25 episodes

Zit je zo in je hoofd dat je alles stuk denkt? Vooral als er iets in je leven niet lekker gaat? Dan ben je niet de enige. Veel mensen hebben geleerd om vooral rationeel sterk te zijn. Om hard te werken, je best te doen en de boel onder controle te houden. Maar dat is niet alleen heel vermoeiend – je wordt er ook geen blij mens van. Bovendien ben je meer dan een wandelend hoofd. In deze podcast
ontdek je wat ervoor nodig is om meer te leven vanuit je hart. Om te vertrouwen op je gevoel, milder te worden voor jezelf en echt te genieten van je leven.

van hoofd naar hart Selena van Apeldoorn

    • Education

Zit je zo in je hoofd dat je alles stuk denkt? Vooral als er iets in je leven niet lekker gaat? Dan ben je niet de enige. Veel mensen hebben geleerd om vooral rationeel sterk te zijn. Om hard te werken, je best te doen en de boel onder controle te houden. Maar dat is niet alleen heel vermoeiend – je wordt er ook geen blij mens van. Bovendien ben je meer dan een wandelend hoofd. In deze podcast
ontdek je wat ervoor nodig is om meer te leven vanuit je hart. Om te vertrouwen op je gevoel, milder te worden voor jezelf en echt te genieten van je leven.

    Van je boosheid voelen word je een rustiger mens

    Van je boosheid voelen word je een rustiger mens

    In deze aflevering praat ik met Simonka de Jong, documentairemaakster en trainer voor het Centrum Zijnsoriëntatie. In ons gesprek ontdek je:

    - hoe het komt dat je ook stress kunt krijgen van doen wat je leuk vindt;

    - dat je hart volgen niet eens gaat over je dromen najagen;

    - welke combinatie van westerse psychologie en oosterse meditatie je helpt om een vrijer mens te worden;

    - dat we geneigd zijn een strategische versie van onszelf te laten zien en waarom dat zoveel energie kost;

    - wie je weeskinderen zijn en hoe je kunt leren om die te omarmen;

    - dat je voor echte heling door de modder zult moeten kruipen;

    - en welke simpele oefening je kunt doen om meer bij jezelf aanwezig te zijn.

    • 52 min
    Hoe je echt vertrouwen krijgt in jezelf

    Hoe je echt vertrouwen krijgt in jezelf

    In de nieuwste aflevering van de podcast word ik geinterviewd door vriendin en collega Sirpa van der Steen Ilsink. In ons gesprek ontdek je: 

    - waarom je als moeder beter níet keihard je best kunt doen;
    - hoe je jezelf kunt bevrijden van 'alles wat moet', zodat er meer ruimte ontstaat om te genieten;
    - wat een voorwaarde is voor een gezonde relatie met je partner;
    - dat zelfstandigheid en lef leuke eigenschappen zijn - totdat je gaat bungeejumpen zonder touw;
    - welke diepe wond er schuilt achter de gedachte "ik doe het wel alleen";
    - en wat je nodig hebt van een ander, voordat je er echt voor jezelf kunt zijn.

    • 57 min
    Kun je jezelf nog omarmen, ook als je faalt?

    Kun je jezelf nog omarmen, ook als je faalt?

    In deze aflevering praat ik met Kim Maartje Lakke, relatie- en psychotrauma therapeut. In ons gesprek ontdek je:


    dat veel kennis op willen doen ook een coping strategie is;
    hoe ‘de Professor’ met beide benen op de grond kwam toen haar tweeling een verstandelijke beperking bleek te hebben;
    wat er nodig is als meer weten niet (meer) helpt;
    dat we zo ons best doen om  ‘goed genoeg’ te worden vanuit de behoefte om erbij te horen;
    hoe waardevol het is om je eigen innerlijke waarden ontdekken en daar trouw aan te zijn;
    dat er 88 archetypes in ieder mens zitten en dat je daarmee kunt spelen;
    en dat ieder mens zichzelf mag zijn, ongeacht of je iets wel of niet kunt.

    • 53 min
    Hoe jij het ook écht anders kunt doen met je eigen kind

    Hoe jij het ook écht anders kunt doen met je eigen kind

    In deze aflevering praat ik met Tischa Neve, kinderpsycholoog en opvoedkundige. In ons gesprek ontdek je:

    - hoe je ervoor zorgt dat je kind zich echt gezien voelt;

    - waarom je een strandbal beter niet onder water kunt drukken;

    - welke emotie Nederlands meest bekende opvoedkundige best ingewikkeld vindt - en waarom;

    - wat jij moet kunnen om het ook écht anders te doen dan je eigen ouders;

    - dat een gezonde relatie met je emoties te leren valt;

    - dat juist als een kind niet lekker in z'n vel zit, het veel contact nodig heeft;

    - welke eerste stap je kunt zetten als je kind in een heftige emotie schiet - en hoe dat het verschil kan maken;

    - dat hoe harder je voor jezelf bent, hoe moeilijker het wordt om echt verbinding te maken;

    - en wat kinderen oppikken in deze onzekere tijden en hoe je ze daar het beste in kunt begeleiden.

    • 1 hr 12 min
    MAAR HOE DAN? #5 Omgaan met teleurstelling

    MAAR HOE DAN? #5 Omgaan met teleurstelling

    Je doet ergens keihard je best voor, en dan gaat het toch mis. Dat geeft geen fijn gevoel. En wat de meesten van ons doen, is dan direct naar een oplossing zoeken of -en erger- zichzelf er eens even flink van langs geven. "Had je maar....." en "zie je wel....". In deze aflevering neem ik je mee in wat mij persoonlijk overkwam en hoe ik daar op een ándere manier mee om ben gegaan. Een tikje onconventioneel, maar oh zo bevrijdend!

    • 12 min
    Van gemis naar vrijheid

    Van gemis naar vrijheid

    In deze aflevering praat ik met William Wilson, systemisch coach en begeleider van mannenwerk. In ons gesprek ontdek je:

    - waarom het zo belangrijk is om je thuis te voelen bij je eigen sekse;

    - hoe we als kind op instinctieve manier onze plek binnen het gezin innemen en welke invloed dat nog heeft op ons volwassen leven;

    - wat we zijn kwijtgeraakt in onze individualistische cultuur en welk oeroud principe we weer in ere moge herstellen;

    - dat er in essentie maar twee oorzaken zijn voor een burn out en hoe je daarmee kunt werken;

    - welk diep verlangen er eindelijk wordt vervuld als kwetsbaarheid tussen mannen er gewoon mag zijn;

    - wat je als vrouw met veel mannelijke energie te doen hebt om beter los te kunnen laten en je werkelijk te verbinden met de ander;

    - wat 'sexual grounding' precies is en waarom dat zo helend kan zijn;

    - en dat je als ouder je kind niet kunt behoeden voor pijn, maar dat er iets wezenlijks is dat je wél voor ze kunt doen.

    • 1 hr

You Might Also Like