Slaapproblemen: 'Ik heb alle trucjes al geprobeerd, maar niets lijkt te helpen‪'‬ Wat is er mis met mij?

Als kind was Maite al niet zo’n goede slaper.  Het duurde vaak lang vooraleer ze insliep en dat gaf haar een eenzaam gevoel.  Alsof de hele wereld sliep, behalve zij.  Nu, meer dan 30 jaar later, is inslapen nog altijd moeilijk.  Als ze wakker ligt, voelen de nachten donker en zwart.  Problemen worden groter, maar ze maakt zich ook zorgen over de volgende dag.  Zal ze voldoende uitgerust zijn om alle to do’s af te werken?  Slapen wordt dan een ‘moetje’, want anders loopt het gegarandeerd mis.  Psychotherapeut Wilfried Van Craen geeft in deze aflevering concrete tips om sneller, beter en dieper te slapen. 
Neem een abonnement: https://abonnement.demorgen.be/
See omnystudio.com/listener for privacy information.