8 episodes

Hlaðvarpið þar sem þú lærir að skapa besta samband sem þú getur ímyndað þér.

Ertu með spurningu sem þú vilt fá svar við í hlaðvarpinu? Sendu mér línu!
https://www.instagram.com/sundurogsaman/
https://sundurogsaman.is

Sundur og Saman Þórhildur Magnúsdóttir

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 1 Rating

Hlaðvarpið þar sem þú lærir að skapa besta samband sem þú getur ímyndað þér.

Ertu með spurningu sem þú vilt fá svar við í hlaðvarpinu? Sendu mér línu!
https://www.instagram.com/sundurogsaman/
https://sundurogsaman.is

    #8 "Sælla er að gefa en þiggja." Ást fer ekki alltaf jafnt í báðar áttir.

    #8 "Sælla er að gefa en þiggja." Ást fer ekki alltaf jafnt í báðar áttir.

    "Love isn't always a two way street"
    Hefurðu verið í þeirri stöðu að hafa meiri ást að gefa en maki getur tekið við? Og fundið jafnvel að maki hafi ekki nógu mikla ást að gefa fyrir þig? 
    Í þessum þætti fer ég djúpt ofan í hvernig hjarta okkar getur haldið mismikilli ást, hvernig það getur vaxið og hversu eðlilegt það er að við séum ekki alltaf jöfn í getu og fólkið í kringum okkur. 
    Fyrir öll ykkar sem viljið getað elskað meira, þetta er þáttur fyrir ykkur. 
     
    Finna mitt ástartungumál - 5 Love Languages
    Skoða Sundur og saman á instagram

    • 31 min
    #7 Eru þægindin að kæfa þig? Hvað gerist þegar þú stígur út fyrir þægindarammann?

    #7 Eru þægindin að kæfa þig? Hvað gerist þegar þú stígur út fyrir þægindarammann?

    Hvað gerir þú þegar þú veist þú þarft að fara út fyrir þægindarammann?
    Drífir þú þig í því? Eða frestarðu því aftur og aftur af því að lífið er bara "of þægilegt" svona. 
    Á endanum nær innsæið til þín og þægindin verða kæfandi! Í þessum þætti tala ég um hvað gerist þegar þú stígur út fyrir þægindarammann og hvaða vísbendingar segja þér að það sé kominn tími til. 
    Fyrir konur sem vilja taka stökk með mér út fyrir þægindarammann á Spáni í lok júní - lesið meira hér Fullvalda retreat eða sendið mér skilaboð á instagram. 
    Sundur og saman á instagram
    Ert þú með spurningu eða ósk um umræðuefni fyrir þáttinn? Sendu mér línu!

    • 34 min
    #6 Hulda - Hættu að lifa lífinu fyrir aðra! Uppgötvaðu virðið þitt

    #6 Hulda - Hættu að lifa lífinu fyrir aðra! Uppgötvaðu virðið þitt

    Er álit annarra að halda aftur af þér og koma í veg fyrir að þú takir ákvörðun fyrir þig? Hlustaðu á þennan þátt. Í þessum þætti fæ ég til mín Huldu Margréti Brynjarsdóttur, nána vinkonu, einkaþjálfara, yogakennara, móðir og margt fleira. 
    Fylgið Huldu á instagram:@leid.ad.uppeldi
    Sendið mér skilaboð á instagram @sundurogsaman:
    Lestu meira um Fullvalda retreat 23. júní 2024
    https://sundurogsaman.me/fullvaldaretreat 

    • 1 hr 10 min
    #5 Hanna Lilja - Kynlöngun, hormón og kvenheilsa. Hlustaðu á líkamann svo þú getir notið þín betur.

    #5 Hanna Lilja - Kynlöngun, hormón og kvenheilsa. Hlustaðu á líkamann svo þú getir notið þín betur.

    Í þessum þætti Sundur & Saman spjallaði Þórhildur við Hönnu Lilju, stofnanda GynaMedica um allt sem við kemur heilsu kvenna. Kynlöngun, kynheilsu, hormónahringinn, breytingaskeiðið, barneignir og kynsjúkdóma. 
    Hvernig það er að vera kona, líðan kvenna og líðan í sambandi, upplifun af kynlífi og samfélagslega skekkju hvað varðar sambönd og kynlöngun í kringum barneignir og hvernig hormónar geta útskýrt margt af þessu. 
    Njótið þess að hlusta!
    Meira um GynaMedica:
    https://www.instagram.com/gynamedica
    https://www.gynamedica.is/
     
    Sundur og Saman á instagram: 
    https://www.instagram.com/sundurogsaman
    Fullvalda Retreat 23. júní 2024:
    https://sundurogsaman.me/fullvaldaretreat

    • 1 hr 22 min
    #4 Að þora að vera sexy, án þess að þurfa þess!

    #4 Að þora að vera sexy, án þess að þurfa þess!

    Pælirðu stundum mikið í því hvort þú einhver klæðaburður sé of sexy? Eða hvort að einlægi áhugi þinn á manneskju sé óviðeigandi? Eða hvort einhver haldi að þú sért að reyna við sig þegar þú ert það ekki? Í þessum þætti fjalla ég um hvaða þættir stuðla að því að þú getir verið sexy - án þess að þurfa þess. Ég efast ekki um að eitthvað af þessu muni koma þér á óvart. Láttu mig vita hvað þú uppgötvaðir í komment eða í skilaboðum á instagram.
    @sundurogsaman á Instagram
    Frítt tjáningaform - Tjáðu þig um það sem skiptir máli, en slepptu restinni!
    Áttaviti PDF handbók

    • 35 min
    #3 Af hverju samband er ekki nóg? Ekki ætlast til að ein manneskja gefi það sem heilt þorp á að veita.

    #3 Af hverju samband er ekki nóg? Ekki ætlast til að ein manneskja gefi það sem heilt þorp á að veita.

    Ef þú hefur áhyggjur af því að makinn þinn hafi ekki sömu áhugamál og þú, hlustaðu á þennan. 
    Í þættinum fjalla ég um mismunandi félagslegar þarfir sem við höfum og hvernig við verðum að fá þeim uppfyllt úr mörgum ólíkum áttum. 
    Lestu um Fullvalda kvennaretreatið (sem þú getur komið á) hér: https://sundurogsaman.me/fullvaldaretreat
    Njótið vel, hlakka til að heyra frá ykkur á instagram: https://www.instagram.com/sundurogsaman/
     

    • 34 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
iHeartPodcasts
Perform with Dr. Andy Galpin
Scicomm Media
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
The Dr. John Delony Show
Ramsey Network
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles

You Might Also Like

Mömmulífið
Mömmulífið
Helgaspjallið
Helgi Ómars
Spjallið
Spjallið Podcast
Hæ Hæ - Ævintýri Helga og Hjálmars
Helgi Jean Claessen
Teboðið
Birta Líf og Sunneva Einars
Podcast með Sölva Tryggva
Sölvi Tryggvason