1 hr 5 min
S4E16 Arie Boomsma - Trainen voor het leven - krachtig ouder worden. Groei jouw fitness onderneming
-
- Entrepreneurship
In deze aflevering is niemand minder dan Arie Boomsma te gast. Arie is schrijver, eigenaar van de Vondelgyms, en veelgevraagd spreker over vitaliteit en het bouwen van gezonde gewoontes. Daarnaast heeft hij zijn eigen podcastserie “Over routines” en pleit hij als woordvoerder van de fitnessbranche regelmatig voor een gezondere samenleving.
Arie Boomsma heeft meerdere succesvolle boeken geschreven, waaronder de bestsellers FIT, in kleine stappen naar een gezonder leven, en het vervolg daarop: Volhard. In deze podcast schuift hij bij ons aan om te vertellen over zijn nieuwste werk: Trainen voor het leven, een boek over krachtig ouder worden.
In deze aflevering:
De drijfveer voor het boek ‘Trainen voor het leven’
Waarom is krachttraining essentieel om krachtig ouder te worden?
Wat is sacropenie, en wat kunnen we ertegen doen?
Krachttraining laagdrempelig maken - trainen, sporten en bewegen, het is een ding
Oefeningen die vaak terugkomen in het dagelijks leven, en hoe deze te trainen
De drie pijlers van gezondheid: bewegen, voeding en herstel
Voedingstips van Arie Boomsma
Waarom zijn routines zo belangrijk? Vergeet motivatie en bouw gewoontes!
Arie’s gouden tip voor fitnessondernemers
De FitNation podcast wordt mogelijk gemaakt door Virtuagym, het alles-in-één hybride fitness softwareplatform voor een toekomstbestendige fitnessonderneming. Ontdek Virtuagym hier http://bit.ly/VirtuagymNL
In deze aflevering is niemand minder dan Arie Boomsma te gast. Arie is schrijver, eigenaar van de Vondelgyms, en veelgevraagd spreker over vitaliteit en het bouwen van gezonde gewoontes. Daarnaast heeft hij zijn eigen podcastserie “Over routines” en pleit hij als woordvoerder van de fitnessbranche regelmatig voor een gezondere samenleving.
Arie Boomsma heeft meerdere succesvolle boeken geschreven, waaronder de bestsellers FIT, in kleine stappen naar een gezonder leven, en het vervolg daarop: Volhard. In deze podcast schuift hij bij ons aan om te vertellen over zijn nieuwste werk: Trainen voor het leven, een boek over krachtig ouder worden.
In deze aflevering:
De drijfveer voor het boek ‘Trainen voor het leven’
Waarom is krachttraining essentieel om krachtig ouder te worden?
Wat is sacropenie, en wat kunnen we ertegen doen?
Krachttraining laagdrempelig maken - trainen, sporten en bewegen, het is een ding
Oefeningen die vaak terugkomen in het dagelijks leven, en hoe deze te trainen
De drie pijlers van gezondheid: bewegen, voeding en herstel
Voedingstips van Arie Boomsma
Waarom zijn routines zo belangrijk? Vergeet motivatie en bouw gewoontes!
Arie’s gouden tip voor fitnessondernemers
De FitNation podcast wordt mogelijk gemaakt door Virtuagym, het alles-in-één hybride fitness softwareplatform voor een toekomstbestendige fitnessonderneming. Ontdek Virtuagym hier http://bit.ly/VirtuagymNL
1 hr 5 min