代代相傳、無法跨越的逆向屏障，變成擺脫不了的陰影。節目中分享「自救」的步驟，融入正念治療的基礎觀念，覺察身心狀態做初步的檢傷分類，此刻的你，是否足以撐起修復創傷的漫長過程？你當然可以嘗試解決問題，但要學習先如何保護自己。 📍振芝心身醫學診所：https://www.instagram.com/blossom__medical/ 📖 蓋倫醫師的心身手術室：https://www.instagram.com/operation_room_of_galen_hung/ Powered by Firstory Hosting

1 giờ 15 phút
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S04E01｜接納特質、梳理情緒、清除記憶，扔掉年紀的偶包進化成「更好的我」

沉寂好一陣子，我厭倦安逸到毫無附著力的生活現況，決定把手邊正在做所有的事情緩下來，一一檢視它的延續性跟成就感，我想做一次徹底的斷捨離，重新設定人生方向，矛盾的是我沒有太多籌碼讓生活空轉太久，無形中將自己推向進退兩難的困境。人格特質成為無形的束縛，將我限制在原生環境的框架，那些帶著刺、過度防衛、凡事妄作悲觀結論的負面特質，認清自己根本做不到「放下一切」。既然重生不能成為選項，那得想辦法進化，於是有了「更好的我」的季度主題。這一季邀請到不同領域的探索者，有精神科醫師、身心靈工作者、職場教練、創業者、生活家、自我成長課程的講師，引領聽眾挖掘心靈暗角，輕輕拭去污垢，意識不被雜訊干擾，找到槓桿失衡的支點，在名為第二人生的節點做出最誠實的選擇，像照顧新生兒般地善待自己。作為新季度的前導，我想分享在這段因爲扛著年紀的沈重包袱，因時常焦灼不安的日子，內在能量能夠重新蓄足的幾個練習：接納特質、梳理情緒、清除記憶。盼望能走出幽谷，舉起火炬照亮人生的下半場。 🔥 追蹤催眠秀 IG：https://bit.ly/3uLut7A Powered by Firstory Hosting

47 phút
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S01E61｜談成長：好不容易長大卻滿身傷痕的我們，還在等施暴者的親口道歉。 feat. 潑辣閨蜜阿該

近期在歐普拉跟兒童精神科醫師合著的《你發生過什麼事》一書讀到，絕大多數成年人的焦慮、憂鬱跟憤怒、藥物跟酒精的成癮行為，以及不斷循環的惡性人際關係、工作的責任感、情感的消極或積極態度，甚至毀滅性行為，其實來自於成長過程中的苦痛。然而，對於天真無邪的孩子來說，無論何種程度的傷害都會留下疤痕，往後人生得花上好幾倍的力氣，拆卸這些捆綁在自己身上的不定時炸彈。今天節目有請 Podcast 界素有小歐普拉之稱的潑辣閨蜜阿該，談談如何轉化原生家庭的創傷記憶，接納自己的心靈暗角。二十多歲的年紀努力學習處理感情跟人際關係，跨過三十的心思全在如何提升職場的競爭力，四十之際，人格養成的階段任務告一段落，許多心理層面的缺陷跟無法控制的惡性循環，逐漸浮上檯面藏也藏不住，要掀開長久的偽裝直視傷痕雖是如此不堪，但求更強大的自我能夠破繭而出。 . ▮ 關於潑辣閨蜜阿該 ▮ ❍ Podcast《閨蜜該該叫》｜ https://linktr.ee/plgm0827 ❍ Facebook｜https://www.facebook.com/plgm0827 ❍ Instagram｜https://www.instagram.com/plgm_0827 . 🔥 追蹤節目 IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting

1 giờ 28 phút
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S01E60｜談關係：在尋找⾃我的過程，同時治癒愛情的（PTSD）創傷後壓⼒症候群。 feat. Queenie Kao

明明相處的熱度已日漸冷卻，卻因長跑多年被簇擁著進入婚姻的案例，在我身旁就發生過好幾回，他們究竟幸福嗎？靈魂因此是否完整？從旁觀者的角度確實很難論定。其實身在其中的人也很常感到迷惘，婚後的感情被生活壓力分散，每當感到迷惘，再用他人的美好故事修補信任感，始終無法正視究竟婚姻帶來的是幸福，還是辛苦。 . 今天邀請到情路上的軍師小姐姐 Queenie Kao，當她親口說出「婚前失戀」的真實心情，讓我詫異不已，原來作出重大決定時，那些不確定感事最常被壓抑的心底回聲。然而，在節目中也提到年紀愈是成熟，就不得不把感情導入功能論的必經之路，且聽她如何練習判斷時機的能力，預設立場跟自我覺察兩者的差異，用慧黠的思路掙脫陰影，然後繼續愛下去。 . 【聽眾來信】如果交往到一定程度聽到對方要求同居，提出類似「試婚」的想法，太急著打破距離的美感，且自己心裡還沒做足準備，想保留多一點空間再觀察看看，該如何婉轉說出真實想法又不至於毀壞這段得來不易的穩定感情。 . 📖 《你是獨一無二，美好且可愛的存在》：https://bit.ly/3VFopOI 🔥 追蹤催眠秀 IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting

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S01E59｜談生活：準備好在地嚮導、每日穿搭跟極地保養，快意暢遊眾神跟美照的國度－埃及。 feat. 女人想聽的事 Royal

從小就熱愛古文明國度的題材，是個不折不扣的考古迷，影音平台上的紀錄片跟獵奇類 Youtuber 能追的都追完了，就只差實地考察。提到埃及，我所能想像的旅行方式還停留在三毛的書裡，在漫天風沙裡裹著頭巾追逐失落千年的遺跡，回望起來宛若苦行僧的步調算是一種到不了的浪漫。 . 今天的來賓是久違的 Royal（女人想聽的事），她半年兩度造訪埃及的所有足跡跟美照，破除我對眾神國度的迷思，原來有一種旅行的爽感叫做花錢消災，事先做好功課可以避掉很多隱形成本，找對在地嚮導、做好每日的沙漠穿搭跟景點設定，帶幾樣能應付極地氣候的保養品就可快意出發。 . 📖 關於 Royal 女人想聽的事：https://www.instagram.com/royalwei/ . 【My Mag Essential：舒心好眠鎂乳霜】（團購至3/25收單） 🛒 https://gbf.tw/sj2y9 . 透過天然萃取的鎂元素跟精油為疲憊不堪的身體舒壓，具有溫和的親膚性，孕婦跟小孩都可使用，具有輕盈好吸收的乳霜質地，全系列有五款香氣：茉莉、玫瑰天竺葵、薰衣草、尤加利跟佛手柑，選擇困難症發作沒關係，活動期間（至2024年3月25日）任選兩件商品1,998元，再送催眠秀的獨家好禮「絲緞眼罩」一只。 . Powered by Firstory Hosting

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一個人睡，好過兩個人互搶棉被。來聽威廉睡前暢聊職場、人際關係、自我成長，以及獨居生活的大小事。 🔥 全新作品《我忙著孤獨》 https://linktr.ee/williamtsengbook3 IG：williamtsengshow FB：精神科觀察日記 Powered by Firstory Hosting

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