56 episodes

Herzlich willkommen zum The Art of Health Podcast. Mein Name ist Marie Steffen - ich bin personal Trainerin und Health Coach seit dem ich 18 bin.
Ich habe in den letzten Jahren hunderte von Kunden & Kundinnen individuell gecoacht und ihnen dabei geholfen ihre Ziele im Hinblick auf ihre optimale Gesundheit, körperliche Wunschform & Leistung zu erreichen.

Meine persönliche Journey startete mit Bodybuilding. Schnell nahm ich auch nach meiner ersten Meisterschaft an Internationalen Wettkämpfen teil und durfte den Traum in´s Finale bei der Weltmeisterschaft zu kommen, verwirklichen. Jetzt mache ich keine Wettkämpfe mehr, sondern halte eine alltagstaugliche Form und trainiere nach meiner Trainingsphilosophie "The Art of Training". Ich vereine klassisches Krafttraining mit Gymnastics, Weightlifting und Ausdauertraining.

Viel Spaß beim zuhören!

Deine Marie

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Trainingspläne: https://the-art-of-health.de/trainingsplaene/

Instagram: https://www.instagram.com/mariesteff/

Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCg6Ko6ghaC_jVznSUkVUKBg

Kontakt: support@the-art-of-health.de

THE ART OF HEALTH Marie Steffen

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 2 Ratings

Herzlich willkommen zum The Art of Health Podcast. Mein Name ist Marie Steffen - ich bin personal Trainerin und Health Coach seit dem ich 18 bin.
Ich habe in den letzten Jahren hunderte von Kunden & Kundinnen individuell gecoacht und ihnen dabei geholfen ihre Ziele im Hinblick auf ihre optimale Gesundheit, körperliche Wunschform & Leistung zu erreichen.

Meine persönliche Journey startete mit Bodybuilding. Schnell nahm ich auch nach meiner ersten Meisterschaft an Internationalen Wettkämpfen teil und durfte den Traum in´s Finale bei der Weltmeisterschaft zu kommen, verwirklichen. Jetzt mache ich keine Wettkämpfe mehr, sondern halte eine alltagstaugliche Form und trainiere nach meiner Trainingsphilosophie "The Art of Training". Ich vereine klassisches Krafttraining mit Gymnastics, Weightlifting und Ausdauertraining.

Viel Spaß beim zuhören!

Deine Marie

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    4 Schritte - So machst du das Beste aus deiner Sportpause (Verletzung / Krankheit)

    4 Schritte - So machst du das Beste aus deiner Sportpause (Verletzung / Krankheit)

    Leidest du unter einer Sportverletzung oder bist du aktuell einfach krank? Das kann ganz schön demotivierend sein. Ich möchte dir mit dieser Podcast Folge dabei helfen, das Beste aus der Regenerationszeit zu machen und sie positiv zu nutzen.

    In der Folge erwähnt

    Folge 58. Dein Wiedereinstieg zurück ins Gym
    https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-art-of-health/id1510978271?i=1000544391909

    Mobility Routinen erklärt

    Beinbeuger Mobility ohne Dehnen https://youtu.be/7_PSL8dNiZ8
    10 Min. Rundrücken korrigieren https://youtu.be/EpVej-O0bmI

    Mobility Follow Alongs

    10 Min. Beinbeuger Mobility (Follow Along) https://youtu.be/tjGoETLHVu4
    7 Min. Hip Mobility (Follow Along) https://youtu.be/tppWL4CRwe0
    10 Min. Ganzkörper Gentle Morning Routine (Follow Along) https://youtu.be/MEOgUMuxBL0
    10 Min. Ganzkörper Mobility Routine (Follow Along) https://youtu.be/f5ggJzwWBQw
    10 Min. Ankle Mobility (follow Along) https://youtu.be/Ib5XO26jCbU
    5 Min. Oberkörper Warm-Up Mobility (Follow Along) https://youtu.be/QE_mgdoRM6Q


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    • 28 min
    Was würde Marie tun? Teil 5

    Was würde Marie tun? Teil 5

    In dieser Folge geht es vor allem um eure Fragen zum Thema: Trainingsplangestaltung, Trainingsintensität, Körperformung & Training bei wenig Zeit und Stagnation der Trainingsleistung.

    Viel Spass beim zuhören! :) Deine Marie


    Im Podcast erwähnt:

    Das optimale Oberkörper Training: https://youtu.be/_SImskM5KXQ
    Das optimale Unterkörper Training: https://youtu.be/1lG5c5S2S5U

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    • 22 min
    Ernährung für schöne Haut & Haare mit Laura Merten (Sattesache)

    Ernährung für schöne Haut & Haare mit Laura Merten (Sattesache)

    Laura‘s Instagram: https://instagram.com/sattesache?utm_medium=copy_link

    Laura’s Podcast (Sattesache): https://podcasts.apple.com/de/podcast/satte-sache-ern%C3%A4hrung-wissenschaft/id1439311547

    Laura‘s Podcastfolge mit mir: https://podcasts.apple.com/de/podcast/satte-sache-ern%C3%A4hrung-wissenschaft/id1439311547?i=1000555063818

    Laura’s Buch „Endlich vegan“: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1060483745?ProvID=11000533&gclid=EAIaIQobChMI8ICQk5399gIV2ZrVCh2YLwWeEAQYASABEgICd_D_BwE

    Laura‘s Buch Plant based vorbestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062456929?ProvID=11000522&gclid=EAIaIQobChMI8ICQk5399gIV2ZrVCh2YLwWeEAQYAiABEgIY4vD_BwE

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    • 55 min
    5 Anzeichen, warum du einen Muskel-/Stoffwechselaufbau machen solltest! (+ LIVE WEBINAR HEUTE 18:00 UHR)

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    • 31 min
    How you move well and look good for your lifetime with Marcus Filly

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    Marcus Instagram: https://www.instagram.com/marcusfilly/?hl=de

    Marcus YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCwJhoAPAoUfinWSLioVjNog

    Marcus Programs: https://functional-bodybuilding.com



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    • 53 min
    5 Gründe, warum du keine Fortschritte im Training machst!

    5 Gründe, warum du keine Fortschritte im Training machst!

    In der Podcast Folge erwähnt:

    YouTube Video:
    Muscle-Up Tutorial:

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    • 19 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Johuzighurt ,

Mega informativ und ansprechend

Einer meiner liebsten Podcasts. Marie hat ein enormes Wissen in Sachen Training und Ernährung und hat eine sehr angenehme Art dieses zu vermitteln. Der Podcast spricht verschiedene Themen an, die von Maries Community gewünscht wurden, ist gründlich recherchiert und sinnvoll gegliedert.
Marie kommt immer schnell zum Punkt und schweift nie vom eigentlichen Podcastthema ab (sehr angenehm, da ich das bei vielen Fitness&Health Podcasts so feststellen musste). Ich mag auch wie offen Marie es zugibt, wenn sie selbst Dinge noch nicht probiert hat und daher keine Expertenmeinung abgeben kann.

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