20 min
Unimeditaatiot: Kehon rauhoitus Voi hyvin -meditaatiot
-
- Mental Health
Kehon rauhoitus -meditaatioharjoituksen aikana vapautetaan kehosta jännityksiä osa kerrallaan ja laskeudutaan asteittain syvään rentouden tilaan. Meditaation jälkeen nukahtaminen tapahtuu kuin itsestään. Harjoitus tehdään sinulle mukavassa makuuasennossa.
Ohjaajana Oona Hänninen, Henkisen kasvun Kajo.
Kehon rauhoitus -meditaatioharjoituksen aikana vapautetaan kehosta jännityksiä osa kerrallaan ja laskeudutaan asteittain syvään rentouden tilaan. Meditaation jälkeen nukahtaminen tapahtuu kuin itsestään. Harjoitus tehdään sinulle mukavassa makuuasennossa.
Ohjaajana Oona Hänninen, Henkisen kasvun Kajo.
20 min