149 episodes

Vitamins for your mind
預防勝於治療,心也一樣。
希望陪大家養成預防心理健康的動作,跟我們日常吃維他命一樣。

這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新,你隨時服用。

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Vitamind 一起冥‪想‬ Vitamind

    • Health & Fitness
    • 4.4 • 5 Ratings

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預防勝於治療,心也一樣。
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    生理期晨間冥想

    生理期晨間冥想

    每個月總有時候覺得提不起勁,光是起床就好費神
    先別急著下床開始匆忙的生活
    花一點點時間觀察問問自己需要什麼 3

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    留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
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    • 11 min
    【兒童系列】睡前草原散步

    【兒童系列】睡前草原散步

    睡前去大草原散步走走,感受微風和月光
    今晚也要早點安穩入睡 :)

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    • 9 min
    年底舒壓冥想練習

    年底舒壓冥想練習

    最近各行各業應該都是忙不過來的時候
    找個空檔坐下來練習吧!

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    • 7 min
    Vitamind 一起聊聊 Ep.1 三天沒有手機的生活

    Vitamind 一起聊聊 Ep.1 三天沒有手機的生活

    和大家聊聊自己過去 Silent retreat 不用手機不講話的心得體驗 :)
    不過更像是,寂靜在繁瑣生活中的重要性
    自己製造空間時間也好,旅行讓身心徹底放鬆也好
    觀察什麼時候需要安靜,怎麼樣最適合自己才是最重要的 3

    Soulbarn Wellness
    12/10- 12/12 「藝術顯化之旅:植物正念創作與暗中覺察」報名原價 NT13,800,Vitamind 的聽眾可以獲得 9 折折扣價為 NT 12,420。報名後加入官方 LINE @soulbarn 輸入折扣碼「VITAMIND」就可以囉~ 僅限於前三位報名的聽眾,12/2 前報名截止

    此次特別與三位不同風格的引導者合作,用不同的概念、角度、方式創作藝術、利用親手的創作去探索、認識及療癒、自己
    https://www.soulbarnwellness.com/ch/event/art-mindfulness
    (推推 Coco!她帶的序列跟口令很精準,會針對不同程度給不同的指引)

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    • 23 min
    Vitamind 一起聊聊 Ep.0 介紹介紹

    Vitamind 一起聊聊 Ep.0 介紹介紹

    錄了快二十次,改到最後一秒(結果還是落漆平靜還是說成瓶頸 🙃
    有新的改變好緊張啊啊啊啊~~

    不知不覺兩年了,感謝每一次收聽,每一次練習,每一次空中相遇(老派說法)
    週日還是一起冥想,偶而一起聊聊吧 :)
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    • 6 min
    半夜重新入睡冥想練習

    半夜重新入睡冥想練習

    給那些夜深還醒著的人 :)

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    • 17 min

Customer Reviews

4.4 out of 5
5 Ratings

5 Ratings

不要下載不要下載不要下載 ,

還會更新嗎?

請問你們還會更新嗎?真的很喜歡你們帶的冥想 每天都需要才睡得著🥺🥺

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