34 episodes

Analyyttinen bro-science podcast.

Wilenius & Hulkki PODCAST Wilenius & Hulkki

    • Sports

Analyyttinen bro-science podcast.

    Hulkin Q&A #19

    Hulkin Q&A #19

    Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.
    ► SHRED-valmennus alkaa 4.4! https://www.muscleacademy.fi/SHRED/

    00:00 Kysy Hulkilta -sarja naftaliinista
    00:27 Kroppa sakkaa aina dieetillä
    06:48 Metsurityön vaikutus treeneihin
    11:57 Aloittelija/intermediate treenijaksotus
    20:02 Muscle Challenge PRO privaattipodcastit jakeluun?
    22:09 Vetoremmien käyttö
    24:34 Immuunijärjestelmän tehostaminen/heikentäminen
    28:31 ABCDE-tyylinen kalorisyklitys
    35:01 Lihasmassan kasvatus 40-vuotiaana
    37:59 Parhaiden lihasryhmien kasvatus dieetillä?
    41:02 P-ratio (kasvaako lihas paremmin kireässä kunnossa?)
    47:08 Loppulöpinät

    • 48 min
    Wilenius & Hulkki PODCAST 53: hölmöimmät hifistelyt

    Wilenius & Hulkki PODCAST 53: hölmöimmät hifistelyt

    ► SHRED-valmennus alkaa 4.4! https://www.muscleacademy.fi/SHRED/
    00:00 INTRO
    01:00 Pekingin talviolympialaiset 2022
    08:18 Icarus-dokumentti
    17:06 Börjen eläkeläisjumpat
    25:35 Energiankulutus ja ikääntyminen
    30:52 Turhat hifistelyt ja lisäravinteet 2000-luvulla
    43:22 HST-höpinät
    54:01 Turhat treenihifistelyt 2000-luvulla
    1:00:07 KYSYMYKSIIN VASTAILUA
    1:00:27 Transnaisten osallistuminen naisten kilpaurheiluun?
    1:10:30 Rasvan tarkka määrä dieetillä?
    1:14:34 Aterioiden väliin EAA/BCAA dieetillä?
    1:21:54 LOPPULÖPINÄT

    • 1 hr 22 min
    Wilenius & Hulkki PODCAST 52: salisulku joulun jälkeen

    Wilenius & Hulkki PODCAST 52: salisulku joulun jälkeen

    Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti "Hulkki" Hietala.
    Muscle Challenge PRO alkaa 3.1.2022!
    ► https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/

    00:00 INTRO
    01:00 ALKULÖPINÄT
    06:46 Salit taas säppiin
    09:47 HST-höpinät
    13:31 Börjen eläkeläisjumpat
    22:33 KYSYMYKSIIN VASTAILUA
    23:34 Lempilihasryhmät treenata / visuaalisesti?
    33:41 ÖöLOGien tulevaisuus?
    35:44 Valmennukseen panostettava työmäärä
    42:44 Kirjan kirjoittaminen?
    49:04 Peterin bulkkikaudet kisa-aikoina
    52:00 Tasaiset v/s laskevat toistomäärät
    55:34 Kuinka surkealla suoritustekniikalla voi kehittyä?
    1:00:05 Pitkät kyynärvarret ja rintatreeni
    1:03:34 Suosikkieinekset?
    1:06:41 Fitnessurheilijoiden rasvaimut?
    1:08:40 LOPPULÖPINÄT

    • 1 hr 9 min
    Wilenius & Hulkki PODCAST 51: olympialaiset + kehonrakennuksen SM

    Wilenius & Hulkki PODCAST 51: olympialaiset + kehonrakennuksen SM

    Muscle Challenge PRO alkaa 6.9!
    ► https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/

    00:00 INTRO
    01:28 Tokion olympialaiset
    25:20 Kehonrakennuksen SM-kisat 2021
    36:03 Tommi Heinonen
    56:15 Q&A
    56:35 Ilkka Nummiston melontameriitit
    57:58 Rasvaprosentin vai rasvamassan set point?
    59:28 Videokuva mukaan podcasteihin?
    1:01:02 Kiertoharjoittelu lihasmassan ylläpidossa
    1:04:01 Lisäravinteet tennismatsin ajalle?
    1:11:23 Miten ei voi olla aikaa treenata?
    1:18:46 Unesta tinkiminen treenaamisen vuoksi
    1:29:19 LOPPULÖPINÄT

    • 1 hr 30 min
    Wilenius & Hulkki PODCAST 50: tyhjentävä Q&A

    Wilenius & Hulkki PODCAST 50: tyhjentävä Q&A

    Juhlajakso numero 50! Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti "Hulkki" Hietala.
    00:00 INTRO
    01:00 ALKULÖPINÄT
    10:36 Käsi-pohje-takaolkapääpriorisaatio?
    19:10 Börjen kesätreenit
    29:08 Q&A
    29:39 Epäsuora rasitus
    34:30 Kehonpainon (ei lihaksen) vaikutus voimatasoihin
    38:38 3x5 vai 1,2,3,4,5 samalla painolla?
    41:44 Davidin ulkosalilaitteet
    44:06 Ilkka Nummisto
    45:14 Hulkin kisaamiset?
    54:44 0.75-jakoinen ohjelma
    55:47 Ruusunmarja nivelrikkoon?
    57:53 Mind-muscle-connectionin harjoittelu
    1:03:03 Pienempi kaveri kehittyy paremmin lisäämällä sarjoja?
    1:07:58 Videosisältöä
    1:10:46 Pitkä rauhallinen plussakausi v/s mini-cutien käyttö?
    1:14:13 Hulkin yleisurheiluaikojen voimaharjoittelu?
    1:17:44 LOPPULÖPINÄT
    .....................................................................
    Muscle Challenge PRO starttaa 6.9!
    ► https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/

    • 1 hr 19 min
    Wilenius & Hulkki PODCAST 49: salit taas auki!

    Wilenius & Hulkki PODCAST 49: salit taas auki!

    Salit on taas auki! Totaalisen randomia kahden papparaisen valitusta yli 100 minuuttia. Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti "Hulkki" Hietala.
    00:00 INTRO
    01:00 ALKULÖPINÄT
    04:07 Jari Rännälä / Marko Savolainen
    12:11 East City Gym / vanha GB Gym
    21:51 Kaupunkipyörät
    33:02 Heinäseiväs-Hietalan ruokavalio
    41:06 Old school bodausdieetit
    45:10 Someinfluenssareiden sormenpituusdieetit
    56:42 Jeve Ojala näyttää kovalta
    1:07:34 KYSYMYKSIIN VASTAILUA
    1:07:45 Kisaprojektit ja videot?
    1:17:44 Asuntoverotus ja vuokrat?
    1:20:56 Phil Heathin vatsa
    1:22:00 Nivelrikon "korjaaminen" treenaamalla?
    1:26:40 Mistä nootropiinit?
    1:27:40 Voimalajien aloittaminen aikuisiällä
    1:34:13 Lihas kasvaa, voima ei?
    1:36:13 Treenivolyymi mini cutilla?
    1:41:00 LOPPULÖPINÄT
    .....................................................................
    CLUSTER-ohjelmapaketti:
    ► http://www.muscleacademy.fi/CLUSTER/

    Yksilövalmennukset - Peter:
    ► http://www.wilenius.pro/palvelut/

    Yksilövalmennukset - Utti:
    ► http://www.muscleacademy.fi/hulkki/

    • 1 hr 41 min

Top Podcasts In Sports

Barstool Sports
Fantasy Football
Dan Le Batard, Stugotz
ESPN, Field Yates, Stephania Bell, Mike Clay, Daniel Dopp
CBS Sports, Fantasy Football, Rookies, Rankings
The Pivot Podcast