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Vitamins for your mind
預防勝於治療,心也一樣。
希望陪大家養成預防心理健康的動作,跟我們日常吃維他命一樣。

這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新,你隨時服用。

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Vitamind 一起冥‪想‬ Vitamind

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 1 Rating

Vitamins for your mind
預防勝於治療,心也一樣。
希望陪大家養成預防心理健康的動作,跟我們日常吃維他命一樣。

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    發掘生活中的美好晨間冥想-中文

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    我們有的時候沒來由的感到有點低潮。
    這個練習幫助你專注在生命中微小但美好的事情,
    這樣子去一點點累積正能量。

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    歡迎來找我們合作聊天~
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    • 12 min
    發掘生活中的美好晨間冥想-廣東話

    發掘生活中的美好晨間冥想-廣東話

    我們有的時候沒來由的感到有點低潮。
    這個練習幫助你專注在生命中微小但美好的事情,
    這樣子去一點點累積正能量。

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    • 12 min
    深夜再度入睡冥想-廣東話

    深夜再度入睡冥想-廣東話

    也許剛剛從睡眠中醒過來,
    或者你翻來覆去了一陣子了。
    疲倦但是很難再度入睡。

    這個練習幫助你能讓自己慢慢的放鬆多一點,
    按照自己的節奏再度進入睡眠。
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    • 14 min
    深夜再度入睡冥想-中文

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    也許剛剛從睡眠中醒過來,
    或者你翻來覆去了一陣子了。
    疲倦但是很難再度入睡。

    這個練習幫助你能讓自己慢慢的放鬆多一點,
    按照自己的節奏再度進入睡眠。
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    • 13 min
    正念進食-中文

    正念進食-中文

    還記得行一次你專心一致地進食是什麼時候嗎?

    希望你今天能和我們一起去練習正念進食。
    剛開始可能會有點不習慣,
    不過我們希望專注在當下感受的這個概念不光光是存在於冥想練習中,
    也要帶到生活。
    一起來試試看吧~
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    • 10 min
    正念進食-廣東話

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    還記得行一次你專心一致地進食是什麼時候嗎?

    希望你今天能和我們一起去練習正念進食。
    剛開始可能會有點不習慣,
    不過我們希望專注在當下感受的這個概念不光光是存在於冥想練習中,
    也要帶到生活。
    一起來試試看吧~
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    • 10 min

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