40 episodes
Spaniard Performance Podcast Rodrigo Alvira
-
- Sports
El primer podcast en Castellano sobre Preparación Física y Rendimiento Deportivo.
-
#40 Los levantamientos olímpicos en el Rendimiento Deportivo
Guion:
0:00 Introduction al Invitado
3:29 Experiencia de Javier con los Olímpicos
5:00 Introducción a los levantamientos Olímpicos
10:00 Derivados de los Olímpicos
23:10 Como elegir los derivados
27:40 Programación de los levantamientos Olímpicos
43:30 El Split Catch
51:00 Dominancias de Rodilla y Cadera. Saltos Cargados vs Olímpicos -
#39 4 Prepas Sin Filtro #5 Perfil de F-V, Cuanta Fuerza es Necesaria y Cocontracciones
0:00 Introducción al Podcast
0:15 Novedades de los 4 Arepas
3:25 Caso de un deportista y colaboración entre preparadores
8:42 Perfil de Fuerza Velocidad. Diferentes visiones y utilizaciones de esta herramienta de valoración
46:54 Selección de Test de Valoración y un problema común
55:34 Cuanta fuerza (en el gimnasio) es necesaria para mejorar la cualidades físicas en pista
1:04:05 Las cocontracciones y el gran problema de esta cualidad sobrevalorada -
#38 Preparación Física como profesión. Una guía desde la carrera
0:00 Introducción al Podcast
3:40 Cursaría esta carrera? Qué otras carreras podría cursar?
7:24 Las claves para prepararte para conseguir un trabajo justo ak salir de la carrera
13:10 Debería hacer un master o un doctorado al acabar la carrera
16:08 Trabajar en Estados Unidos como Preparador Físico
20:00 Trabaja por cuenta ajena, redes sociales en la preparación física -
#37 ¿Es la sentadilla un ejercicio util para la mejora del rendimiento? Podcast junto a Jorge Rey
.
-
#36 El entrenamiento basado en la velocidad con el Dr Amador García Ramos
Guión:
0:00 Introducción al Podcast
1:38 Introducción de Amador
6:14 ¿Qué es el entrenamiento basado en la velocidad (VBT)?
8:00 Aplicación del VBT
14:47 El VBT en el trabajo accesorio
17:20 La velocidad pico, velocidad media propulsiva y velocidad media
33:51 Diferencia entre encoders y acelerómetros ¿Qué son? ¿Para qué sirven?
38:29 La fatiga y perdida de velocidad para la prescripción del trabajo de fuerza.
44:42 El trabajo de hipertrofia y el VBT. Hipertrofia en deportistas. -
#35 La psicología en el deporte; desde el niño, hasta el deportista Olímpico, con Adriana Alberte
0:00 Introducción al Podcast
2:09 Introducción Adriana
3:23¿Cuál es la función de un Psicólogo Deportivo?
8:30 La dificultad de comunicación y los problemas derivados.
11:35 Disfrutar de la competición y el entrenamiento.
19:45 El caso de Andrés Iniesta. Un ejemplo practico
30:33 Manejar la Critica y aceptarla
38:52 La Critica del Error vs la Validación del Éxito
41:05 Manejar los Pensamientos negativos y como hablarse a uno mismo