61 episodes

Vacía tu bandeja es un podcast sobre organización personal y creación de hábitos. Está basado en mi experiencia personal a lo largo de los años. El objetivo es compartir todo lo que he aprendido para poder ayudar a otras personas a ser mas organizadas y a crear los hábitos adecuados para ello.

Vacía tu bandeja LaLiga.FM

    • Health & Fitness

Vacía tu bandeja es un podcast sobre organización personal y creación de hábitos. Está basado en mi experiencia personal a lo largo de los años. El objetivo es compartir todo lo que he aprendido para poder ayudar a otras personas a ser mas organizadas y a crear los hábitos adecuados para ello.

    Superlunes 41 - Daniel Goleman

    Superlunes 41 - Daniel Goleman

    La frase de hoy:
    En un mundo tan cambiante encontramos que la flexibilidad, la posibilidad de adaptarse al cambio es más importante que la experiencia.
    Daniel Goleman
    Música: Blue  Dot Sessions - Dance of Felt
    Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)
    Youtube: https://bit.ly/2p1GmKH
    Twitter: https://twitter.com/vaciatubandeja
    Web: https://www.vaciatubandeja.com (https://www.vaciatubandeja.com/)
    Telegram: https://t.me/vaciatubandeja

    • 1 min
    Hábitos atómicos de James Clear | Lectura

    Hábitos atómicos de James Clear | Lectura

    Hoy vengo con un episodio especial. Hablamos sobre el libro de Hábitos atómicos que hemos leído en el club de lectura de Vacía tu bandeja.
    Para la ocasión invité a Mario y a Jorge a participar en este episodio con un audio donde compartieran sus opiniones sobre el libro.
    Y desde aquí te invito a unirte al club y participar en las próximas lecturas.
    Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja (https://t.me/vaciatubandeja) en Telegram.
    Y Si llevas un Bullet Journal (https://t.me/mibulletjournal) , compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram.
    Música: David Hilowitz - Converging Lines
    Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)
    Visita laliga.fm y podrás escuchar todos los episodios.

    • 16 min
    Superlunes 40 - Heidi Johnson

    Superlunes 40 - Heidi Johnson

    La frase de hoy:
    Concéntrate siempre en lo lejos que has llegado, en vez de en el camino que te queda por andar
    Heidi Johnson
    Música:
    Inspirational Indie Rock by Sokolovsky Music | http://sokolovskymusic.com
    Music promoted by https://www.free-stock-music.com
    Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
    https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
    Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)
    Youtube: https://bit.ly/2p1GmKH
    Twitter: https://twitter.com/vaciatubandeja
    Web: https://www.vaciatubandeja.com (https://www.vaciatubandeja.com/)
    Telegram: https://t.me/vaciatubandeja

    • 1 min
    Continuamos

    Continuamos

    Continuamos con el podcast en este nuevo año.
    Espero que hayas pasado buenas fiestas y lo tengas todo a punto para este año que acabamos de estrenar.
    Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja (https://t.me/vaciatubandeja) en Telegram.
    Y Si llevas un Bullet Journal (https://t.me/mibulletjournal) , compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram.
    Música: She is Here Now de Dan-O
    de https://danosongs.com/
    Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)
    Visita laliga.fm y podrás escuchar todos los episodios.

    • 10 min
    Plantea tus objetivos con el método PRAMPE

    Plantea tus objetivos con el método PRAMPE

    En el episodio de hoy te vengo a hablar de Objetivos. De un método muy usado en el coaching nutricional llamado PRAMPE. 
    Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja (https://t.me/vaciatubandeja) en Telegram.
    Y Si llevas un Bullet Journal (https://t.me/mibulletjournal) , compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram.
    Música: David Löhstana - Le goût des embruns INSTRUMENTAL (https://www.jamendo.com/track/1388810/le-gout-des-embruns-instrumental)
    de https://www.jamendo.com
    Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)
    Visita laliga.fm y podrás escuchar todos los episodios.

    • 10 min
    Ajustando Rutinas

    Ajustando Rutinas

    En el episodio de hoy te vengo a hablar de rutinas. 
    Recientemente me encuentro ajustando mis rutinas de mañana y noche, bien porque quiero incluir algún hábito nuevo a ella, como en el caso de la de mañana o porque simplemente no la estoy llevando bien como me pasa con la rutina de noche.
    Episodios anteriores donde hablo de hábitos:
    #03-El funcionamiento del hábito (https://www.vaciatubandeja.com/03-el-funcionamiento-del-habito/)
    #04-Cómo crear un hábito nuevo (https://www.vaciatubandeja.com/04-como-crear-un-habito-nuevo/)
    #16-Descubre tus hábitos básicos y comienza el cambio (https://www.vaciatubandeja.com/16-descubre-tus-habitos-basicos-y-comienza-el-cambio/)
    Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja (https://t.me/vaciatubandeja) en Telegram.
    Y Si llevas un Bullet Journal (https://t.me/mibulletjournal) , compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram.
    Música: David Löhstana - Alexandra 03 (https://www.jamendo.com/album/30025/alexandra)
    de https://www.jamendo.com
    Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)
    Visita laliga.fm y podrás escuchar todos los episodios.

    • 9 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To

More by LaLiga.FM