
41 episodes

Spaniard Performance Podcast Rodrigo Alvira
-
- Sports
El primer podcast en Castellano sobre Preparación Física y Rendimiento Deportivo.
-
#41 Mejora del Rendimiento Neuromuscular, Optimización de la Potencia y los Oly's con Marcos Soriano
Guión:
0:00 Introduccion al podcast
2:00 Presentación de Marcos
4:09 La figura del Strength and Contioning Coach
4:40 La investigación de Marcos
7:20 La optimización de la Potencia
16:24 Los levantamientos olímpicos
28:08 La potencia como un output, no una propiedad. Terminología y realidad
33:50 Master en Entrenamiento de Fuerza y Rendimiento Neuro-Muscular
49:40 Weightlifting for Sports Performance
Máster Universitario en Entrenamiento de Fuerza y Rendimiento Neuromuscular: https://www.ucjc.edu/estudio/master-universitario-en-entrenamiento-de-fuerza-y-rendimiento-neuromuscular/
Instagram de Marcos Soriano: https://www.instagram.com/marcos_soriano1991/
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/
Spaniard Method 2.0: https://spaniardperformance.com/spaniard-method-2-2/
Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/spaniard-method-sin-material/
Fundamentos del Movimiento: https://qimovement.es/programa-fundamentos-del-movimiento/
Código 10% dto: SPANIARD https://shop.vitruve.fit/
SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421
Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1
SÍGUEME:
Instagram: https://instagram.com/spaniardperformance?utm_medium=copy_link
Twitter: https://twitter.com/thespaniard_tr
Website: HTTPS://SPANIARDPERFORMANCE.COM -
#40 Los levantamientos olímpicos en el Rendimiento Deportivo
Guion:
0:00 Introduction al Invitado
3:29 Experiencia de Javier con los Olímpicos
5:00 Introducción a los levantamientos Olímpicos
10:00 Derivados de los Olímpicos
23:10 Como elegir los derivados
27:40 Programación de los levantamientos Olímpicos
43:30 El Split Catch
51:00 Dominancias de Rodilla y Cadera. Saltos Cargados vs Olímpicos -
#39 4 Prepas Sin Filtro #5 Perfil de F-V, Cuanta Fuerza es Necesaria y Cocontracciones
0:00 Introducción al Podcast
0:15 Novedades de los 4 Arepas
3:25 Caso de un deportista y colaboración entre preparadores
8:42 Perfil de Fuerza Velocidad. Diferentes visiones y utilizaciones de esta herramienta de valoración
46:54 Selección de Test de Valoración y un problema común
55:34 Cuanta fuerza (en el gimnasio) es necesaria para mejorar la cualidades físicas en pista
1:04:05 Las cocontracciones y el gran problema de esta cualidad sobrevalorada -
#38 Preparación Física como profesión. Una guía desde la carrera
0:00 Introducción al Podcast
3:40 Cursaría esta carrera? Qué otras carreras podría cursar?
7:24 Las claves para prepararte para conseguir un trabajo justo ak salir de la carrera
13:10 Debería hacer un master o un doctorado al acabar la carrera
16:08 Trabajar en Estados Unidos como Preparador Físico
20:00 Trabaja por cuenta ajena, redes sociales en la preparación física -
#37 ¿Es la sentadilla un ejercicio util para la mejora del rendimiento? Podcast junto a Jorge Rey
.
-
#36 El entrenamiento basado en la velocidad con el Dr Amador García Ramos
Guión:
0:00 Introducción al Podcast
1:38 Introducción de Amador
6:14 ¿Qué es el entrenamiento basado en la velocidad (VBT)?
8:00 Aplicación del VBT
14:47 El VBT en el trabajo accesorio
17:20 La velocidad pico, velocidad media propulsiva y velocidad media
33:51 Diferencia entre encoders y acelerómetros ¿Qué son? ¿Para qué sirven?
38:29 La fatiga y perdida de velocidad para la prescripción del trabajo de fuerza.
44:42 El trabajo de hipertrofia y el VBT. Hipertrofia en deportistas.