17 episodes
Sexy Fit Podcast con Andrea Zambrana Andrea Zambrana
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- Health & Fitness
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5.0 • 23 Ratings
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¿Listo para transformar tu salud
desde la A a la Z?
Suscríbete hoy al Sexy Fit Podcast con Andrea Zambrana.
La meta es inspirarte y educarte para que
puedas tomar el control de tu salud.
Si quieres vivir feliz, saludable, organizada
y quieres transformar tu salud de la A a la Z
y convertirte en esa persona Sexy Fit,
entonces este PODCAST es para ti. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/podcastaz/support
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EP 017 Herbología con Melwin Pagan
Hoy hablamos con el conocido Melwin Herobologo donde nos habla de cómo empezó en este mundo de la Fitoterapia, Herbologia, Aromaterapia y como los teses de hierbas pueden mejorar tu salud.
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EP 015 Mitos de desayuno
En este episodio del Podcast vamos a descubrir la verdad sobre los algunos mitos sobre el desayuno. Discutiremos los siguientes mitos:
MITO #1: PARA PERDER PESO HAY QUE DESAYUNAR
MITO #2: BEBER MUCHO CAFÉ HACE QUE TE DESHIDRATES
MITO # 3: UN DESAYUNO ALTO EN PROTEÍNAS, HACE QUE TE SIENTAS MAS LLENO DURANTE MÁS TIEMPO
Mito #4: SI ME SALTO EL DESAYUNO, ¿COMERÉ MÁS A LO LARGO DEL DÍA?
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EP 014 Errores con la obsesión de tener abdominales
¿Eres de las personas que no te gustan hacer ejercicios muy intensos?
Muchos queremos trabajar el área abdominal y hoy voy a mencionar los 6 errores que comentemos cuando nos obsesionamos con tener abdominales.
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EP 013 Porque deberías caminar más
¿Eres de las personas que no te gustan hacer ejercicios muy intensos?
No hay problema, pues vamos a caminar. No hay excusa para no hacer un poco de ejercicios diariamente. Se ha demostrado que caminar ayuda a derretir la grasa de los muslos y a entonar los glúteos. Ahora…Porque deberías caminar más… en este episodio te doy 6 razones para que comiences a hacerlo desde hoy.
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EP 012 Vamos a comenzar a hacer estos 7 secretos para tener más energía
¿Qué te recomiendo hacer para tener más energía? Debes comenzar a poner en práctica estos 7 consejos que en el episodio de hoy te menciono. Debes de hacerlo diariamente porque no solamente te van a dar más energía, sino que también te van a ayudar a que te sientas más feliz. Te lo aseguro.
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EP 011 Beneficios de los probióticos
La palabra “probiótico” es un compuesto de dos palabras griegas: “pro”, que significa promoción y “biótico”, que significa vida.
¡POR LA VIDA! Los probióticos te dan los elementos esenciales para la vida: Las bacterias buenas.
Al tomar probióticos de buena calidad en cápsulas o en forma líquida, o comer alimentos ricos en probióticos, en realidad estás “desplazando” las bacterias malas por buenas. Es por eso por lo que en este episodio 011 quiero mencionarte los beneficios de los probióticos.
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Customer Reviews
Excelente! Interesante y educativo!!
Excelente! Interesante y educativo!!
Excelente Motivación
Excelente!!! Un mensaje muy acertado y motivador. Mantener un estilo de vida activo y una buena alimentación transformara tu vida.
Yessss
Sigo todos los proyectos de Andrea y sin duda AMO que ahora pueda escucharla en un podcast. #TeamAZSexyFit