Suplementación con Cafeína Mundo Entrenamiento

La cafeína es una sustancia química que se encuentra de forma natural en  numerosos componentes vegetales, entre los cuales se encuentran los  granos de café y cacao, hojas de té, bayas de guaraná, etc.

Es una de las ayudas ergogénicas más utilizadas en el ámbito deportivo  para mejorar el rendimiento deportivo y una de las que cuenta con mayor  evidencia científica. 

En el presente podcast, analizamos la suplementación con cafeína. ¿Cómo  afecta esta sustancia a nuestra salud y a nuestro rendimiento?  

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