Vida en movimiento - Percepciones with Paola Zerpa

Paola Zerpa
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY
Vida en movimiento - Percepciones with Paola Zerpa

Más que un podcast, Vida en Movimiento es un faro de inspiración y apoyo en tiempos de oscuridad. Soy Paola Zerpa, exploradora del bienestar personal, y te invito a acompañarme en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento. A través de historias, reflexiones y herramientas prácticas, compartiré contigo el camino hacia el bienestar emocional, físico y mental. Mi objetivo es brindarte las herramientas necesarias para que puedas sentirte pleno contigo mismo y llevar una vida más satisfactoria. Sígueme en Instagram: @paolak.zerpa

Episodes

  1. JUN 26

    Ep. 6 Vivenciar etapas de la vida - reflexiones y aprendizajes 🥸

    En una vida que trata de llevarme a diario con cuestiones y enseñanzas que poner en práctica, me dedico a escuchar atenta y a reflexionar sobre el tema. Vivenciar las etapas que se presentan se ha vuelto parte de mi propia experiencia 🤲🏼 ¿Te sumerges en la existencia?🪐

    25 min

  2. JUN 23

    Ep. 5 El universo te escucha - make a wish ✨

    Las últimas semanas he descubierto que la vida es maravillosa, si decides alinear tus deseos con tus pensamientos y estos con tus acciones, cosas mágicas suceden. En este episodio te cuento un poco como ha sido mi vida los últimos meses y lo que he aprendido también. Gracias por leerme, nos vemos en otro episodio 🤘🏼

    19 min

  3. JUN 23

    Ep. 4 Crear desde el ego herido - sobre inspiración y procesos creativos 🎨

    Holaaaa🥸 ¡Gracias por estar aquí! En este episodio, quiero compartir contigo una reflexión muy especial que grabé hace un par de semanas. Exploro el proceso creativo y cómo podemos encontrar inspiración en las adversidades de la vida. Además, ahondo en el tema del ego herido y cómo puede influir en nuestra creatividad. Para mí, la fuente de inspiración más poderosa es la vida misma, llena de relaciones y experiencias. Constantemente estoy buscando formas de plasmar en arte las situaciones que vivo, analizo, siento y escucho🧘🏻‍♀️ Estoy seguro de que tú también te has sentido así en algún momento, ya que la naturaleza humana es esencialmente creativa. ¿No te has dado cuenta de ello? - Paola 🌞

    21 min

  4. JUN 23

    Ep. 3 Moviendo rutinas para crear nuevos hábitos - corriendo y trotando🏃🏻‍♀️

    La clave para generar un hábito de trotar es la consistencia. Intentar establecer un horario regular para tus sesiones de trote y tratar de cumplirlo. Es posible que al principio te cueste motivarte, pero a medida que el hábito se arraigue, se volverá más natural y te resultará más fácil cumplir con tu rutina🏃🏻‍♀️ Además, es esencial escuchar a tu cuerpo y darle el descanso adecuado. No te exijas demasiado al principio y permítete días de descanso para permitir que tus músculos se recuperen y evitar lesiones.

    29 min

  5. FEB 3

    Ep. 2 Ven te cuento esto que me pasó en Bariloche ⛰️

    De la temporada 1 hablando un poco sobre el miedo. Cuando subimos un cerro, es común experimentar cierto nivel de miedo o ansiedad, especialmente si no estamos acostumbrados a la actividad o si se trata de una montaña alta o empinada. El miedo también puede estar relacionado con factores psicológicos, como el miedo al fracaso o a no cumplir con las expectativas propias o de los demás. La presión social o la sensación de competencia también pueden generar ansiedad y temor. Es importante reconocer y respetar el miedo como una respuesta natural del cuerpo y la mente ante situaciones desafiantes. Sin embargo, también es posible superar ese miedo mediante una preparación adecuada, la adquisición de habilidades y conocimientos sobre el terreno y las técnicas de escalada, y la compañía de personas experimentadas o guías que brinden seguridad y apoyo 🤲🏽

    26 min

  6. 06/20/2023

    Ep. 1 WHATS GOING ON? - La vida se mueve y yo me muevo con ella

    Primer episodio de la temporada 1 hablando un poco sobre la vida y su gran movimiento desde que somos polvo de estrellas ✨🧬

    27 min
  • 6 Episodes

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Más que un podcast, Vida en Movimiento es un faro de inspiración y apoyo en tiempos de oscuridad. Soy Paola Zerpa, exploradora del bienestar personal, y te invito a acompañarme en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento. A través de historias, reflexiones y herramientas prácticas, compartiré contigo el camino hacia el bienestar emocional, físico y mental. Mi objetivo es brindarte las herramientas necesarias para que puedas sentirte pleno contigo mismo y llevar una vida más satisfactoria. Sígueme en Instagram: @paolak.zerpa

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