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Todos necesitamos un momento con nosotros mismos de ve en cuando pero el ruido, los ambientes, las carencias de la vida cotidiana a veces nos impiden esa pausa. Es por ello que, he decidido compartir contigo una práctica que me ayuda a sobrellevar las situaciones del día a día con otra vibración: me refiero a la práctica de la meditación y el mindfulness.

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    • Religion & Spirituality
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Todos necesitamos un momento con nosotros mismos de ve en cuando pero el ruido, los ambientes, las carencias de la vida cotidiana a veces nos impiden esa pausa. Es por ello que, he decidido compartir contigo una práctica que me ayuda a sobrellevar las situaciones del día a día con otra vibración: me refiero a la práctica de la meditación y el mindfulness.

    Comer, observar, meditar

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    Hoy les propongo dos tipos de meditación en función, como siempre de que ustedes escojan la que les resulte más […]

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    Si te distraes, respira

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    Hoy te ofrezco un ejercicio de meditación de respiración corta y comenzará un ciclo en el que te propondré varios […]

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    Una invitación a la práctica

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    Todos necesitamos un momento con nosotros mismos de vez en cuando pero el ruido, los ambientes, las carencias de la vida […]

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