41 episodes

El primer podcast en Castellano sobre Preparación Física y Rendimiento Deportivo.

Spaniard Performance Podcast Rodrigo Alvira

    • Sports

El primer podcast en Castellano sobre Preparación Física y Rendimiento Deportivo.

    #41 Mejora del Rendimiento Neuromuscular, Optimización de la Potencia y los Oly's con Marcos Soriano

    #41 Mejora del Rendimiento Neuromuscular, Optimización de la Potencia y los Oly's con Marcos Soriano

    Guión:  

    0:00 Introduccion al podcast 

    2:00 Presentación de Marcos 

    4:09 La figura del Strength and Contioning Coach 

    4:40 La investigación de Marcos  

    7:20 La optimización de la Potencia 

    16:24 Los levantamientos olímpicos 

    28:08 La potencia como un output, no una propiedad. Terminología y realidad 

    33:50 Master en Entrenamiento de Fuerza y Rendimiento Neuro-Muscular 

    49:40 Weightlifting for Sports Performance   



    Máster Universitario en Entrenamiento de Fuerza y Rendimiento Neuromuscular: https://www.ucjc.edu/estudio/master-universitario-en-entrenamiento-de-fuerza-y-rendimiento-neuromuscular/  

    Instagram de Marcos Soriano: https://www.instagram.com/marcos_soriano1991/ 



     PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO  

    Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/

    Spaniard Method 2.0: https://spaniardperformance.com/spaniard-method-2-2/ 

    Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/spaniard-method-sin-material/  

    Fundamentos del Movimiento: https://qimovement.es/programa-fundamentos-del-movimiento/  

    Código 10% dto: SPANIARD https://shop.vitruve.fit/  



    SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: 

    Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 

    Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1  



    SÍGUEME:

     Instagram: https://instagram.com/spaniardperformance?utm_medium=copy_link

     Twitter: https://twitter.com/thespaniard_tr

     Website: HTTPS://SPANIARDPERFORMANCE.COM

    • 58 min
    #40 Los levantamientos olímpicos en el Rendimiento Deportivo

    #40 Los levantamientos olímpicos en el Rendimiento Deportivo

    Guion:

    0:00 Introduction al Invitado

    3:29 Experiencia de Javier con los Olímpicos

    5:00 Introducción a los levantamientos Olímpicos

    10:00 Derivados de los Olímpicos

    23:10 Como elegir los derivados

    27:40 Programación de los levantamientos Olímpicos

    43:30 El Split Catch

    51:00 Dominancias de Rodilla y Cadera. Saltos Cargados vs Olímpicos

    • 1 hr 4 min
    #39 4 Prepas Sin Filtro #5 Perfil de F-V, Cuanta Fuerza es Necesaria y Cocontracciones

    #39 4 Prepas Sin Filtro #5 Perfil de F-V, Cuanta Fuerza es Necesaria y Cocontracciones

    0:00 Introducción al Podcast

    0:15 Novedades de los 4 Arepas

    3:25 Caso de un deportista y colaboración entre preparadores

    8:42 Perfil de Fuerza Velocidad. Diferentes visiones y utilizaciones de esta herramienta de valoración

    46:54 Selección de Test de Valoración y un problema común

    55:34 Cuanta fuerza (en el gimnasio) es necesaria para mejorar la cualidades físicas en pista

    1:04:05 Las cocontracciones y el gran problema de esta cualidad sobrevalorada

    • 1 hr 16 min
    #38 Preparación Física como profesión. Una guía desde la carrera

    #38 Preparación Física como profesión. Una guía desde la carrera

    0:00 Introducción al Podcast

    3:40 Cursaría esta carrera? Qué otras carreras podría cursar?

    7:24 Las claves para prepararte para conseguir un trabajo justo ak salir de la carrera

    13:10 Debería hacer un master o un doctorado al acabar la carrera

    16:08 Trabajar en Estados Unidos como Preparador Físico

    20:00 Trabaja por cuenta ajena, redes sociales en la preparación física

    • 30 min
    #37 ¿Es la sentadilla un ejercicio util para la mejora del rendimiento? Podcast junto a Jorge Rey

    #37 ¿Es la sentadilla un ejercicio util para la mejora del rendimiento? Podcast junto a Jorge Rey

    .

    • 1 hr 7 min
    #36 El entrenamiento basado en la velocidad con el Dr Amador García Ramos

    #36 El entrenamiento basado en la velocidad con el Dr Amador García Ramos

    Guión:

    0:00 Introducción al Podcast

    1:38 Introducción de Amador

    6:14 ¿Qué es el entrenamiento basado en la velocidad (VBT)?

    8:00 Aplicación del VBT

    14:47 El VBT en el trabajo accesorio

    17:20 La velocidad pico, velocidad media propulsiva y velocidad media

    33:51 Diferencia entre encoders y acelerómetros ¿Qué son? ¿Para qué sirven?

    38:29 La fatiga y perdida de velocidad para la prescripción del trabajo de fuerza.

    44:42 El trabajo de hipertrofia y el VBT. Hipertrofia en deportistas.

    • 55 min

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