20 episodes

ZawałOFFcy to podcast dla wszystkich zainteresowanych zagadnieniami zdrowego stylu życia. Jak minimalizować ryzyko wystąpienia u mnie chorób przewlekłych, nadciśnienia, cukrzycy? Jak być zawało i udaro-odpornym? Znajdziesz tutaj informacje dotyczące zdrowej diety, prozdrowotnej roli aktywności fizycznej, metod regeneracji Twojego organizmu, rozładowywania stresu i dbania o właściwy sen. W odcinkach znajdują się przygotowane przeze mnie, w mojej opinii ciekawe tematy ale również odpowiedzi na pytania zadawane przez członków mojego Klubu Zdrowia - a więc tak naprawdę wiele poruszanych tematów to zagadnienia po prostu Was aktualnie interesujące. Korzystaj z podawanych przeze mnie informacji bezpłatnie w tym podcaście. Jeżeli jednak spodoba Ci się ta tematyka zachęcam do wejścia w poczet klubowiczów Klubu Zdrowia (link poniżej). Znajdziesz tam Podcasty Premium, przygotowane przeze mnie kursy, moje jadłospisy, praktyczne przepisy i porady. Zostań ZawałOFFcem !!!

https://www.tomaszjezewski.pl/kz

Moja strona : www.tomaszjezewski.pl
Profil FB : https://www.facebook.com/drtomaszjezewski
Konto na Instagram: https://www.instagram.com/tomaszjezewski.pl/

Tomasz Jeżewski - ZawałOFFcy Tomasz Jeżewski

    • Health & Fitness

ZawałOFFcy to podcast dla wszystkich zainteresowanych zagadnieniami zdrowego stylu życia. Jak minimalizować ryzyko wystąpienia u mnie chorób przewlekłych, nadciśnienia, cukrzycy? Jak być zawało i udaro-odpornym? Znajdziesz tutaj informacje dotyczące zdrowej diety, prozdrowotnej roli aktywności fizycznej, metod regeneracji Twojego organizmu, rozładowywania stresu i dbania o właściwy sen. W odcinkach znajdują się przygotowane przeze mnie, w mojej opinii ciekawe tematy ale również odpowiedzi na pytania zadawane przez członków mojego Klubu Zdrowia - a więc tak naprawdę wiele poruszanych tematów to zagadnienia po prostu Was aktualnie interesujące. Korzystaj z podawanych przeze mnie informacji bezpłatnie w tym podcaście. Jeżeli jednak spodoba Ci się ta tematyka zachęcam do wejścia w poczet klubowiczów Klubu Zdrowia (link poniżej). Znajdziesz tam Podcasty Premium, przygotowane przeze mnie kursy, moje jadłospisy, praktyczne przepisy i porady. Zostań ZawałOFFcem !!!

https://www.tomaszjezewski.pl/kz

Moja strona : www.tomaszjezewski.pl
Profil FB : https://www.facebook.com/drtomaszjezewski
Konto na Instagram: https://www.instagram.com/tomaszjezewski.pl/

    #20 Twoje uzależnienie silniejsze niż narkotyki - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

    #20 Twoje uzależnienie silniejsze niż narkotyki - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

    Czy szczury wolą cukier czy kokainę?
    Dlaczego łatwiej rzucić narkotyki niż trwale zmienić nawyki żywieniowe?
    Jakie mechanizmy trzymają nas na uwięzi niezdrowej diety?
    Czemu Twój organizm nie może się odchudzić?
    Skąd ten efekt jojo ?
    Jak zwiększyć swoje szanse na sukces...

    • 25 min
    #19 Jedzenie wysoko przetworzone - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

    #19 Jedzenie wysoko przetworzone - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

    Często powtarzam, że Wasza dieta ma wpływ na Wasze zdrowie. Jeśli mi nie wierzycie, to może przekona Was ogromne badanie prowadzone od 2009 roki na 200 000 ludziach!
    Twórcy badania NutriNet-Sante opublikowali cząstkowe wyniki i... naprawdę warto się zastanowić nad tym, co ląduje na naszych talerzach.
    Jaki jest związek pomiędzy tym co jemy a nowotworami złośliwymi?
    Jaki nowotwór złośliwy najbardziej zależy od diety wg NutriNet Sante?
    Jakie inne choroby powoduje nieprawidłowa dieta?
    Co to jest jedzenie wysoko przetworzone?
    Dlaczego wegańskie zamienniki pokarmów zwierzęcych to niekoniecznie właściwa droga?
    Depresja a niewłaściwa dieta?
    Dużo kalorii a mało wartości odżywczych?
    Słaba dieta, słabe bakterie to słaby nastrój - czy naprawdę jest związek?
    Glukozowa huśtawka a Twoje zdrowie
    Czy jedzenie organiczne się opłaca?
    Manipulacje w oznaczaniu organicznego pochodzenia pokarmów?
    Jak się nie dać manipulacjom - fajny system oznaczania produktów spożywczych?

    • 15 min
    #18 Przeciwlękowa dieta ubogoinfomacyjna - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

    #18 Przeciwlękowa dieta ubogoinfomacyjna - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

    Zdrowie to dieta, aktywność fizyczna, profilaktyka. Ale nie ma zdrowia bez dobrego samopoczucia. I właśnie o tym możecie posłuchać w najnowszym odcinku podcastu ZawałOFFcy. Jak poradzić sobie z wszechogarniającym natłokiem złych informacji? Czy jedynym wyjściem jest wizyta u mnie po receptę na środki ułatwiające zasypianie? Co to jest efekt aureoli i dlaczego dajemy się złapać? I kogo słuchać, skoro każdy ma zdanie na każdy temat?

    • 14 min
    #17 Zakrzepica po Zenku - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

    #17 Zakrzepica po Zenku - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

    Możliwe powikłania poszczepienne, ze szczególnym uwzględnieniem powikłań zakrzepowych po AstraZeneca. Ile tym powikłań rzeczywiście zarejestrowano? Jak są poważne? Kogo najczęściej dotyczą? Jaki jest ich mechanizm? Co zrobić, jak reagować aby minimalizować ryzyko? Czy doustna antykoncepcja ma wpływ na ryzyko tych powikłań? Czy szczepionka Johnson&Johnson również powoduje ryzyko zakrzepicy?

    • 16 min
    #16 Zaburzenia rytmu serca - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

    #16 Zaburzenia rytmu serca - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

    Niemiarowość serca częsty powód konsultacji kardiologicznych…
    Co jest normą, a co nie jeśli chodzi o rytm serca?
    Jak prawidłowo pobudzane jest nasze serce?
    Zapasowe rozruszniki naszego serca – czy są nam potrzebne?
    Czy pobudzenia dodatkowe serca da się wyjaśnić na modelu przystanku autobusowego?
    Dlaczego nieprzyjemnie odczuwam te pobudzenia?
    Kiedy muszę się nimi martwić, a kiedy nawet nie trzeba ich leczyć?
    Trudne słowo ekstrasystolia…

    • 14 min
    #15 Czy jajka są dobre czy złe - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

    #15 Czy jajka są dobre czy złe - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

    Jaka jest wartość odżywcza jaj? Czy jaja w diecie podnoszą nasz cholesterol? Dlaczego niektóre badania temu poświęcone dają sprzeczne wyniki? Dużo choliny i lecytyny a niepożądane TMAO. Jaja a ryzyko choroby wiecowej, niewydolności serca, nadciśnienia i cukrzycy - dane z badań

    • 13 min

Top Podcasts In Health & Fitness