Ständig abgelenkt? Wie du deine Aufmerksamkeit und Produktivität mit Achtsamkeit trainierst | #86 Fully Connected mit Pia Baur

Hast du ständig dein Handy in der Hand? Wir greifen durchschnittlich 88 Mal am Tag zum Handy! Würdest du sagen, dass du bewusst deine Aufmerksamkeit steuern kannst oder doch bei jeder Email oder Klingeln aufhorchst? Weißt du, wie lange du brauchst, um dich wieder voll und ganz zu fokussieren?

Nein? Dann lernst du hier nicht nur, wieder deine Produktivität zu steigern und Aufmerksamkeit zu lenken, sondern auch dir vor allem bewusst zu werden, was deinem Wohlbefinden dabei guttut und wie du mit Achtsamkeitstraining den Fokus auf das legst, was wichtig ist.  Zusätzlich gebe ich dir 5 Tipps mit aktiven Anleitungen zur Umsetzung.

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Nochmal zum Lesen und weitere Ergänzungen: 

Blogartikel der Folge: https://piabaur.de/wie-du-deine-aufmerksamkeit-und-produktivitaet-mit-achtsamkeit-trainierst/

Tipps zum achtsamen Grenzen setzen: https://piabaur.de/5-tipps-zum-achtsamen-grenzen-setzen/

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ÜBER PIA BAUR

Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin.

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