138 episodes

Vitamins for your mind
預防勝於治療,心也一樣。
希望陪大家養成預防心理健康的動作,跟我們日常吃維他命一樣。

這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新,你隨時服用。

更多資訊:
Instagram: @itsvitamind
Email: hello@itsvitamind.com

Powered by Firstory Hosting

Vitamind 一起冥‪想‬ Vitamind

    • Health & Fitness
    • 4.4 • 5 Ratings

Vitamins for your mind
預防勝於治療,心也一樣。
希望陪大家養成預防心理健康的動作,跟我們日常吃維他命一樣。

這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新,你隨時服用。

更多資訊:
Instagram: @itsvitamind
Email: hello@itsvitamind.com

Powered by Firstory Hosting

    秋季冥想練習

    秋季冥想練習

    小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub
    p.s. 謝謝謝謝每位不管金額大小贊助節目的朋友
    留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
    這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。
    每週日更新,你隨時服用。

    歡迎來找我們合作聊天~
    Instagram: @itsvitamind
    Email: hello@itsvitamind.com


    Powered by Firstory Hosting

    • 9 min
    20 分鐘午睡冥想練習

    20 分鐘午睡冥想練習

    加長版的午睡練習來了!一起好好睡覺~
    小時候總是喜歡找藉口不睡午覺,長大後卻著迷午後溫暖慵懶的充電時光 :)

    Vitamind 意見回饋+抽獎活動:https://forms.gle/nsWv99c3e8gdte2z7
    到 9/30 為止!謝謝每個留下珍貴意見的你!
    (好糾結不知道你們喜歡哪個禮物,準備來 IG 辦個投票)

    ---------------

    小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub
    p.s. 謝謝謝謝每位無論金額大小贊助的朋友
    留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
    這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。
    每週日更新,你隨時服用。

    歡迎來找我們合作聊天~
    Instagram: @itsvitamind
    Email: hello@itsvitamind.com


    Powered by Firstory Hosting

    • 20 min
    初學者友善正念飲食冥想練習

    初學者友善正念飲食冥想練習

    敲碗已久的正念飲食練習來啦!
    正好中秋烤肉完上線,建議搭配食物一起進行 :)

    Vitamind 意見回饋蒐集中: https://forms.gle/MdLJdgczJotVEAP47
    每個建議都很重要,先謝謝你! 最後也有小小抽獎活動哦~

    ----------------

    小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub
    留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
    這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。
    每週日更新,你隨時服用。

    歡迎來找我們合作聊天~
    Instagram: @itsvitamind
    Email: hello@itsvitamind.com


    Powered by Firstory Hosting

    • 14 min
    【兒童系列】睡前氣球遊戲

    【兒童系列】睡前氣球遊戲

    睡前一點點呼吸練習,一點點想像力遊戲
    希望可以陪小朋友安穩入睡 3

    Vitamind 一起冥想意見回饋問卷:https://forms.gle/MdLJdgczJotVEAP47
    每個回饋都很珍貴~~~謝謝你!

    -----------
    小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub
    留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
    這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。
    每週日更新,你隨時服用。

    歡迎來找我們合作聊天~
    Instagram: @itsvitamind
    Email: hello@itsvitamind.com


    Powered by Firstory Hosting

    • 10 min
    15 分鐘睡前照顧自己冥想

    15 分鐘睡前照顧自己冥想

    十月底就是 Vitamind 節目兩週年了,好快 😱
    有個小小問卷想請大家幫忙 https://forms.gle/MdLJdgczJotVEAP47
    填到最後也有抽獎活動想回饋大家!謝謝 3
    --------
    小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub
    留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
    這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。
    每週日更新,你隨時服用。

    歡迎來找我們合作聊天~
    Instagram: @itsvitamind
    Email: hello@itsvitamind.com


    Powered by Firstory Hosting

    • 15 min
    明天上班舒緩焦慮冥想練習

    明天上班舒緩焦慮冥想練習

    來自聽眾的敲碗主題~明天要上班了容易感到不安嗎?
    也許有時候需要直球解決工作上的問題才能真正舒緩擔憂(是不是超出負荷?是不是要設立界線?)
    但也不是所有問題都能這麼解決,這時候至少我們可以帶著自己和不安情緒保持距離,讓自己找回平靜

    ------------------

    小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub
    留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
    這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。
    每週日更新,你隨時服用。

    歡迎來找我們合作聊天~
    Instagram: @itsvitamind
    Email: hello@itsvitamind.com


    Powered by Firstory Hosting

    • 11 min

Customer Reviews

4.4 out of 5
5 Ratings

5 Ratings

不要下載不要下載不要下載 ,

還會更新嗎?

請問你們還會更新嗎?真的很喜歡你們帶的冥想 每天都需要才睡得著🥺🥺

You Might Also Like

Relaxed Rachel
SIMPLERUDE
Rita Weng
睡前電台
閱讀前哨站 瓦基
哇賽心理學