Secondo Esercizio Stoico: Marco Aurelio ci insegna come risolvere le nostre ansie e paure grazie alla tecnica della contemplazione dall'alto‪.‬ Lo stoico moderno

Quando parliamo delle nostre ansie e delle nostre paure ad una persona esterna è capitato a tutti almeno una volta che quest'ultima abbia utilizzato la parola "ingigantire". Questo cosa vuol dire? Vuol dire che stiamo vedendo (e vivendo) questo scenario negativo più grande di quello che realmente è. Ma come è possibile? Perché il nostro convivere faccia a faccia con questo scenario ci dà una proiezione dello stesso distorta. E spesso un oggetto più grande ha anche un peso maggiore. D'alta parte, una persona che osserva da lontano riesce a vedere chiaramente, o quanto meno fare una stima più precisa, delle reali dimensioni dell'oggetto. E quindi come possiamo fare per capire la reale dimensione, il reale peso e la reale importanza di questo scenario? Semplice. Basta aumentare la distanza tra noi ed esso. 2000 anni prima che la psicologia cognitiva desse un nome a questa tecnica (distanziamento cognitivo), il filosofo stoico Marco Aurelio ci tramanda una delle tecniche più famose e per me più affascinanti dello stoicismo: la contemplazione dall'alto.