125 episodes
W zgodzie ze sobą Paulina Maciboch
-
- Education
Czy chcesz żyć i działać w zgodzie ze sobą, a jednocześnie realizować super rzeczy, które są dla Ciebie ważne?
Wpadaj we wtorki o 17:00 i posłuchaj, jak mówię o:
- rozwoju osobistym dopasowanym do naszych potrzeb i pragnień
- życiu w zgodzie ze sobą
- dobrym życiu
Jeśli chcesz wieść szczęśliwe, spokojne życie w zgodzie ze sobą i robić rzeczy, które są dla Ciebie ważne - ten podcast jest dla Ciebie!
-
#124 - Przegląd siebie w 4 krokach
Robimy przegląd naszych samochodów co roku, ale czy to samo robimy z ważniejszą "maszyną"... z naszym organizmem i umysłem? W tym odcinku opowiadam o tym, jak możesz w 4 krokach robic przegląd siebie. Tak, żeby upewnić się, że żyjesz w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami oraz masz zasoby, do tego, żeby Twoje życie było spełnione.
📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny):
Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych - Robert Alberti, Michael Emmons
🟡 Zapisz się, żeby dostawać bezpłatne mailowe lekcje o pewności siebie w życiu, w pracy i w relacjach - co poniedziałek o 11:00
https://umocnijsie.pl/
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00 -
#123 - Jak się skupić w świecie miliona powiadomień?
Jak się skupić na pracy, nauce czy rozmowie z bliską osobą, kiedy zewsząd naparzają nas powiadomienia? Co robić, gdy nie możemy skupić się na czytaniu książki dłużej niż 10 minut? Jak odzyskać skupienie? Opowiadam o 12 sposobach na to, żeby w końcu się skupić.
📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny):
Jak powstają emocje. Sekretne życie mózgu - Lisa Feldman Barrett
Kontakt i współpraca: hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00 -
#122 - 5 mikronawyków na cyfrową równowagę
Żyjemy w erze cyfrowej. W Internecie robimy zakupy, pracujemy, poznajemy naszych partnerów, uczymy sie, dostarczamy sobie rozrywki. Prawie każdy aspekt naszego życia może zdigitalizowany.
Nasze smartfony stały się przedłużeniem naszej ręki. Nie ruszamy się bez nich z domu. Ogarnia nas niepomierna nuda, kiedy nie mamy smartfona pod ręką.
Jednak taki tryb życia ma swoją cenę. Dzisiaj opowiem, jaka to cena i jakie 5 mikronawyki możemy wprowadzić do swojego życia, żeby zachować cyfrową równowagę.
📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny):
Rozwój osobisty. Instrukcja obsługi - Rafał Żak
🟠 Pobierz darmowego e-booka o tym, jak unikać przebodźcowania
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00 -
#121 - Podsumowanie 2022 i plany na 2023
Czego się nauczyłam w 2022? Jakie 2 duże zmiany zaszły w moim życiu zawodowym i prywatnym w 2022? Jak wygląda struktura przychodów w mojej firmie za 2022 rok? Jakie marzenie spełniłam w 2022?
Zapraszam do podsumowania 2022 oraz planów na 2023.
📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny):
Umysł ponad nastrojem - Dennis Greenberger, Christine Padesky
Kontakt ze mną ws. szkoleń, webinarów i warsztatów dla firm IT: hejka@paulinamaciboch.pl
Wypełnij proszę ankietę - masz wpływ na to, co będę tworzyć w 2023
Narzędzie do podsumowania roku - YearCompass
🟠 Pobierz darmowego e-booka o tym, jak unikać przebodźcowania
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00 -
#120 - TOP 5 książek w 2022 roku
Jak co roku, wpadam do Ciebie z subiektywnym rankingiem książek, które skradły moje serce w 2022 roku.
W 2022 przeczytałam ich ponad 50, więc było z czego wybierać. Sprawdź ranking 5 najlepszych oraz 2 kategorie specjalne!
📚 W podcaście wspominam następujące książki - kolejność losowa (linki są afiliacyjne):
Nowa psychologia sukcesu - Carol Dweck
Sztuka świadomego życia - Nathaniel Branden
Błądzą wszyscy (ale nie ja) - Carol Tavris, Elliot Aronson
W ogóle mnie nie słuchasz - Kate Murphy
Wszystko da się ogarnąć - Marie Forleo
Wyzwanie stoika - William Irvine
Rozwój osobisty. Instrukcja obsługi - Rafał Żak
🟠 Pobierz darmowego e-booka o tym, jak unikać przebodźcowania.
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. Do usłyszenia we wtorek o 17:00 -
#119 - Jak znaleźć pomysł na siebie, pomagając innym? - rozmowa z Natalią Kacperską
Wyobraź sobie, że podróżujesz po świecie. Rozwijasz sie jako osoba. Poznajesz nowych ludzi i nowe kultury. Uczysz się języków, pracy w grupie i przemawiania. Odkrywasz siebie i dowiadujesz się, co chcesz w życiu robić. Może nawet znajdziesz powołanie i sens w życiu. 💗
A to wszystko dzięki pomaganiu innym.
➡️ Przesłuchaj rozmowę o wolontariacie z Natalią Kacperską, byłą wolontariuszką.
Zwłaszcza jeśli masz mniej niż 31 lat i dowiedz się, jakie masz mozliwości.
Sprawdź możliwości wolontariatu dla siebie na stronie Europejskiego Korpusu Solidarności: http://www.eks.org.pl/
Strona na Facebooku programu: http://www.facebook.com/europeansolidaritycorps
Profil na Instagramie programu: http://www.instagram.com/europejskikorpussolidarnosci/
Odcinek powstał we współpracy reklamowej z Europejskim Korpusem Solidarności.
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00