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Vitamins for your mind
預防勝於治療,心也一樣。
希望陪大家養成預防心理健康的動作,跟我們日常吃維他命一樣。

這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,抵抗分心焦慮的情緒。
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Vitamind 一起冥‪想‬ Vitamind

    • Health & Fitness
    • 4.3 • 4 Ratings

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    【兒童系列】睡前海底探險冥想

    【兒童系列】睡前海底探險冥想

    每月一次的兒童系列!睡前故事加上呼吸練習,幫助小朋友靜下心來 3
    (大人也可以聽~)

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    • 8 min
    【防疫專區】身體不適時的冥想練習

    【防疫專區】身體不適時的冥想練習

    身體不舒服、覺得疲倦時候的練習。
    其實身體不舒服是一件每個人都有可能會碰到的事,是生活的一部分,但我們對這件中立的事情的解讀是什麼呢?
    平靜下來,讓身體專注在復原上。
    好好照顧自己!3

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    • 14 min
    睡前放鬆冥想

    睡前放鬆冥想

    最近台灣疫情漸漸升溫,不知道你還好嗎?
    如果發覺心情容易被影響的話,希望你可以記得,你是可以控制自己獲得消息的時間和方式的。
    真正影響我們心情的有時候不見得是事件本身,而是自己對於事件的解讀和反應。
    3

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    • 17 min
    散步冥想(安靜版)

    散步冥想(安靜版)

    趁著連假出去走走吧 3

    另外,今天也想邀請你試試看安靜版本的練習。
    少了背景音樂,是不是更能專注在自己的呼吸和想法的流動呢?
    歡迎告訴我們你的心得~

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    • 15 min
    起床儀式晨間冥想

    起床儀式晨間冥想

    收到聽眾留言有時候從前一晚多夢淺眠的夜晚甦醒,希望可以聽一段晨間冥想
    你的晨間儀式是什麼呢?
    最近疫情又起,希望大家保重身體健康和心情安定 3

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    • 10 min
    【兒童系列】陪你放鬆舒緩 - 義大利麵遊戲

    【兒童系列】陪你放鬆舒緩 - 義大利麵遊戲

    收到聽眾訊息希望可以跟小朋友一起做呼吸練習,試試看吧 :)
    大人緊張或焦慮的時候肌肉變得緊繃,小朋友也是一樣的
    簡單小遊戲一起練習放鬆!

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    • 6 min

Customer Reviews

4.3 out of 5
4 Ratings

4 Ratings

不要下載不要下載不要下載 ,

還會更新嗎?

請問你們還會更新嗎?真的很喜歡你們帶的冥想 每天都需要才睡得著🥺🥺

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