115 episodes

Proste i skuteczne rozwiązania codziennych problemów ze zdrowiem, kondycją i siłą. Podpowiadam jak zadbać o zdrowie dzięki mądremu treningowi funkcjonalnemu i prostym zmianom stylu życia. Przedstawiam sprawdzone przez siebie strategie na optymalizację samopoczucia, lepszą sylwetkę i wyniki sportowe, a także ogólne funkcjonowanie nie tylko ciała, ale również ducha.

Łukasz Dmytrowski
Trener Personalny, CrossFit Level 2 Trainer, przedsiębiorca, człowiek który nigdy się nie poddaje.

Nowe odcinki w poniedziałki!
#PolskiePodcasty #PolskiPodcast #SłuchamPodcastów #PodcastPoPolsku #Box74pl

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski Łukasz Dmytrowski

    • Fitness

Proste i skuteczne rozwiązania codziennych problemów ze zdrowiem, kondycją i siłą. Podpowiadam jak zadbać o zdrowie dzięki mądremu treningowi funkcjonalnemu i prostym zmianom stylu życia. Przedstawiam sprawdzone przez siebie strategie na optymalizację samopoczucia, lepszą sylwetkę i wyniki sportowe, a także ogólne funkcjonowanie nie tylko ciała, ale również ducha.

Łukasz Dmytrowski
Trener Personalny, CrossFit Level 2 Trainer, przedsiębiorca, człowiek który nigdy się nie poddaje.

Nowe odcinki w poniedziałki!
#PolskiePodcasty #PolskiPodcast #SłuchamPodcastów #PodcastPoPolsku #Box74pl

    🤷‍♂️ Dlaczego wybierasz drogę na skróty? 🤡 #115

    🤷‍♂️ Dlaczego wybierasz drogę na skróty? 🤡 #115

    Co sprawia, że pomimo tego iż praktycznie każdy doskonale zdaje sobie sprawę z braku jakichkolwiek szans na powodzenie - wiele osób nadal łyka marketingową ściemę w stylu: "ćwicz przez 3 tygodnie, schudnij 10kg i ciesz się życiem" albo "łyknij szejki które sprawią, że będziesz wyglądać jak aktorka na załączonym obrazku".

    Każdy powinien już wiedzieć co i jak działa oraz dlaczego droga na skróty, to nie jest najlepszy pomysł. 

    Akurat niestety nic odleglejszego od prawdy... 

    Co jednak wpływa na to, że wybieramy taką drogę i próbujemy iść "na skróty"?

    Posłuchaj tego odcinka i dowiedz się!
    👇👇👇

    Zapraszam do odsłuchu! 🤠
    =========================

    👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH

    👌Google: https://bit.ly/2OcRTCV

    👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK

    👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia

    ✅ www.silazdrowia.com ❤️

    =========================

    #SilaZdrowiacom, #SluchamPodcastowWruchu, #PolskiPodcast,  #PolskiePodcasty, #SluchamPolskichPodcastow, #SilaZdrowia,  #LukaszDmytrowski


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/silazdrowia/message

    • 20 min
    Jak dokonywać lepszych wyborów w kwestiach zdrowia i sprawności?❓ #114

    Jak dokonywać lepszych wyborów w kwestiach zdrowia i sprawności?❓ #114

    Myślisz, pewnie jak wiele osób, że robisz już wszystko co tylko możliwe, żeby zadbać o siebie.👌
    Ewentualnie - znajdujesz się na przeciwnym biegunie, jeśli chodzi o sprawy związane ze sprawnością i zdrowiem... twierdzisz, że to tak trudne, że praktycznie aż bezsensowne, żeby robić cokolwiek...

    Mam dla Ciebie doskonałą wiadomość!😍

    Bez względu na to, na którym poziomie znajdujesz się, zawsze znajdzie się coś, co możesz zrobić lepiej. Dotyczy to każdego. 🔰

    Jak zatem dokonywać lepszych wyborów?

    Posłuchaj tego odcinka i dowiedz się!
    👇👇👇

    Zapraszam do odsłuchu! 🤠
    =========================

    👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH

    👌Google: https://bit.ly/2OcRTCV

    👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK

    👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia

    ✅ www.silazdrowia.com ❤️

    =========================

    #SilaZdrowiacom, #SluchamPodcastowWruchu, #PolskiPodcast, #PolskiePodcasty, #SluchamPolskichPodcastow, #SilaZdrowia, #LukaszDmytrowski



    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/silazdrowia/message

    • 21 min
    Czy CrossFit® 🏋‍♂ to system treningowy dla każdego? 🏆 #113

    Czy CrossFit® 🏋‍♂ to system treningowy dla każdego? 🏆 #113

    Zdrowy tryb życia 🥕 stał się bardzo popularny a ilość różnych opcji i wyborów stała się lekko mówiąc przytłaczająca. 😱

    Jak wybrać ten, który będzie najbardziej optymalny dla Ciebie? 🚴‍♂

    W tym odcinku przyglądam się CrossFittowi, który obiecuje być systemem treningowym dla każdego. 🤸‍♀

    Czy tak jest naprawdę? 🤔 🎯
    Czy rzeczywiście każdy powinien spróbować i przekonać się na własnej skórze? 🧐

    O tym posłuchaj w tym odcinku! 🎧

    👇👇👇

    Zapraszam do odsłuchu! 🤠
    =========================

    👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH

    👌Google: https://bit.ly/2OcRTCV

    👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK

    👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia

    ✅ www.silazdrowia.com ❤️

    =========================

    #SilaZdrowiacom, #SluchamPodcastowWruchu, #PolskiPodcast,  #PolskiePodcasty, #SluchamPolskichPodcastow, #SilaZdrowia,  #LukaszDmytrowski



    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/silazdrowia/message

    • 29 min
    🧐 Czy można kupić zdrowie?💲 #112

    🧐 Czy można kupić zdrowie?💲 #112

    Często słyszę, że ktoś "nie ma czasu" zająć się sobą. Wszystko i wszyscy wokół są ważniejsi od niego samego. Najczęściej dzieje się tak, ponieważ daliśmy sobie wmówić, że czas, to pieniądz. 🤑 Złudne przekonanie, że gdy zarobimy więcej, to będzie nas stać na więcej poniekąd zbiera swoje żniwa.

    Mamy coraz więcej problemów zdrowotnych. 🥵 Zarówno fizyczne zdrowie, jak i to psychiczne - wielu osób podupada. 

    Czy można zatem wykorzystać szansę i kupić sobie zdrowie? 💱

    O tym JAK ROZSĄDNIE PODEJMOWAĆ DECYZJE ZWIĄZANE Z FINANSOWANIEM SWOJEGO STANU ZDROWIA powiem w tym odcinku

    👇👇👇

    Zapraszam do odsłuchu! 🤠
    =========================

    👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH

    👌Google: https://bit.ly/2OcRTCV

    👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK

    👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia

    ✅ www.silazdrowia.com ❤️

    =========================

    #SilaZdrowiacom, #SluchamPodcastowWruchu, #PolskiPodcast, #PolskiePodcasty, #SluchamPolskichPodcastow, #SilaZdrowia, #LukaszDmytrowski


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/silazdrowia/message

    • 19 min
    Dlaczego ciągle wszystko 🦵 mnie boli i nie moge sie pozbyc bolu i kontuzji?🥵 #111

    Dlaczego ciągle wszystko 🦵 mnie boli i nie moge sie pozbyc bolu i kontuzji?🥵 #111

    Non-stop coś Ci dolega i to nie jest jakiś tam świrus... 😨 cały czas odzywają się Twoje plecy, 🦵 kolano, czy bark?

    Nie wiesz skąd to się bierze, przecież tyle już ćwiczysz, do tego przecież całkiem spoko się odżywiasz... 🥦 wydaje Ci się, że to nie tak miało być!

    Może nawet udało Ci się już chwilowo pozbyć tego bólu, ale niestety ponownie pojawił się w Twoim życiu, a Ty ciągle dziwisz się, skąd to się bierze??? 🤬🤬🤬

    Dziś powiem dlaczego tak jest i jak sobie z tym poradzić!🤓

    Zapraszam do odsłuchu! 🤠
    =========================

    👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH

    👌Google: https://bit.ly/2OcRTCV

    👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK

    👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia

    ✅ www.silazdrowia.com ❤️

    =========================

    #SilaZdrowiacom, #SluchamPodcastowWruchu, #PolskiPodcast,   #PolskiePodcasty, #SluchamPolskichPodcastow, #SilaZdrowia,    #LukaszDmytrowski


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/silazdrowia/message

    • 21 min
    🥵 Dlaczego ciągle Ci się nie chce (pracować nad sobą)??? #110

    🥵 Dlaczego ciągle Ci się nie chce (pracować nad sobą)??? #110

    Odczuwasz spadek motywacji? 😌
    Tłumaczysz to sobie za każdym razem inaczej:

    - ach dziś takie zmiany ciśnienia... ach tyle mam do zrobienia, może innym razem poćwiczę... ojej, przecież muszę jechać do Kasi, ojej ojej.

    Za każdym razem gdy już masz tę chwilę, to finalnie nie masz nawet ochoty zabrać się za siebie, bo to wymaga energii. 🤖

    Jak to zmienić? 👇
    Jak sprawić, że będzie Ci się chciało? ✅

    Tego dowiesz się z tego odcinka @Silazdrowia! 🏆

    Zapraszam do odsłuchu! 🤠
    =========================

    👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH

    👌Google: https://bit.ly/2OcRTCV

    👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK

    👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia

    ✅ www.silazdrowia.com ❤️

    =========================

    #SilaZdrowiacom, #SluchamPodcastowWruchu, #PolskiPodcast,  #PolskiePodcasty, #SluchamPolskichPodcastow, #SilaZdrowia,   #LukaszDmytrowski


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/silazdrowia/message

    • 18 min

Top Podcasts In Fitness