171 episodes

Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte!
Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen?
Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundhei‪t‬ Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d

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Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte!
Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen?
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    172. Flucht aus der Fitnessszene?! Wissenschaft & Erfahrung ist Key, warum ein guter Coach nur Vorteile mit sich bringt uvm.! - mit Philipp Rauscher

    172. Flucht aus der Fitnessszene?! Wissenschaft & Erfahrung ist Key, warum ein guter Coach nur Vorteile mit sich bringt uvm.! - mit Philipp Rauscher

    In dieser Podcastfolge durfte ich nach knapp 2 Jahren wieder Philipp Rauscher bei mir in der Show begrüßen. Wir sprechen in dieser Folge u.a. über die Themen Erfahrung vs. Wissenschaft, warum Philipp aus der Fitnessszene "geflohen" ist, die Beziehung zwischen Coach und Trainee uvm.!
    Viel Spaß dabei!
     
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    Hier findest du alle Themen der Folge im Überblick:
    00:08:00 Wettkampferfahrung und Bühnenerfahrung von Philipp
    00:14:00 Hartes Training - Erster Satz immer bis ans Limit?
    00:18:00 Wissenschaft vs Praxis

    00:22:30 Mentale Einstellung wird oft übersehen und unterschätzt? Einstellung zum Training und Perfektion schränkt eher ein?
    00:26:00 Subjektive Wahrnehmung in der Wettkampfdiät. Top fit vs. Leben am Limit?

    00:28:30 Führen extreme Wettkampfdiäten zu sozialer  Inkompetenz?
    00:39:00 Coach besser als jeder Plan?!

    00:43:00 Wissenschaftl. perfekter Plan vs. praktische Anwendung
     
    Viel Spaß mit der Folge und gebt uns gerne Feedback!
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    • 1 hr 4 min
    171. Mental Training & Mindset: Was ist das eigentlich? Einstellungen, Werte und Hacks für echte Highperformance! - mit Frank Taeger

    171. Mental Training & Mindset: Was ist das eigentlich? Einstellungen, Werte und Hacks für echte Highperformance! - mit Frank Taeger

    In dieser Podcastfolge hatte ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Mindset. Was ist das eigentlich? Wie kann man seinen Mindset, seine Werte und Einstellung langfristig in die gewünschte Richtung lenken um Highperformance zu erzielen?
     
    Viel Spaß dabei!
     
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    • 2 hr 2 min
    170. Selbstsabotage, emotionale Regulierung, Kompensationsverhalten, toxische Beziehungen und deren Auswirkungen uvm.! - mit Anna Zhena & Valentino Peluso

    170. Selbstsabotage, emotionale Regulierung, Kompensationsverhalten, toxische Beziehungen und deren Auswirkungen uvm.! - mit Anna Zhena & Valentino Peluso

    In dieser Podcastfolge tausche ich mich zusammen mit Anna Zhena und Valentino Peluso über viele Themen rund um Selbstsabotage, emotionale Regulierung, Kompensationsverhalten, toxische Beziehungen und deren Auswirkungen im Zusammenhang mit körperlichen und gesundheitlichen Zielen aus.
    Viel Spaß mit der Podcastfolge!
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    • 2 hr 5 min
    169. Gymwiedereröffnung und Wiedereinstieg ins Training?! Das solltest du jetzt umbedingt beachten! - mit Valentino Peluso

    169. Gymwiedereröffnung und Wiedereinstieg ins Training?! Das solltest du jetzt umbedingt beachten! - mit Valentino Peluso

    In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino darüber worauf man achten sollte, wenn die Fitnessstudios wieder öffnen und man wieder richtig in sein Training einsteigen kann!
    Viel Spaß mit der Podcastfolge!
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    • 54 min
    168. Supplement Realtalk: das bringt wirklich was & neuster Stand der Wissenschaft! - mit Valentino Peluso

    168. Supplement Realtalk: das bringt wirklich was & neuster Stand der Wissenschaft! - mit Valentino Peluso

    In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino über die guten alten Supplements. Häufig wird deren Stellenwert überschätzt, dennoch gibt es ein paar Nahrungsergänzungsmittel die wirklich einen oder mehre positive Effekte haben und darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge.
    Viel Spaß mit der Podcastfolge!
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    • 1 hr 27 min
    167. Verdauung verbessern, Autoimmunerkrankungen, Mentaltraining, neuste naturale Testosteronbooster uvm.! - mit Dr. Simone Koch

    167. Verdauung verbessern, Autoimmunerkrankungen, Mentaltraining, neuste naturale Testosteronbooster uvm.! - mit Dr. Simone Koch

    In dieser Podcastfolge habe ich Frau Dr. Simone Müller zu Gast in der Show. Simone ist Ärzten, Buchautorin und betreibt eine eigene Praxis zur Ernährungs- und funktionellen Medizin in Berlin. Sie beschätigt sich bereits seit mehreren Jahren mit den Themen, Verdauung, Autoimmunerkrankungen, gesunde Ernährung, Biohacking uvm.! In dieser Podcastfolge sprechen wir eben über genau diese Themen.
    Viel Spaß dabei!
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    ► Simone's Buch Autoimmunhilfe: Beschwerdefrei leben durch lektinarme Ernährung - 80 Rezepte gegen Hashimoto, Reizdarm & Co
     
    ► Hier findest du alle Zutaten um Kefir und Co selbst zubereiten zu können: https://shop.fairment.de/simone-koch
    Produktempfehlungen aus dieser Podcastfolge:
    ► Oura - Ring
    ► Supersapiens
    ► Brennesselwurzelextrakt
     
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    • 1 hr 22 min

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