39. ¿Te comes tus emociones‪?‬ En la mesa con la nutrióloga experta

¡Éste es el episodio número 39! 

En este espacio te platicaré sobre el hambre emocional. La importancia de saber reconocer cuando nos estamos comiendo nuestras emociones es una parte clave hacia el desarrollo de consciencia y el crecimiento personal. 

Espero que esta información te ayude a comenzar a escuchar más a tu cuerpo, a entenderlo y quizá a que aprendas a gestionar tus emociones de otras maneras. 

Aquí te comparto el link para que puedas descargar el manual "100 alternativas para gestionar tus emociones sin comida" de Ana Arizmendi: https://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas 

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