Spaniard Performance Podcast Rodrigo Alvira

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Gion: 

0:00 Introduction del Podcast y Javier 

2:40 La importancia del trabajo de sistemas energéticos 

13:00 Sistemas tradicionales de “cardio” y sus fallos 

23:50 Individualizacion del trabajo de HITT

Guión:  

0:00 Introduccion al podcast 

2:00 Presentación de Marcos 

4:09 La figura del Strength and Contioning Coach 

4:40 La investigación de Marcos  

7:20 La optimización de la Potencia 

16:24 Los levantamientos olímpicos 

28:08 La potencia como un output, no una propiedad. Terminología y realidad 

33:50 Master en Entrenamiento de Fuerza y Rendimiento Neuro-Muscular 

49:40 Weightlifting for Sports Performance   



Máster Universitario en Entrenamiento de Fuerza y Rendimiento Neuromuscular: https://www.ucjc.edu/estudio/master-universitario-en-entrenamiento-de-fuerza-y-rendimiento-neuromuscular/  

Instagram de Marcos Soriano: https://www.instagram.com/marcos_soriano1991/ 



 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO  

Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/

Spaniard Method 2.0: https://spaniardperformance.com/spaniard-method-2-2/ 

Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/spaniard-method-sin-material/  

Fundamentos del Movimiento: https://qimovement.es/programa-fundamentos-del-movimiento/  

Código 10% dto: SPANIARD https://shop.vitruve.fit/  



SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: 

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 

Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1  



SÍGUEME:

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Guion:

0:00 Introduction al Invitado

3:29 Experiencia de Javier con los Olímpicos

5:00 Introducción a los levantamientos Olímpicos

10:00 Derivados de los Olímpicos

23:10 Como elegir los derivados

27:40 Programación de los levantamientos Olímpicos

43:30 El Split Catch

51:00 Dominancias de Rodilla y Cadera. Saltos Cargados vs Olímpicos

0:00 Introducción al Podcast

0:15 Novedades de los 4 Arepas

3:25 Caso de un deportista y colaboración entre preparadores

8:42 Perfil de Fuerza Velocidad. Diferentes visiones y utilizaciones de esta herramienta de valoración

46:54 Selección de Test de Valoración y un problema común

55:34 Cuanta fuerza (en el gimnasio) es necesaria para mejorar la cualidades físicas en pista

1:04:05 Las cocontracciones y el gran problema de esta cualidad sobrevalorada

0:00 Introducción al Podcast

3:40 Cursaría esta carrera? Qué otras carreras podría cursar?

7:24 Las claves para prepararte para conseguir un trabajo justo ak salir de la carrera

13:10 Debería hacer un master o un doctorado al acabar la carrera

16:08 Trabajar en Estados Unidos como Preparador Físico

20:00 Trabaja por cuenta ajena, redes sociales en la preparación física