42 episodes

Vítejte u The Healthy Tapes. V tomto podcastu se ponoříme do témat jako je cvičení, zdravá strava, psychika, mindset, zvyky, ale také cestování, kariéra a ještě mnohem víc! Epizodami vás bude provádět Lucie Minářová, fitness Youtuberka, trenérka, závodnice v crossfitu a fanynka zdravého jídla a kávy, kterou většina zná pod přezdívkou @luciemin. The Healthy Tapes mají za úkol vám ukázat, jak žít lepší, zdravější a spokojenější život. Tak si pojďte zamilovat pohyb, jídlo, sami sebe, své okolí a hlavně si užít celou tu cestu!

The Healthy Tapes Lucie Minarova

    • Health & Fitness
    • 5.0, 6 Ratings

Vítejte u The Healthy Tapes. V tomto podcastu se ponoříme do témat jako je cvičení, zdravá strava, psychika, mindset, zvyky, ale také cestování, kariéra a ještě mnohem víc! Epizodami vás bude provádět Lucie Minářová, fitness Youtuberka, trenérka, závodnice v crossfitu a fanynka zdravého jídla a kávy, kterou většina zná pod přezdívkou @luciemin. The Healthy Tapes mají za úkol vám ukázat, jak žít lepší, zdravější a spokojenější život. Tak si pojďte zamilovat pohyb, jídlo, sami sebe, své okolí a hlavně si užít celou tu cestu!

    Zdravé sebe-vědomí: dvanáct tipů & můj příběh

    Zdravé sebe-vědomí: dvanáct tipů & můj příběh

    Podíváme se téma zdravého sebevědomí a podělím se s vámi o 12 tipů, jak na něm pravidelně pracovat, nebo jak na něm pracovat začít.

    • 59 min
    První a druhá životní lekce - méně je někdy více & pohár energie

    První a druhá životní lekce - méně je někdy více & pohár energie

    Aneb moje life lessons. Události posledních měsíců mě donutily zamyslet se nad nějakými aktuálními tématy, o kterých bych chtěla v podcastu mluvit. Dopadlo to tak, že jsem si na papír napsala asi několik lekcí, které mi do mých dvaceti šesti let život...

    • 1 hr 2 min
    Speciál o výživě #2 - Veganství a bílkoviny, kalorický příjem, binge eating, odhadování porcí, mléčné výrobky a další

    Speciál o výživě #2 - Veganství a bílkoviny, kalorický příjem, binge eating, odhadování porcí, mléčné výrobky a další

    V této epizodě se společně podíváme na patnáct výživových témat od veganství, lepku a mléčných výrobků až po binge eating, kalorický příjem a další.

    • 57 min
    Speciál o výživě #1 - Food focus, protein, strava a akné, intuitive eating a další!

    Speciál o výživě #1 - Food focus, protein, strava a akné, intuitive eating a další!

    V dnešní epizodě se společně podíváme na sedmnáct výživových témat, která vás nejvíc zajímala. Budeme se bavit o tématech jako jak se zbavit přílišného soustředění se na jídlo, jak se stravovat "intuitivně", zda se dá řešit akné stravou, jak si vybrat...

    • 1 hr 11 min
    8 zdravých zvyků, které se snažím (nejen v karanténě) udržet

    8 zdravých zvyků, které se snažím (nejen v karanténě) udržet

    O pohybu, počtu kroků, stravování, psychice, self-care i hromadě dalších zdravých zvyků, které chci dělat každý den nejen v této nesnadné “karanténní” situaci.

    • 55 min
    O tom, jak jsem nastartovala vlastní business | #JEDUNAVÝKON

    O tom, jak jsem nastartovala vlastní business | #JEDUNAVÝKON

    O tom, jak se z pár myšlenek na Instagramu může stát celorepublikový projekt, spojující #grlpwr komunitu.

    • 1 hr 2 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
6 Ratings

6 Ratings

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To