Senza Istruzioni

Manuela Crovatto - croma.tips

Le emozioni fanno parte di noi da sempre. Sono risposte innate, antiche, immediate, che fanno parte della nostra natura più profonda. Nascono per proteggerci, eppure quando veniamo al mondo nessuno ci consegna un manuale di istruzioni per imparare a riconoscerle e gestirle. Questo è "Senza Istruzioni", un podcast sulle emozioni che viviamo tutti e che quasi nessuno ci ha insegnato a leggere. Fino ad ora.

  1. Perché facciamo così fatica a capire quello che sentiamo? - Senza Istruzioni

    EPISODE 1

    Perché facciamo così fatica a capire quello che sentiamo? - Senza Istruzioni

    Perché a volte capiamo subito quello che sentiamo e altre volte invece ci confonde completamente? In questa prima puntata partiamo da qui: dal fatto che provare emozioni è naturale, ma capirle molto meno. Parliamo del motivo per cui le emozioni arrivano così in fretta, di come il corpo spesso se ne accorga prima di noi, di quanto sia importante non confondere un’emozione con il comportamento che può seguirla e di come cambino le cose quando iniziamo a dare un nome più preciso a quello che proviamo. È una puntata per cominciare a guardare le emozioni non come qualcosa da spegnere o tenere a bada, ma come qualcosa che possiamo imparare a leggere meglio.

    11 min
  2. Quante emozioni esistono e perchè spesso le confondiamo? - Senza Istruzioni

    EPISODE 2

    Quante emozioni esistono e perchè spesso le confondiamo? - Senza Istruzioni

    In questa seconda puntata iniziamo da una domanda che sembra semplice, ma non lo è affatto: quante emozioni esistono? E andando più in profondità: perché spesso le confondiamo? Che differenza c'è tra emozione, umore, sensazione e tratto personale? E quanto dura un'emozione? Cos'è quello che spesso chiamiamo emozione ma che si è già trasformato in altro?

    11 min
  3. Le emozioni che non ci permettiamo - Senza Istruzioni

    EPISODE 3

    Le emozioni che non ci permettiamo - Senza Istruzioni

    In questa terza puntata entriamo in un punto molto delicato: le emozioni che non ci permettiamo. Parliamo di quello che succede quando un’emozione arriva e, quasi subito, ne costruiamo un’altra sopra: vergogna, giudizio, irritazione verso noi stessi, chiusura. Parliamo anche di educazione emotiva, stereotipi di genere, vergogna emotiva e del fatto che la gentilezza verso sé stessi, quando stiamo male, non è debolezza ma un modo diverso di stare accanto a quello che proviamo.

    11 min
  4. Dire quello che proviamo non significa scaricarlo sugli altri - Senza Istruzioni

    EPISODE 4

    Dire quello che proviamo non significa scaricarlo sugli altri - Senza Istruzioni

    In questa quarta puntata parliamo della differenza tra trattenere un’emozione, esprimerla e scaricarla sugli altri. Parliamo del fatto che a volte non abbiamo avuto la possibilità di imparare davvero a comunicare quello che proviamo, ma solo a tenerlo dentro o a esplodere. E proviamo a capire che cosa cambia quando iniziamo a dare forma a quello che sentiamo senza trasformarlo subito in impatto, accusa o reazione.

    14 min
See All Season 1 (4)

Trailer

About

Le emozioni fanno parte di noi da sempre. Sono risposte innate, antiche, immediate, che fanno parte della nostra natura più profonda. Nascono per proteggerci, eppure quando veniamo al mondo nessuno ci consegna un manuale di istruzioni per imparare a riconoscerle e gestirle. Questo è "Senza Istruzioni", un podcast sulle emozioni che viviamo tutti e che quasi nessuno ci ha insegnato a leggere. Fino ad ora.

Information

  • Creator
    Manuela Crovatto - croma.tips
  • Episodes
    5
  • Seasons
    1
  • Show Website
    Senza Istruzioni