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JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz!

Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen --> All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören

PS.: Hol dir jetzt kostenlos die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste: http://www.drachenberg.de/checkliste

Stärke Deine Stresskompetenz Jacob Drachenberg

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 3 Ratings

JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz!

Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen --> All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören

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    #187 Fehlende Wertschätzung durch den „Oma-Effekt“

    #187 Fehlende Wertschätzung durch den „Oma-Effekt“

    Wir erreichen Erfolge, Durchbrüche und Meilensteine, doch oftmals fällt es uns schwer, diese wahrzunehmen und wertzuschätzen. Woran das liegt und welche Strategien du dagegen in Zukunft anwenden kannst, erkläre ich dir in dieser Folge.
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Jacob

    • 15 min
    #186 Mehr Leichtigkeit durch dieses eine Wort

    #186 Mehr Leichtigkeit durch dieses eine Wort

    In dieser Folge teile ich einen kleinen Pro-Tipp mit dir, wie Aussagen unsere Gedanken beeinflussen und wie du damit am Ende sehr viel Leichtigkeit und Gelassenheit erzeugen kannst. 
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Jacob
     
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    • 9 min
    #185 Ich bin nicht genug

    #185 Ich bin nicht genug

    In dieser Folge geht es darum, einen sehr spannenden Glaubenssatz aufzudecken, der eine Ursache für innere Getriebenheit, Hektik und negativen Stress darstellt.
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Jacob
     
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    • 10 min
    #184 Ich blockiere mich selbst

    #184 Ich blockiere mich selbst

    Kennst du das Gefühl, deine Ziele nicht erreichen zu können, obwohl du motiviert bist, aber du dir selber im Weg stehst? In dieser Podcastfolge teile ich 3 Einflussfaktoren mit dir, die dich eventuell blockieren und dich daran hindern, deine Ziele zu verwirklichen - und wie du diese auflöst.
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Jacob
     
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    • 14 min
    #183 Ich nehme alles immer zu ernst und zu wichtig

    #183 Ich nehme alles immer zu ernst und zu wichtig

    In dieser Folge geht es um Ernsthaftigkeit und Wichtigkeit, und wie diese beiden Themen dir Gelassenheit und Leichtigkeit blockieren können.
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Jacob
     
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    • 15 min
    #182 Entspannt macht schlank - Stressfreie Ernährung

    #182 Entspannt macht schlank - Stressfreie Ernährung

    Mein erstes Buch ist im GU-Verlag erschienen. Gemeinsam mit der ARD-Expertin Dagmar von Cramm geht es um die Kombi aus gesunder Stressbewältigung und gesunder Ernährung. Der Titel lautet "Entspannt macht schlank" und in der heutigen Podcastfolge geht es um anwendbare Strategien für mehr Gelassenheit im Bezug auf gesunde Ernährung.
    Gewinnspiel: Bis zum 28.02.2021 das Buch "Entspannt macht schlank" auf Amazon kaufen & Rezension schreiben. Diese fotografieren und per Mail an team@drachenberg.de senden. Es werden zwei Hauptpreise verlost: 1.) ein Buch nach Wunsch von Dagmar von Cramm und 2.) mein Online-Programm "Gesunde Stressbewältigung" im Wert von 199 € - ich drücke allen die Daumen!
     
    Komm gut in die Woche, liebe Grüße - Ciao!
    Jacob

    • 50 min

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3 Ratings

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