24 episodes
Un salto alla volta Luca Fabbracci
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- Health & Fitness
Spazio di riflessione e confronto sulla pratica del Parkour e sul movimento corporeo nell’ambiente. Un salto alla volta è un progetto dinamico, dove insieme scopriremo le varie sfaccettature di una Disciplina spesso demonizzata.
Foto copertina di Riccardo 'Saiu' Calli
https://www.instagram.com/saiupetauro/
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Allenarsi tutti i giorni | Marco Puddu
Le vacanze natalizie sono ormai alle porte e come spesso accade, ci lasciamo un po’ andare ai festeggiamenti facendo meno attenzione all’allenamento e al movimento. D’altronde tra i vari impegni si ha meno tempo.
E’ davvero una questione di tempo? E’ possibile allenarsi tutti i giorni, indipendentemente da quello che accade durante la giornata? Come possiamo programmare le nostre sessioni in tal senso? E quando non ho voglia di allenarmi come faccio?
Ne ho parlato con Marco Puddu, che si è imposto l’allenamento quotidiano e ad oggi ha in attivo 218 giorni di allenamenti continui.
BUON ASCOLTO!
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Relazione con i luoghi di allenamento
Oggi torniamo sui luoghi di allenamento e facciamo un focus sulla relazione che s'instaura tra le persone che praticano ed essi.
Proverò a smontare una falsa credenza sulla disciplina del Parkour/Art du Deplacement legata ai posti dove ci si allena e andrò ad approfondire tre concetti: conservazione, rispetto e pulizia. Cosa c'entrano con questo mondo? Mettiti in ascolto e capirai 😉
BUON ASCOLTO!
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L'importanza del riposo | Riflessioni personali su quello che mi sta succedendo
Quanto è importante riposare e che significato si può dare alla parola Riposo?
Noi sappiamo che normalmente dopo uno sforzo fisico importante i muscoli hanno bisogno di almeno 24h per recuperare e poter tornare prestanti. E se questa cosa in qualche modo ha bisogno di essere trasposta anche alle nostre attività quotidiane?
Dopo due settimane di stop dal Podcast, ho deciso di dedicare una puntata a questo aspetto della vita che in questo periodo è diventato essenziale per me. E vi racconto un po' anche la mia vita, associando quello che mi sta accadendo alle riflessioni.
BUON ASCOLTO!
Se volete il progetto Liberamente di Matteo Neroni lo trovate qui 👉 http://www.matteoneroni.it/liberamente-podcast/
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Allenarsi d'Inverno
Le giornate si accorciano, le temperature si abbassano e piove spesso. Che lo vogliamo o no, l'Inverno sta arrivando! ❄️
Quali attenzioni bisogna avere nell'allenamento invernale? C'è da spendere soldi in attrezzatura tecnica o posso evitare con alcuni accorgimenti? E' normale che mi pesi uscire per le sessioni quando si fuori fa freddo?
Riflettiamo un po' su queste dinamiche e prepariamoci affinché la "brutta stagione" non sia un ostacolo ulteriore nel nostro percorso di crescita.
BUON ASCOLTO!
Se volete conoscere i consigli di Saiu 👉 https://youtu.be/FVRcz7mnGXo
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Parkour - Dove si pratica
Che caratteristiche deve avere un luogo per allenarsi nel Parkour? Si pratica solo in città? Come faccio a trovare i luoghi adatti?
In questo episodio risponderemo a queste domande e alla fine darò un utile consiglio per chi si trova alle prime esperienze e ancora non ha praticità con i luoghi di allenamento.
BUON ASCOLTO!
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Ricominciare col Coaching: raccontaci com'è andata | Marco Puddu
Scopriamo com'è andata a Marco con la sua prima lezione dopo 3 anni di fermo. Con questa nuova chiacchierata, chiudiamo il cerchio rispetto a quello che ci siamo detti lo scorso episodio e analizziamo questa nuova esperienza, che tante emozioni ha suscitato.
E scopriamo anche qualche particolarità tipica di questa Disciplina 😉
BUON ASCOLTO!
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