20 episodes

Terveys Edellä podcastin 1.kauden (13 jaksoa) vetää toimittaja ja viestintäasiantuntija Sanna Mämmi. 2.kauden jaksoissa vakiovieraana on psykologi Outi Pikkuoksa. Molemmat ovat myös mindfulness- sekä joogaohjaajia.

Terveys Edellä Sanna Mämmi

    • Health & Fitness

Terveys Edellä podcastin 1.kauden (13 jaksoa) vetää toimittaja ja viestintäasiantuntija Sanna Mämmi. 2.kauden jaksoissa vakiovieraana on psykologi Outi Pikkuoksa. Molemmat ovat myös mindfulness- sekä joogaohjaajia.

    7.2. Miten ennustukset ja persoonallisuustestit voivat vaikuttaa elämään?

    7.2. Miten ennustukset ja persoonallisuustestit voivat vaikuttaa elämään?

    Meistä suurin osa on tehnyt jonkinlaisen soveltuvuusarvioinnin tai persoonallisuustestin työpaikalla tai sen ulkopuolella. Lisäksi hyvin moni on käynyt joskus ennustajalla. Millä tavalla ennustajan antama tulevaisuuden ennustus on jäänyt mieleen? Miten se on vaikuttanut pitkällä aikavälillä elämään? Entä millä tavalla soveltuvuus- tai persoonallisuustesti on jäänyt mieleen? Onko siitä ollut huonoja vai hyviä kokemuksia? Entä millä tavalla ne ovat vaikuttaneet omaan elämään pitkällä aikavälillä? Sanna ja Outi keskustelevat siitä, miten sekä ennustaminen että persoonallisuustestien tulokset voivat vaikuttaa elämään. Ennustuksilla voi olla jopa vaaralliset vaikutukset, jos ne pelottavat pahasti. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

    • 51 min
    6.2. Työuupumus vai rajat röyhkeälle työelämälle?

    6.2. Työuupumus vai rajat röyhkeälle työelämälle?

    Työelämä kummastuttaa tällä hetkellä lähes kaikkia. Tahti on kova. Tulosta tehdään lähes hinnalla millä hyvänsä ja ihmisten tekemistä lasketaan excel-taulukossa numeraalisesti, vaikka työn varsinainen tekeminen vaatiikin tällä hetkellä erityisesti luovaa ajattelua sekä hyvää ongelmanratkaisukykyä. Digitaalisuus tuo jatkuvasti uusia ohjelmistoja ja sovelluksia, joita tulisi oppia kädenkäänteessä ja lähes jatkuvasti jossain on YT:t. Mielenterveydelliset ongelmat ovat kasvussa ja yhä useampi jää masennuksen vuoksi pois töistä. Sanna ja Outi keskustelevat yhdessä omien rajojen vetämisestä työelämässä. Kiltteys ja tunnollisuus ovat huono yhdistelmä, jos kävellään liian usein yli. Millä tavalla pääsisi käsiksi siihen, milloin tulee oppia vetämään omat rajat? Miten uskaltaa vastustaa työnantajaa? Työelämästä tulee röyhkeää, ellei itse opi vastaamaan takaisin. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

    • 52 min
    5.2. Miten etätyöt ulkomailla voisivat lisätä onnellisuutta?

    5.2. Miten etätyöt ulkomailla voisivat lisätä onnellisuutta?

    Etätyö on nykyisin paljon helpompaa, kun töitä ei tarvitse tehdä jatkuvasti kasvotusten toimistossa. Se helpottaisi monien kaamosoireita talvella, jos työnantajan kanssa voi sopia pidemmästä ajasta ulkomailla tai vaikkapa vaihtaa osan kesälomasta talvella vietettäväksi. Etenkin talvi auringossa houkuttelee monia suomalaisia. Talvi on pitkä ja kaamos rasittaa, jolloin moni toivoo pääsevänsä jonnekin. Sanna haastatteli matkabloggaaja Gia Forsman-Härköstä, joka sai omalta työnantajaltaan mahdollisuuden lähteä Espanjaan etätöihin. Mitä kaikkea etätöihin lähteminen vaatii nelihenkiseltä perheeltä ennen lähtöä? Miten etätyö tulee vaikuttamaan omaan hyvinvointiin? Minkälaisia odotuksia Gialla on etätyöstä? For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

    • 34 min
    4.2. Miten hassuttelurooleilla voi kehittää vuorovaikutustaitoja?

    4.2. Miten hassuttelurooleilla voi kehittää vuorovaikutustaitoja?

    Sanna ja Outi heittivät omat hassutteluroolinsa esiin jo ensimmäisessä jaksossa. Sanna kulkee nimellä Svetlana ja Outi on Ljudmila. Ne saattavat tuntua jostain ärsyttävältä, mutta niillä on ystävyyden kannalta kuitenkin aika iso merkitys. Näyttämötaiteissa improvisaatiossa heittäydytään erilaisiin rooleihin ja löydetään tätä kautta itsestä erilaisia mielenkiintoisia, jopa hyvin uskaliaita puolia. Miten näillä rooleilla voisi löytää vahvuutta kohdata vaikeita elämäntilanteita? Entä mitä roolien kautta voisi löytää itsestään? Jaksossa puhutaan vuorovaikutustaitojen hallinnasta hassutteluroolin tai voimaroolin kautta. Lisäksi Sanna ja Outi vievät keskustelua kohti suurempaa näkemystä siihen, minkälainen merkitys improvisaatioharjoittelulla voisi olla naisten hyvinvoinnille ja tätä kautta koko yhteiskunnalle. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

    • 42 min
    3.2. Miksi työyhteisön onnellisuus on yksilön kannalta tärkeää?

    3.2. Miksi työyhteisön onnellisuus on yksilön kannalta tärkeää?

    Mitä empatia ja ystävällisyys tarkoittavat työyhteisössä? Työhyvinvoinnista on tullut yhä merkittävämpi osa yksilön terveyttä. Koska työssä vietetään suurin osa ajasta, on tärkeää, että työyhteisö voi hyvin ja ihmiset kokevat olevansa siellä onnellisia. Työn henkinen kuormittavuus on kasvanut entisestään, kun lähes kaikilla aloilla on jatkuva tulospaine ja kiire. Mielenterveydelliset ongelmat ovat kasvussa ja työssäuupuminen yleistä. Työpaikkaa ei voi aina heti vaihtaa, eikä hyvän työpaikan löytäminen ole kovin helppoa. Mitä siis kuuluu onnelliseen työyhteisöön? Sanna ja Outi keskustelevat työyhteisön onnellisuuteen liittyvistä tekijöistä. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

    • 37 min
    2.2. Mikä merkitys arvoilla on oman terveyden kannalta?

    2.2. Mikä merkitys arvoilla on oman terveyden kannalta?

    Sanna ja Outi juttelevat arvojen vaikutuksesta omaan hyvinvointiin ja tätä kautta terveyteen. Jos huomaa voivansa huonosti työyhteisössä, kyseessä ei välttämättä ole huono työpaikka vaan vääränlainen arvomaailma, joka ei kohtaa oman arvomaailman kanssa. Arvot vaikuttavat myös vahvasti erilaisiin elämän valintoihin. Jos jättää omat arvonsa jatkuvasti huomioimatta, saattaa uupua ja väsyä jatkuvaan taisteluun elämää vastaan. Arvoja on eri tasoisia: pinnallisemmat sekä ydinarvot. Mielenkiintoista keskustelua siitä, miten arvojen pohdiskelua tulisi miettiä oman elämän suunnan etsimisessä, jotta elää mahdollisimman terveellistä elämää. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

    • 45 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To