Slow Talks, el podcast de Anna Alfaro Anna Alfaro

Hoy, en este nuevo episodio a solas de Slow Talks, quiero compartir contigo cómo es mi práctica diaria y las adaptaciones que realizo en función de lo que necesito y siento, una evolución que experimento a lo largo del tiempo.



Si te ha gustado este episodio y te apetece profundizar más, aquí otros de mis espacios:



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Mi libro: ⁠Yoga para equilibrar tus emociones 

Episodio a solas compartiendo mi experiencia a lo largo de los años acudiendo a retiros.

Os hablaré desde el tipo de retiros a los que acudí y las experiencias que buscaba y viví, hasta los beneficios vividos y experimentados. Una visión global de la experiencia y del porqué sigo acudiendo a éstos espacios.



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En el episodio de hoy de Slow Talks converso con Laura Salvà. Laura fue clienta de mis procesos de coaching. Cuando empezamos el acompañamiento, ella se encontraba trabajando por cuenta ajena y se sentía drenada y en un entorno tóxico.



La vida de Laura ha cambiado muchísimo en este tiempo y hoy ha querido compartir sus vivencias, cómo es el tipo de trabajo que hicimos tanto individual como en grupo, en el business mentoring, hacia dónde se movió, cuál es la energía y cómo surge la transformación.



Un viaje transformador e inspirador para aquellas personas que sientan que no son felices donde están y quieran descubrirse y apostar por lo que realmente desean.



Encuentra a Laura ⁠aquí⁠⁠⁠⁠⁠.



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Nuevo episodio de Slow Talks con Marta León de Food Green Mood, una mujer cuya enorme curiosidad la ha llevado no solamente a querer saber más sobre cómo funciona nuestro cuerpo y la salud hormonal femenina, sino a entender cómo afecta el estrés a nuestra salud y qué acciones diarias ayudan a compensar los desequilibrios que éste genera.



En el episodio de hoy, Marta trae conciencia y enseña algunas pequeñas acciones para implementar en el día a día y poder relacionarnos mejor con nuestro cuerpo y con algunos elementos que inciden en su estado como son el estrés, las hormonas y otros factores/elementos.



Podéis seguir su trabajo aquí⁠⁠.



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Notas de este episodio

En este nuevo capítulo tengo el placer de conversar con un hombre que ha buceado en su interior, Kristoffer Hanson. Un hombre con mucha sensibilidad y con una gran curiosidad por explorar el masculino sano para así poder estar presente en las relaciones más íntimas: las de pareja.



Hablamos de la búsqueda de una tribu y de la masculinidad sana, de lo que significa tener una relación sana y consciente, de rituales y prácticas diarias, a solas y en pareja y mucho más.



Podéis seguir su trabajo en el proyecto que tiene junto a su pareja, Ama Ama, en su instagram personal o en su site.



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En este episodio Nora Navarro me entrevista para su podcast, El Coraje de ser tú y hablamos sobre el autoconocimiento y cuidado propio como base sobre la que lo construimos todo, sobre movimientos incómodos pero que nos acercan a la vida que deseamos y mucho más.