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Para el este episodio nos acompaña Karla Arguedas quien se dedica a la Nutrición y al Yoga en Costa Rica desde hace muchos años y combina ambas disciplinas del bienestar humano en su proyecto NutriYoga.

"El peso "ideal" ya casi ninguna nutricionista lo usa por que es una fórmula estricta que no se enfoca en  la persona. Ahora se trabaja más con el peso saludable que es con el que la persona sabe que se siente bien, el  que permite que la persona lleve el estilo de vida que quiere llevar, siempre que los resultados de los exámentes de sangre muestren que la salud de la persona no está en riesgo."

~Karla Arguedas



Temas de esta entrevista:


Diferencias entre la Nutrición Consciente, la Intuitiva y la Nutrición como Ciencia de la Salud (o enfoque científico).
Qué son los Alimentos Primarios y como pueden  transformar nuestra relación con la comida?
Importancia de encontrar un acompañamiento nutricional que llegue a abarcar la salud integralmente.



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Contacta a Karla Arguedas para clases de Yoga y consultas de Nutrición en https://nutriyoga.tribu.yoga

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"El ayurveda es principalmente preventiva, es a partir de ese autoconocimiento que logramos desarrollar, que al conocernos tan bien podemos prevenir desarrollar enfermedades. Es también entender que la medicina está en la naturaleza."
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Entrevista realizada por Karla Rodríguez @karla_soulpreneur

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¿Has tenido alguna vez la inquietud de seguir tu llamado para crear algo desde tu autenticidad? Eres profe de yoga y sientes la necesidad de fortalecer tu cuerpo y complementar tu práctica con otros deportes o disciplinas?

En este episodio nos acompaña Luz Bermudez de Costa Rica quien es creadora y coach de Glow Flow Method, además de ser instructora de Yoga y disciplinas aéreas.

Conversamos acerca de la importancia de mantener nuestro cuerpo en balance fuerte y flexible para protegerlo de lesiones y darle un buen mantenimiento, más si eres profe de yoga.

Luz ha creado un método de movimiento basándose en toda la experiencia que a los largo de los años le ha dado el trabajo que ha hecho con su cuerpo, así que también hablamos de seguir nuestro llamado interno, escucharnos, romper paradigmas y mitos sobre lo que queremos o debemos hacer para evolucionar en nuestro propio camino.

Si te interesan estos temas de movimiento, fuerza y flexibilidad en el cuerpo y la mente para crear balance en nuestra vida, no te puedes perder este episodio.

Temas de la entrevista:

· Cómo complementar la práctica del Yoga con otras formas de moverse.

· Cómo trabajar en la motivación y disciplina diariamente.

· Buscar el balance en el cuerpo físico manteniéndolo flexible y fuerte.

· El resultado al escuchar nuestra propia vos interna para emprender en un nuevo camino.

Contacta a Luz para saber dónde puedes recibir clases con ella de su método movimiento en su instagram @glowflow.method 

Para el este episodio nos acompaña Karla Arguedas quien se dedica a la Nutrición y al Yoga en Costa Rica desde hace muchos años y combina ambas disciplinas del bienestar humano en su proyecto NutriYoga.

Conversamos acerca de nutrición consciente, de como cambiar el paradigma de asistir al nutricionista sólo para adelgazar, tambien hablamos acerca de la ansiedad por la comida, y de precauciones al llevar una dieta vegana o vegeteriana. Si te interesan estos temas de salud, conciencia, nutrición y Yoga, acompáñanos en este episodio.

Temas de esta entrevista:


Riesgos del Intermitent Fasting y recomendaciones para realizarlo
Qué es y cómo usar la energía de los alimentos?
Alimentación según el tipo de sangre
Uso correcto de estimulantes

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Para el este episodio nos acompaña Karla Arguedas quien se dedica a la Nutrición y al Yoga en Costa Rica desde hace muchos años y combina ambas disciplinas del bienestar humano en su proyecto NutriYoga. 

Conversamos acerca de nutrición consciente, de como cambiar el paradigma de asistir al nutricionista sólo para adelgazar, tambien hablamos acerca de la ansiedad por la comida, y de precauciones al llevar una dieta vegana o vegeteriana. Si te interesan estos temas de salud, conciencia, nutrición y Yoga, acompáñanos en este episodio.

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Podemos manifestar una vida sin límites? Cómo se hace? Tienes opciones en tu vida? Te das permiso de crearlas? Nutres una práctica que te sirva de refugio en momentos difíciles o una que te pone en modo competitivo y te genera expectativas? Hablamos con Paola Monsreal  de Vipra Estudio México, de todo esto y mucho más!

Si quieres aprender a meditar visita: https://vipra.tribu.yoga

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