Win‘s Podcast rund um die Themen Gesundheit, Glück und Mentale Stärke Win Silvester

Ein paar erste Gedanken zu den Affenpocken:
- Worauf sollten wir uns jetzt einstellen?
- Wie werden sie übertragen?
- Fluch und Segen der (ausgesetzten) Impfung
- Was sagt der Ayurveda?

Seit 2001 bilde ich Trainer im Fitnessbereich aus. Social Media haben den Markt revolutioniert. Heute kann jeder ohne Ausbildung oder sonstige Qualifikationen Trainings anbieten, deren Sinnhaftigkeit und Gesundheitsnutzen aus meiner Sicht höchst fragwürdig sind.
Anhand von drei Beispielen erfährst Du, warum ich mir für Dich ein gesundes Training wünsche:
1. Schultertraining und die Rotatorenmanschette
2. Rücken und fehlerhaftes A***-Training
3. Übergewicht und Burpees
Außerdem streifen wir das Thema Verletzungen im Sport.

Wenn Du mehr über unsere Ausbildungen zum Personal Trainer oder zum Medical Fitness Coach erfahren möchtest, schau auf
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Diese Folge erhebt keinen Anspruch auf „Wahrheit“. Vielmehr möchte ich an diesem Beispiel aufzeigen, was sehr oft in Menschen vorgeht und wie schnell eine Stressreaktion sich verselbständigen kann. In dieser Folge gehe ich auf drei Punkte besonders ein:
1. Was führte zu Will Smith’s „plötzlichem“ Sinneswandel und Gewaltausbruch?
2. Wie wirkt die Folgenlosigkeit und Untätigkeit der Security und der Verantwortlichen auf Menschen, die in ihrem Leben schonmal Gewalt ausgesetzt waren, ohne dass ihnen Hilfe zuteil wurde, obwohl Menschen anwesend waren!
3. Professioneller Umgang mit Stress am Beispiel von Chris Rock


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JP Performance begeistert täglich Tausende Menschen. Sein offener Umgang mit seiner schwierigen Kindheit und seinen psychischen Problemen hilft vielen Menschen, sich ebenfalls zu öffnen und Hilfe zu suchen. In dieser Folge beleuchte ich das Thema Depression auf der Basis seines „Hilferufs“ vom 19.03.2021

Wenn Du aktue Probleme hast, melde Dich bei der Hotline der Dt. Depressionshilfe unter 08003344533

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Laut den ärztlichen Leitlinien zum Thema Trauma und PTBS erleben 51% der Kinder und Jugendlichen in Deutschland mind. ein traumatisches Ereignis in ihrem jungen Leben. Corona und aktuell der Ukraine-Krieg haben ebenfalls Folgen.
Diese Folge ist der zweite Teil meines Vortrags im Jahr 2021 in Ehlingen, zwei Wochen nach der Flutkatastrophe im Ahrtal.

Links und weiterführende Hintergrundinformationen findest Du in meinem Blog.

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Was solltest Du über psychologische Mechanismen nach Krisen wie Krieg, Flut etc wissen? Wie kannst Du Menschen helfen? Wie kannst Du Dir selbst helfen? Mehr Infos findest Du im Blog auf www.win-silvester.de