5 episodes
Vitaal door Schaarste Richard van Beek
-
- Health & Fitness
Richard neemt je mee op reis in een nieuw vakgebied. Deze richt zich op de invloed van leefstijl op het aansturen van onze genen en hiermee onze gezondheid. Teruggaan naar schaarste biedt een oplossing.
-
De achtergrond van Sportvasten
Vandaag praten Richard van Beek en Richard Verkaik over de achtergrond van Sportvasten
-
Energiestofwisseling
Vandaag hebben Remko Verkaik en Richard van Beek het over de ‘energiestofwisseling’.
-
Detoxen en ontzuren
Vandaag behandelen Remko Verkaik en Richard van Beek een vraag van Marijke. ‘Hoe verhoudt de theorie van Sportvasten zich tot de bestaande methodes van detoxen en ontzuren’.
-
Kan ik gelijk starten met Sportvasten?
Richard ontvangt regelmatig mensen bij Personal Switch die een eerste stap zetten naar fitheid, maar dat absoluut nog niet zijn. Kun je, zonder conditie en het nodige overgewicht eigenlijk direct starten met Sportvasten?
-
Introductie tot Sportvasten
In deze Pilot stellen Richard van Beek en Remko Verkaik zichzelf voor en stellen ze de Sportvasten methode aan je voor.