SOS Fahrplan bei Angst und Panik - 6 Tipps Brustkrebs an die Leine

Bei Krebs ist die häufigste Begleiterscheinung einfach Angst. Angst vor der Zukunft, was auf mich zukommt, Angst alles nicht zu schaffen, Angst vor dem Tod. 

Das ist normal und erstmal auch o.k. so. Der Körper und der Kopf müssen mit der Situation erstmal klar kommen. Das braucht Zeit. 
Wenn mir die Angst den Nacken hochkriecht, dann hilft es mir, zu wissen, dass ich es nicht passiv über mich ergehen lassen muss, sondern selbst aktiv etwas tun kann.
Ich gebe dir in einem SOS Fahrplan 6 Tipps, was du sofort bei Angst und Panik tun kannst.