Veien til de gode følelsene er gjennom de vonde følelsene Hvorfor lærer vi ikke dette på skolen?

Hvis du er som meg så ønsker du å ha det bra. Du vil kjenne på glede, kjenne deg håpefull, inspirert, kjenne på kjærlighet, alle de gode følelsene - eller hva?

Veien til de gode følelsene er gjennom å kjenne på de følelsene som er ubehagelige.

Om du nå ønsker å ha mer glede i livet ditt og tør å ta steget og kjenne på følelsene som er ubehagelige, så er denne episoden for deg. Hvis du er som meg så kan det være du underveis om du opplever at det er noe du ikke forstår at du kjenner at du får lyst til å rømme fra episoden? Kanskje du går opp i hodet ditt og bare? Hva er dette for noe? Jeg forstår ikke helt hva hun mener? Hvordan kan jeg få til dette?  Kanskje du begynner å scrolle på mobilen mens du lytter? Legg merke til om det skjer og øv deg på å flytte fokuset tilbake til episoden.  Det er ikke farlig å være i de ubehagelige følelsene, og det er nettopp nøkkelen til at du kan få det enda bedre i livet ditt. Skulle du bli forvirret så betyr det at du bare er i vekst og lærer.

Jeg er Anette Austheim, mentaltrener og nevrocoach og jeg gleder meg til å dele ærlig og sårbart min erfaring og kunnskap om dette tema med deg. På slutten av episoden får du tre verktøy du kan ta med deg å begynne å bruke for å øve deg på å kjenne mer av de ubehagelige følelsene så du kan kjenne enda mer på de gode følelsene.