S2E22 - Sérénité et relaxation (Handpan‪)‬ Présent pour soi - le podcast : sophrologie & relaxation guidée

Cet épisode est une invitation à prendre un moment pour vous recentrer, vous détendre et cultiver un état de calme intérieur.


Dans cette séance, je vous guide par ma voix accompagné d'une mélodie au Handpan.

Pour débuter, prenez le temps de respirer consciemment, de relâcher les tensions musculaires pour en fin de séance vous abandonner pleinement à la sérénité de l'instant présent.

Bonne séance.



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