30 episodes

Cześć!!!

Witajcie w sportowym podcaście „Tata na wybiegu”. Podcast ten będę tworzył dla ludzi, którzy tak jak ja lubią spędzać swój wolny czas w aktywny sposób. Audycja ta skierowana jest nie tylko dla osób czynnie uprawiających sport, ale również dla tych, którzy po prostu sportem się interesują. Będę zajmował się zarówno sportem amatorskim i wyczynowym, jak również zagadnieniami związanymi z podróżami i aktywnym wypoczynkiem. Mam nadzieję, że razem z moimi gośćmi będziemy w stanie przybliżyć Wam jak najwięcej ciekawych szczegółów z ich sportowego życia. Jeżeli w czasie przebieżki w parku, treningu na siłowni czy po prostu w codziennej podróży do pracy lubisz założyć słuchawki i posłuchać ciekawego sportowego materiału to ten podcast jest dla Ciebie. Do usłyszenia!



Keywords: bieganie, triathlon, sport, running, jogging, turystyka, rower, cycling, aktywny tryb życia, ruch

TATA NA WYBIEGU TATA NA WYBIEGU

    • Sports

Cześć!!!

Witajcie w sportowym podcaście „Tata na wybiegu”. Podcast ten będę tworzył dla ludzi, którzy tak jak ja lubią spędzać swój wolny czas w aktywny sposób. Audycja ta skierowana jest nie tylko dla osób czynnie uprawiających sport, ale również dla tych, którzy po prostu sportem się interesują. Będę zajmował się zarówno sportem amatorskim i wyczynowym, jak również zagadnieniami związanymi z podróżami i aktywnym wypoczynkiem. Mam nadzieję, że razem z moimi gośćmi będziemy w stanie przybliżyć Wam jak najwięcej ciekawych szczegółów z ich sportowego życia. Jeżeli w czasie przebieżki w parku, treningu na siłowni czy po prostu w codziennej podróży do pracy lubisz założyć słuchawki i posłuchać ciekawego sportowego materiału to ten podcast jest dla Ciebie. Do usłyszenia!



Keywords: bieganie, triathlon, sport, running, jogging, turystyka, rower, cycling, aktywny tryb życia, ruch

    Odcinek nr 30 – Kuba Rosiński – Double Ironman Stacjonarnie

    Odcinek nr 30 – Kuba Rosiński – Double Ironman Stacjonarnie

    Wypadałoby zacząć od przeprosin za to, że bez uprzedzenia przestałem nagrywać kolejne podcasty. A więc przepraszam i proszę o wybaczenie:) Rok 2020 rok mocno nam wszystkim dokucza, a korona niweczy wiele planów, nie tylko sportowych. Ale są też wśród nas takie osoby, które mimo problemów i przeciwności losu nie poddali się i osiągnęli w roku pandemii życiowy sukces. Kuba Rosiński (mój dzisiejszy gość) jest tego najlepszym przykładem. Zapraszam do wysłuchania wywiadu z Kubą, który w lipcu 2020 jako prawdopodobnie pierwszy człowiek na Ziemii pokonał dystans podwójnego Ironmana, ale w wersji stacjonarnej.







    cdsavdavfd







    W ramach przeprosin mam dla Was słuchacze prezent w postaci kodu rabatowego uprawniającego do zniżki na największe w Europie wydarzenie dla ojców: Forum Tato.net. Impreza ta odbędzie się 14.11.2020 w Łochowie, a także 27.03.2021 w lokalnym wydaniu.







    UWAGA: ZE WZGLĘDU NA PANDEMIĘ IMPREZA TYLKO W WERSJI ONLINE







    Bieżąca edycja podejmie temat “Zaangażowany & Solidarny. Jak ustalać ojcowskie priorytety?”, wskazując na dwie kluczowe cechy dobrych ojców: zaangażowanie (fizyczne, emocjonalne, duchowe) oraz otwartość na potrzeby społeczności.















    Kod rabatowy: forum20wybieg daje 10% zniżki







    Serdecznie zapraszam:)







    hsdhdhdhd







    Słuchając tego odcinka dowiesz się:







    Jak zaczęła się sportowa przygoda Kuby?







    Dlaczego Kuba bardzo szybko zdecydował się na starty na pełnym dystansie Ironman?







    Jak wyglądały przygotowania do podwójnego Ironmana?







    Jak Robert Korzeniowski pomagał w przygotowaniach do startu?







    Jaki trening mentalny stosował Kuba?







    Dlaczego Kuba jeżdżąc na trenażerze nie korzysta z Netflixa?







    Jak Kuba radził sobie z treningami w trakcie lockdownu?







    Maraton w ogródku, czyli 1407 x 30 m 🙂







    Kasa. Jak dużo trzeba poświęcić, żeby przygotować się do triathlonu IM?







    Jak wyglądało żywienie w trakcie podwójnego Ironmana stacjonarnie?







    Wsparcie Jerzego Górskiego i Roberta Karasia podczas kryzysów na etapie biegowym.







    Jak to jest ukończyć Double Ironmana stacjonarnie, czyli meta na bieżni mechanicznej?







    Jakie kolejne wyzwania planuje Kuba?







    Komu pomaga Kuba swoimi startami (akcje charytatywne)?







    wqcdqdcd







    Media społecznościowe Kuby:







    Facebook – https://www.facebook.com/pages/category/Athlete/Coach-Kuba-105118887562234/







    Instagram – https://www.instagram.com/coach.kuba/







    ferwgwhgwh











    * Jeżeli uważasz, że mój podcast jest interesujący i warto go polecić innym będę niezmiernie wdzięczny za komentarz pod odcinkiem lub pozostawienie recenzji na Itunes. Nic tak nie motywuje do pracy jak świadomość, że ktoś Cię słucha:) Wielkie dzięki za Twój czas i wsparcie! 







    ** Ponadto najszybszym sposobem na otrzymanie informacji o nowych odcinkach jest subskrypcja podcastu bezpośrednio naItunes (dla fanów jabłuszka) lub poprzez dedykowaną aplikację m...

    • 45 min
    Odcinek nr 29 – Marcin Grochal – Hokej na trawie

    Odcinek nr 29 – Marcin Grochal – Hokej na trawie

    Witam Was ponownie po długiej przerwie… Niestety nie jestem w stanie nagrywać tak często i regularnie jakbym chciał. Składa się na to wiele czynników, ale nie spinam się i wychodzę z założenia, że każdy kolejny odcinek to sukces. I tego będę się trzymał 🙂 Dzisiaj zapraszam na rozmowę z Marcinem Grochalem, naszym eksportowym sędzią hokeja na trawie. Marcin w 2018r. został wyróżniony tytułem najlepszego sędziego hokejowego na świecie i miał okazję sędziować mecze rangi mistrzowskiej, zarówno klubowe jak również reprezentacyjne. Sędziował też dwukrotnie na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie i Rio de Janeiro. Posłuchajcie jak fajnie opowiada o swojej ukochanej dyscyplinie, która nie należy do najpopularniejszych w naszym kraju:)







    cdsdcd







    Słuchając tego odcinka dowiesz się:







    * Jak rozpoczęła się sędziowska przygoda Marcina? Dlaczego wybrał właśnie hokej na trawie?* Jakie są podstawowe zasady gry w hokeja na trawie?* Dlaczego nie wolno strzelać na bramkę zza pola karnego i jak to się przekłada na taktykę i widowiskowość gry?* Jak wygląda konkurs rzutów karnych i jak długo trwa mecz hokejowy?* Dlaczego przepisy hokeja na trawie są tak innowacyjne i jak sędzia nadąża za ciągłymi zmianami w dyscyplinie?* Ilu sędziów sędziuje mecz hokeja na trawie?* Czy hokej na trawie to sport kontaktowy lub urazowy?* Gracze hokeja są o wiele twardsi niż piłkarze i nie ma udawania/symulowania kontuzji?* Czy Marcin oberwał kiedyś kijem lub piłką?* Jak zostaje się najlepszym sędzią na świecie?* Jaki był najtrudniejszy mecz w karierze Marcina?* Ile meczy w sezonie sędziuje Marcin?* Jak wychodzi Marcinowi łączenie pracy zawodowej, życia rodzinnego z sędziowaniem?* Jak wyglądała atmosfera na Igrzyskach w Londynie i Rio de Janeiro?* Jak wygląda światowa czołówka hokeja na trawie i gdzie jest miejsce Polski w światowym rankingu?* Czy hokej na trawie jest drogim sportem?* Jakie wartości rodzinne niesie ze sobą hokej na trawie?







    hhhhhhhhhhhhhhhh











    * Jeżeli uważasz, że mój podcast jest interesujący i warto go polecić innym będę niezmiernie wdzięczny za komentarz pod odcinkiem lub pozostawienie recenzji na Itunes. Nic tak nie motywuje do pracy jak świadomość, że ktoś Cię słucha:) Wielkie dzięki za Twój czas i wsparcie! 







    ** Ponadto najszybszym sposobem na otrzymanie informacji o nowych odcinkach jest subskrypcja podcastu bezpośrednio naItunes (dla fanów jabłuszka) lub poprzez dedykowaną aplikację mobilną do słuchania podcastów, np. Podcast Addict. Szczegóły tutaj. *











    Music: www.bensound.com

    • 38 min
    Odcinek nr 28 – Tamara Pielas – Psycholog sportowy

    Odcinek nr 28 – Tamara Pielas – Psycholog sportowy

    Majówka, majówka i po majówce:( Mam nadzieję, że pomimo kiepskiej pogody w Polsce udało Wam się spędzić te kilka wolnych dni przyjemnie i oczywiście aktywnie. My wybraliśmy się na rowerową wyprawę z dzieciakami nad Balaton. Krótką relację i trochę zdjęć możecie znaleźć TUTAJ. A tymczasem zapraszam na rozmowę z kolejnym gościem. Tym razem Tamara Pielas opowiedziała nam o pracy psychologa sportowego. Tamara pracuje zarówno z dziećmi jak również dorosłymi sportowcami. Pierwszy raz nagrywałem odcinek online, więc wybaczcie gorszą jakość niż zwykle. Do usłyszenia!







    dhdhdhhdhdhdhdh







    Słuchając tego odcinka dowiesz się:







    * Jak młody sportowiec może radzić sobie ze stresem związanym z zawodami, meczem?* Jak wygląda trening mentalny z psychologiem sportowym?* Czy trening mentalny zawsze musi rozwiązywać jakiś problem psychologiczny?* W jaki sposób dobre przygotowanie przed startem buduje naszą pewność siebie?* Czy sport dzieci nie jest w dzisiejszych czasach zbyt profesjonalizowany?* Jak rodzice powinni motywować młodych sportowców i nie dać im zapomnieć, że w sporcie najważniejsza jest zabawa?* Jaka powinna być rola trenera, a jaka rodzica w życiu młodego zawodnika?* Na co powinni zwrócić uwagę rodzice obserwujący rozwój młodego sportowca?* Dlaczego w dobie mediów społecznościowych tak trudno o skupienie i uwagę?* Czy trening mentalny można przeprowadzić online?* Czym różni się praca z dziećmi od pracy z dorosłymi?* Dlaczego coraz więcej sportowców, nawet największych gwiazd zmaga się z depresją?* Czy istnieje profilaktyka antydepresyjna?* Czy trening mentalny jesteśmy w stanie przeprowadzić we własnym zakresie?* Dlaczego nasze wewnętrzne przekonania bardzo często nas ograniczają?* Jak przygotować głowę na kryzys podczas maratonu?* W jaki sposób Tamara zdobywa wiedzę i rozwija swój warsztat zawodowy?* Dlaczego Tamara nie ma czasu na oglądanie sportu w telewizji, a jak już jest na meczu to zwraca uwagę na zupełnie inne elementy niż wynik?







    hhhhhhhhhhhhhhhh







    Książki polecane przez Tamarę:







    1. Matt Jarvis Psychologia sportu (http://lubimyczytac.pl/ksiazka/227205/psychologia-sportu)







    2. Behnke Maciej, Chlebosz Karolina, Kaczmarek Magdalena Trening mentalny. Psychologia sportu w praktyce (http://lubimyczytac.pl/ksiazka/4556815/trening-mentalny-psychologia-sportu-w-praktyce)







    3. Karageorghis Costas I., Terry Peter C.Psychologia dla sportowców (http://lubimyczytac.pl/ksiazka/259542/psychologia-dla-sportowcow)







    A dla rodziców:







    4. Trening mentalny, Gry i zabawy dla dzieci (http://lubimyczytac.pl/ksiazka/167353/trening-mentalny-gry-i-zabawy-dla-dzieci)







    hhhhhhhhhhhhh







    * Jeżeli uważasz, że mój podcast jest interesujący i warto go polecić innym będę niezmiernie wdzięczny za komentarz pod odcinkiem lub pozostawienie recenzji na Itunes. Nic tak nie motywuje do pracy jak świadomość, że ktoś Cię słucha:) Wielkie dzięki za Twój czas i wsparcie! 







    ** Ponadto najszybszym sposobem na otrzymanie informacji o nowych odcinkach jest ...

    • 54 min
    Odcinek nr 27 – Kuba Abramczuk – 100hrmax.pl

    Odcinek nr 27 – Kuba Abramczuk – 100hrmax.pl

    Hej! Wszystkiego najlepszego z okazji Świąt Wielkanocnych. Mam nadzieję, że będzie to dla Was fajny czas spędzony w gronie najbliższych. Może znajdziecie czas na jakąś przebieżkę czy rower, więc wrzucam nowy odcinek podcastu:) tym razem moim gościem był Kuba Abramczuk, czyli pewien niezależny biegowy bloger;) Pewnie niektórzy kojarzą jego stronę – 100hrmax.pl. Have fun and stay tuned!







    dhdhdhhdhdhdhdh







    Słuchając tego odcinka dowiesz się:







    * Skąd wzięła się nazwa bloga 100hrmax?* Czym jest dla Kuby bieganie naturalne?* Jaka jest różnica między bieganiem naturalnym a minimalistycznym?* Czym się charakteryzują buty do biegania minimalistycznego?* Dlaczego Kuba zaczął biegać naturalnie?* Czy faktycznie potrzebujemy amortyzacji i specjalistycznego obuwia do biegania?* Jak bezpiecznie przejść na bieganie naturalne?* Czy osoby z nadwagą mogą biegać naturalnie?* Czy warto zwracać uwagę na kadencję podczas treningów?* Jakie były pierwsze zawody ultra, w których startował Kuba?* Czy żyjąc w mieście można się przygotować do biegów ultra?* Jak poradzić sobie ze zbiegami w górskim terenie?* Czy wzrost popularności biegów ultra odbija się na ich jakości?* Jak przezwyciężyć kryzys na trasie?* Dlaczego w biegach ultra wynik nie jest najważniejszy?* Dlaczego trening uzupełniający się tak bardzo istotny w treningu ultra?* Jak sprzętowo przygotować się na pierwszy bieg ultra?* Pozdrawiamy koleżankę Sylwię🙂* Jaki bieg ultra Kuba poleca na debiut?







    hhhhhhhhhhhhhhhh







    Dodatkowe linki:







    * Książki o bieganiu naturalnym: Urodzeni Biegacze, Barefoot Running Step By Step, The Zen of Running* MER Everest Run – http://everestrun.pl/ * Biegam ultra, nie śmiecę – https://100hrmax.pl/regulamin-ultra-lewandowska-lut/ * Łemkowyna Ultra – http://www.ultralemkowyna.pl/ * Zawody UTMB we Francji – https://utmbworld.com/























    * Jeżeli uważasz, że mój podcast jest interesujący i warto go polecić innym będę niezmiernie wdzięczny za komentarz pod odcinkiem lub pozostawienie recenzji na Itunes. Nic tak nie motywuje do pracy jak świadomość, że ktoś Cię słucha:) Wielkie dzięki za Twój czas i wsparcie! 







    ** Ponadto najszybszym sposobem na otrzymanie informacji o nowych odcinkach jest subskrypcja podcastu bezpośrednio naItunes (dla fanów jabłuszka) lub poprzez dedykowaną aplikację mobilną do słuchania podcastów, np. Podcast Addict. Szczegóły tutaj. *







    Music: www.bensound.com

    • 46 min
    Odcinek nr 26 – Maciek Lewandowski – Pracownia Sportowa

    Odcinek nr 26 – Maciek Lewandowski – Pracownia Sportowa

    “Wreszcie”. To słowo, które ostatnio powtarzam częściej niż zwykle. Wreszcie pojechaliśmy całą rodziną na narty… wreszcie mam trochę więcej wolnego czasu… wreszcie zacząłem w miarę regularnie biegać… itd. Wreszcie udało się nagrać i opublikować nowy odcinek podcastu:):):) Moim gościem był Maciek Lewandowski z Pracowni Sportowej, który jest trenerem pływania i specjalizuje się w pracy z dziećmi, ale nie tylko. Od jakiegoś czasu razem z Mikołajem Luftem (link do rozmowy z Żoną Mikołaja tutaj) tworzy również Junior Luft TriTeam. Zapraszam do wysłuchania naszej rozmowy!







    Słuchając tego odcinka dowiesz się:







    * Jak rozpoczęła się przygoda Maćka z pływaniem?* Kiedy dziecko powinno zacząć naukę pływania?* Dlaczego woda ma tak pozytywny wpływ na młody organizm?* Dlaczego wynik sportowy nie jest dla Maćka najważniejszy?* Jak zaczęła się współpraca Maćka z Luft Tri Team?* Jak wygląda trening pływacki na lądzie?* Jak zmieniło się szkolenie młodych pływaków w ciągu ostatnich 10 lat?* Triathlon. Jak poprawić pływanie gdy priorytetem jest rower i bieg?* Dlaczego sztywność jest największym problemem dorosłych pływaków i jak z nią walczyć?* Co pływanie ma wspólnego ze sztuką?* Osobowości będące inspiracją dla Maćka: Peter Drucker, Krishnamurti, Janusz Korczak, Ido Portal, Gray Cook







    Dodatkowe linki:







    * Pracownia Sportowa Macieja Lewandowskiego – https://www.facebook.com/Pracownia-Sportowa-Macieja-Lewandowskiego-1383398231752403/* Junior Luft Tri Team – https://www.facebook.com/jrlufttri/* Uczniowski Klub Sportowy G-8 Bielany – http://www.uksg-8.pl/







    * Jeżeli uważasz, że mój podcast jest interesujący i warto go polecić innym będę niezmiernie wdzięczny za komentarz pod odcinkiem lub pozostawienie recenzji na Itunes. Nic tak nie motywuje do pracy jak świadomość, że ktoś Cię słucha:) Wielkie dzięki za Twój czas i wsparcie! ** Ponadto najszybszym sposobem na otrzymanie informacji o nowych odcinkach jest subskrypcja podcastu bezpośrednio naItunes (dla fanów jabłuszka) lub poprzez dedykowaną aplikację mobilną do słuchania podcastów, np. Podcast Addict. Szczegóły tutaj. 







    Music: www.bensound.com

    • 50 min
    Odcinek nr 25 – Jacek Rosłonek – 8 gwiazdek

    Odcinek nr 25 – Jacek Rosłonek – 8 gwiazdek

    Drodzy Słuchacze! 25-ty odcinek mojego podcastu jest dla mnie wyjątkowo ważny. Nie tylko ze względu na jubileusz, ale istotę poruszanego w nim tematu. Początkowo miał to być 21-szy odcinek, bo wywiad z Jackiem Rosłonkiem przeprowadziłem jeszcze w lipcu 2018r., ale lepiej późno niż wcale! Razem z Jackiem ze sklepu 8 gwiazdek w Warszawie rozmawiamy o fotelikach samochodowych dla dzieci typu RWF. Jeżeli uważacie, że nasz wywiad jest wartościowy to podajcie go proszę dalej swoim znajomym, aby zwiększać świadomość rodziców i bezpieczeństwo naszych dzieci na drodze.

     

    Słuchając tego odcinka dowiesz się :



    * Dlaczego Jacek nie chce mieć nic wspólnego z biegactwem:)?

    * Jakie doświadczenia dotyczące ofiar wypadków samochodowych wyniósł Jacek pracując jako ratownik medyczny?

    * Dlaczego większość fotelików dziecięcych w Polsce pełni tylko funkcję “antymandatu”?

    * Ile dzieci rocznie ginie w wypadkach drogowych na polskich drogach?

    * Na czym polega różnica pomiędzy fotelikami RWF a fotelikami montowanymi przodem do kierunku jazdy?

    * Dlaczego również przy zderzeniach bocznych i tylnych foteliki RWF są bezpieczniejsze?

    * Co sprawdza test ADAC i jak należy interpretować jego wyniki?

    * Co to jest i o czym mówi Test Plus?

    * Jakie są typowe błędy popełniane przez rodziców przewożących dzieci w samochodach?

    * Kiedy należy zamienić fotelik RWF na fotelik montowany przodem?

    * Jak dobrać foteliki przy większej ilości dzieci w rodzinie?

    * Jak zmieniło się podejście sprzedawców w Polsce do fotelików RWF?

    * Dlaczego w samochodach typu combi warto zamontować siatkę oddzielającą bagażnik od pasażerskiej części samochodu?

    * Gdzie powinna być przechowywana gaśnica w samochodzie?

    * Co zrobić gdy dziecko nie chce jeździć tyłem?

    * Dlaczego odwiedzając sklep w Warszawie warto wziąć ze sobą ptasie mleczko:)?





    Dodatkowe linki:



    * Blog 8 gwiazdek – http://osiemgwiazdek.blogspot.com/

    * Grupa wsparcia 8 gwiazdek na FB – https://www.facebook.com/groups/1160144954034437/

    * Strona fotelik.info – https://fotelik.info/



     

     

    * Jeżeli uważasz, że mój podcast jest interesujący i warto go polecić innym będę niezmiernie wdzięczny za komentarz pod odcinkiem lub pozostawienie recenzji na Itunes. Nic tak nie motywuje do pracy jak świadomość, że ktoś Cię słucha:) Wielkie dzięki za Twój czas i wsparcie! 

    ** Ponadto najszybszym sposobem na otrzymanie informacji o nowych odcinkach jest subskrypcja podcastu bezpośrednio na Itunes (dla fanów jabłuszka) lub poprzez dedykowaną aplikację mobilną do słuchania podcastów, np. Podcast Addict. Szczegóły tutaj. 

     

    Music: www.bensound.com

    • 1 hr 1 min

Top Podcasts In Sports

Listeners Also Subscribed To