16 min
Unimeditaatiot: Hengitysharjoitus uneen Voi hyvin -meditaatiot
-
- Mental Health
Hengitysharjoitus uneen valmistaa kehon ja mielen levolliseen nukahtamiseen. Harjoituksen voi tehdä istuen tai makuuasennossa niin, että selkäranka on luonnollisessa suorassa asennossa ja rintakehä avoimena.
Ohjaajana Oona Hänninen, Henkisen kasvun Kajo.
Hengitysharjoitus uneen valmistaa kehon ja mielen levolliseen nukahtamiseen. Harjoituksen voi tehdä istuen tai makuuasennossa niin, että selkäranka on luonnollisessa suorassa asennossa ja rintakehä avoimena.
Ohjaajana Oona Hänninen, Henkisen kasvun Kajo.
16 min