62 episodes

Este es el podcast del blog http://sanofuertefeliz.com/
Hablamos de alimentación, nutrición, deporte, entrenamiento, psicología y salud mental. Fomentando hábitos de vida saludables.

Sano Fuerte y Feliz Sano Fuerte y Feliz

    • Health & Fitness

Este es el podcast del blog http://sanofuertefeliz.com/
Hablamos de alimentación, nutrición, deporte, entrenamiento, psicología y salud mental. Fomentando hábitos de vida saludables.

    #61 Vacun@s y C0VID

    #61 Vacun@s y C0VID

    En este episodio hablamos de un tema de candente actualidad, las vacun@as y el C0VID19, en concreto:
    - ¿El desarrollo de la vacuna ha sido muy apresurado?
    - ¿Cómo funciona la tecnología del ARNm?
    - ¿problema de mutaciones?
    - otras vacunas
    - ¿son seguras las vacunas?

    • 21 min
    #60 Cómo mejorar tu postura

    #60 Cómo mejorar tu postura

    Hoy día tenemos una serie de hábitos que nos llevan a empeorar nuestra postura.
    Hoy te contare algunas de los consejos que yo sigo para corregir esos problemas de la vida moderna.

    • 11 min
    #59 HABITOS SALVAJES: estilo de vida ancestral (videoconferencia zoom)

    #59 HABITOS SALVAJES: estilo de vida ancestral (videoconferencia zoom)

    Comparto con vosotros una charla que me invitaron dar a través de zoom, para hablar acerca de hábitos de vida saludables.

    En esta charla intenté hacer un resumen de todo lo que tratamos de fomentar.

    Creo que quedó un resumen bastante interesante.

    Espero que os guste.

    • 1 hr 12 min
    #58 🌴 🍫 Porque deberías comer palmeras de chocolate todos los días

    #58 🌴 🍫 Porque deberías comer palmeras de chocolate todos los días

    En supermercados y grandes superficies puedes encontrar unas palmeras de chocolate, que con 450 gr, puedes llegar a ingerir hasta 2.300 calorías.
    Vamos a analizar los distintos beneficios que podemos conseguir si comemos una de estas palmeras de chocolate cada día.

    • 4 min
    #57 ENTRENAMIENTO GRATUITO ONLINE (curso)

    #57 ENTRENAMIENTO GRATUITO ONLINE (curso)

    Aquí tienes un curso básico o entrenamiento online, para que puedas ENTRENAR POR TU CUENTA:

    en casa sin apenas material,
    o en el gimnasio, pero con los conocimientos básicos para que sepas cómo organizar tus entrenamientos.

    En la presentación explico:

    para quién es el curso
    para quién no es
    qué material necesitas 
    en qué partes se divide el curso

    • 9 min
    #56 cómo progresar entrenando

    #56 cómo progresar entrenando

    hoy vamos a ver ejemplos prácticos de como hacer para poder llevar a cabo la sobrecarga progresiva necesaria para avanzar en los entrenamientos y no caer en estancamientos o sobre entrenamiento. Recuerda, ejemplos PRACTICOS. Veremos las principales variables sobre las que trabajar (series, repeticiones y peso) y como llevarlo a la practica.

    • 10 min

Top Podcasts In Health & Fitness