Wie wird man LäuferIn? Mit Running Rookie Kathi Wachstumskompass

In dieser Sonderfolge spricht Ole mit Kathi, dem Sportscheck Running Rookie, über Hindernisse beim Einstieg ins Lauftraining. Außerdem geht es um Krafttraining für LäuferInnen - warum dieses Sinn macht, wie man es gestalten sollte und vieles mehr.



Kathi auf Instagram:

https://www.instagram.com/allaboutkathii/

Kathis Story:

https://www.sportscheck.com/blog/laufen/running-rookie-2023/

Der Trainingsplan fürs Krafttraining:

https://www.sportscheck.com/blog/trainingsplan-running-rookie-2023/#fitnessplan

Der Laufplan für den Halbmarathon:

https://www.sportscheck.com/blog/trainingsplan-running-rookie-2023/#trainingsplan

Sportscheck Runs an denen ihr mit Code "RUN23OLE" 20% auf die Anmeldegebühr sparen könnt in allen 11 Standorten (den Code könnt ihr bis zum 22.07. verwenden):

https://www.sportscheck.com/erlebnisse/run/