Meditaties van MSpirit MSpirit
-
- Health & Fitness
Vanuit 5 natuurgeneeskundige invalshoeken bekijk ik jouw gezondheidsklachten. In deze podcast geef ik jou handvatten om zelf aan de slag te gaan via o.a. meditaties en weetjes over het brein in relatie tot stress.
-
Loopmeditatie derde fase | MSpirit
Een verdieping van je loopmeditatie, waarin je leert helemaal bij jezelf te blijven. Loopmeditatie ondersteunt om in het dagelijks leven bij jezelf te blijven. Met deze meditatie synchroniseer je body en mind.
-
Loopmeditatie tweede fase | MSpirit
Geniet van de verdieping van je loopmeditatie en ontdek hoe je lichaam heel goed weet wat goed is voor jou.
-
Loopmeditatie eerste fase | MSpirit
In deze oefening die diepgaand op jou inwerkt, leer ik je in een kwartier de beginselen van loopmeditatie. Het is verrassend simpel om weer met de volle aandacht in je lichaam te zijn.
-
Rust met een glimlach | MSpirit
Kom tot rust en ervaar de stilte, in deze zittende meditatie ontstaat een diepe ontspanning en ga je met een glimlach verder.
-
Welkom, creëer een meditatieplek | MSpirit
Je kunt mediteren op verschillende manieren. In deze korte uitleg leer ik je een eigen plek creëren en hoor je een aantal gangbare meditatiehoudingen.
-
Kleurenbalans | MSpirit
In deze meditatie met kleur ontstaat een diepgaande rust. Laat je verrassen door de uitwerking die de kleuren op jou hebben.