[SELF LOVE] Comment avoir une bonne estime de soi ‪?‬ Be Lively, l’expérience bien-être

L’été, sur la plage en maillot de bain, nous pouvons facilement comparer notre corps à celui des autres. La pression pour avoir un “bikini body”revient chaque année, et les magazines féminins ne manquent pas de nous donner des astuces pour avoir le corps parfait sur la plage. A l’inverse de cette injonction, Be Lively prône le respect de soi et l’amour de son corps. Retrouvez l’estime de vous grâce aux précieux conseils d’Isabelle !

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud et Albane Vievard, notre experte en psychologie comportementaliste, nous donnent tous leurs conseils pour retrouver une bonne estime de nous-même, surtout en cette période si particulière. Avoir une bonne estime de soi, c’est apprendre à s’aimer mais aussi, c’est "avoir le courage de ne pas être aimé". Cette pensée a été développée par Alfred Adler, psychologue autrichien du XXe siècle. Ce qu’il souligne, c'est l’importance de ne pas vivre pour répondre aux attentes des autres et ainsi mettre à distance le souhait conscient ou inconscient de vouloir être reconnu par les gens, ou encore d’être accepté par ses proches. Parce qu’à tellement souhaiter être reconnu.e, on en vient à mener une vie où l’on poursuit les attentes des autres. Et c'est là que l’on perd notre amour et notre fierté propre et forte… puisque cette reconnaissance, fierté et amour de soi et en fait dépendante de l’autre… des autres.

Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr

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