40 episodes

El primer podcast en Castellano sobre Preparación Física y Rendimiento Deportivo.

Spaniard Performance Podcast Rodrigo Alvira

    • Sports

El primer podcast en Castellano sobre Preparación Física y Rendimiento Deportivo.

    #40 Los levantamientos olímpicos en el Rendimiento Deportivo

    #40 Los levantamientos olímpicos en el Rendimiento Deportivo

    Guion:

    0:00 Introduction al Invitado

    3:29 Experiencia de Javier con los Olímpicos

    5:00 Introducción a los levantamientos Olímpicos

    10:00 Derivados de los Olímpicos

    23:10 Como elegir los derivados

    27:40 Programación de los levantamientos Olímpicos

    43:30 El Split Catch

    51:00 Dominancias de Rodilla y Cadera. Saltos Cargados vs Olímpicos

    • 1 hr 4 min
    #39 4 Prepas Sin Filtro #5 Perfil de F-V, Cuanta Fuerza es Necesaria y Cocontracciones

    #39 4 Prepas Sin Filtro #5 Perfil de F-V, Cuanta Fuerza es Necesaria y Cocontracciones

    0:00 Introducción al Podcast

    0:15 Novedades de los 4 Arepas

    3:25 Caso de un deportista y colaboración entre preparadores

    8:42 Perfil de Fuerza Velocidad. Diferentes visiones y utilizaciones de esta herramienta de valoración

    46:54 Selección de Test de Valoración y un problema común

    55:34 Cuanta fuerza (en el gimnasio) es necesaria para mejorar la cualidades físicas en pista

    1:04:05 Las cocontracciones y el gran problema de esta cualidad sobrevalorada

    • 1 hr 16 min
    #38 Preparación Física como profesión. Una guía desde la carrera

    #38 Preparación Física como profesión. Una guía desde la carrera

    0:00 Introducción al Podcast

    3:40 Cursaría esta carrera? Qué otras carreras podría cursar?

    7:24 Las claves para prepararte para conseguir un trabajo justo ak salir de la carrera

    13:10 Debería hacer un master o un doctorado al acabar la carrera

    16:08 Trabajar en Estados Unidos como Preparador Físico

    20:00 Trabaja por cuenta ajena, redes sociales en la preparación física

    • 30 min
    #37 ¿Es la sentadilla un ejercicio util para la mejora del rendimiento? Podcast junto a Jorge Rey

    #37 ¿Es la sentadilla un ejercicio util para la mejora del rendimiento? Podcast junto a Jorge Rey

    .

    • 1 hr 7 min
    #36 El entrenamiento basado en la velocidad con el Dr Amador García Ramos

    #36 El entrenamiento basado en la velocidad con el Dr Amador García Ramos

    Guión:

    0:00 Introducción al Podcast

    1:38 Introducción de Amador

    6:14 ¿Qué es el entrenamiento basado en la velocidad (VBT)?

    8:00 Aplicación del VBT

    14:47 El VBT en el trabajo accesorio

    17:20 La velocidad pico, velocidad media propulsiva y velocidad media

    33:51 Diferencia entre encoders y acelerómetros ¿Qué son? ¿Para qué sirven?

    38:29 La fatiga y perdida de velocidad para la prescripción del trabajo de fuerza.

    44:42 El trabajo de hipertrofia y el VBT. Hipertrofia en deportistas.

    • 55 min
    #35 La psicología en el deporte; desde el niño, hasta el deportista Olímpico, con Adriana Alberte

    #35 La psicología en el deporte; desde el niño, hasta el deportista Olímpico, con Adriana Alberte

    0:00 Introducción al Podcast

    2:09 Introducción Adriana

    3:23¿Cuál es la función de un Psicólogo Deportivo?

    8:30 La dificultad de comunicación y los problemas derivados.

    11:35 Disfrutar de la competición y el entrenamiento.

    19:45 El caso de Andrés Iniesta. Un ejemplo practico

    30:33 Manejar la Critica y aceptarla

    38:52 La Critica del Error vs la Validación del Éxito

    41:05 Manejar los Pensamientos negativos y como hablarse a uno mismo

    • 48 min

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