18 episodes

En este espacio dos amigas y Health Coaches, hablamos sobre un estílo de vida integral, holístico, armonioso y sin obsesiones. Tenemos charlas relajadas, frescas y espontáneas acerca del bienestar ambiental, físico, mental y espiritual, así como también hablamos con personas de diferentes disciplinas que nos comparten sus historias y saberes, facilitando la definición propia de bienestar.

Wholly.Sana Akörde Podcast

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 2 Ratings

En este espacio dos amigas y Health Coaches, hablamos sobre un estílo de vida integral, holístico, armonioso y sin obsesiones. Tenemos charlas relajadas, frescas y espontáneas acerca del bienestar ambiental, físico, mental y espiritual, así como también hablamos con personas de diferentes disciplinas que nos comparten sus historias y saberes, facilitando la definición propia de bienestar.

    18. Un plan de acción hacia los sueños

    18. Un plan de acción hacia los sueños

    Juli, una niña súper dulce y con una sonrisa gigante, decidida a vivir amando lo que hace, creó con todo el amor del mundo @serparahacer , que es su medio para ayudar a que más y más personas sueñen y logren sus metas a través del orden y la planeación; tuvimos una conversación súper honesta y linda con ella que esperamos disfruten mucho.

    • 41 min
    17. Hablemos de belleza

    17. Hablemos de belleza

    En este episodio tuvimos una conversación muy especial con Adriana Hernández el corazón detrás de @Bonitasalonmedellin. Adri nos compartió su historia y la de cómo transformaron algo tradicional como lo es una peluqueria, en un espacio abierto para la sostenibilidad, la naturaleza, el trabajo justo y un servicio lleno de propósito para facilitar el encuentro y celebración de tu belleza, de esa que te hace única. Estuvimos de acuerdo en que la verdadera belleza es ese famoso "no sé que tiene, pero es HERMOSA" y que ese no sé que tiene, es la luz interior que todos sacamos a relucir cuando le damos cabida al amor propio, a los buenos hábitos y a un estilo de vida más alineado con nuestro verdadero SER.

    • 39 min
    16. Parar para agradecer, observar lo aprendido y continuar con más ganas

    16. Parar para agradecer, observar lo aprendido y continuar con más ganas

    En esta ocasión nos reunimos a celebrar y agradecer la oportunidad de poder grabar el Podcast juntas desde 16,234 km de distancia (MED-AU) y celebrar que las semillas de bienestar que hemos puesto en cada episodio están comenzando a florecer gracias a sus comentarios y a la acogida que nos han brindado. Devolvernos 5 meses atrás y celebrar cada paso que dimos en la creación de este espacio, con la intensión de compartirles que sí se puede trabajar entre amigas, que compartimos juntas el miedo de que sólo nos escucharan nuestros padres, pero lo mejor es que aún así con errores dejamos a un lado nuestro perfeccionismo y nos fuimos con todo y miedo. Y aquí vamos, aprendiendo juntas.

    • 16 min
    15. El bienestar está en nuestras manos

    15. El bienestar está en nuestras manos

    Paula Pérez es una mujer dulce, sabia y tranquila, además practica medicina funcional y Ayurveda en su espacio @ekuocentro; sus miradas hacia el bienestar y la medicina son increíbles, no podíamos no compartir una conversación con ella en el podcast. Hablamos desde la importancia de ir a la raíz en lugar de tapar simplemente los síntomas, hasta de cómo es que en el día a día a través de nuestros hábitos construimos nuestro bienestar, esperamos que lo disfruten mucho y que les sea súper útil esta conversación.

    • 40 min
    14. ¡Enamorémonos otra vez del sueño!

    14. ¡Enamorémonos otra vez del sueño!

    Por mucho tiempo descansar, dormir y reparar han sido conceptos que se perciben como debilidades; aparentemente mientras menos duermes pareces ser “más capaz ante el mundo” pero en realidad es todo lo contrario. Esta vez nos sentamos a hablar sobre la importan del sueño en nuestras vidas.

    • 26 min
    13. Las respuestas están yendo hacia adentro

    13. Las respuestas están yendo hacia adentro

    Sigamos creando nuestra propia definición de bienestar, esta vez buscando las respuestas desde el interior. En este episodio tuvimos una conversación con Alejandra Giraldo, quién está detrás de @inside_you , hablamos sobre la importancia de hacernos preguntas que vayan construyendo el camino y el rumbo hacia donde deseemos conducir nuestras vidas, también hablamos de su historia y de cómo esas preguntas la llevaron a crear su proyecto de vida y ayudar a otras personas a encontrar el suyo.

    • 40 min

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