101 episodes
Yellow Bouquet: pour rayonner! Jenny Dahan
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Le podcast de développement personnel holistique qui s’adresse à tout auditeur aspirant à une vie plus légère et extraordinaire. Une pause de force et de douce heure pour vous reconnecter avec votre corps, votre mental et votre spiritualité, et faire jaillir toujours plus de lumière dans votre quotidien.
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Ton cerveau c'est comme une radio.
#94: Ton cerveau est comme une radio, il a des ondes à différentes fréquences. Je t'explique comment accéder conscimment à des états de calme, de créativité, afin que tu puisses mieux te regénérer et trouver des solutions créatives dans ta vie. Tout ça afin que tu puisses mieux profiter de la vie.
Si tu souhaites pratiquer la fréquence alpha et théta , écoute ma méditation gratuite à faire en fin de jounée, qui te permet de retrouver clarté et confiance. yellowbouquet.com/meditation.
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Ton système nerveux.
#93: Sais tu que 80% des infos viennent de ton corps? (et seulement 20% du cerveau). C'est fou le nombre de fois dans la journée où ton corps utilise ton système nerveux autonome afin de communiquer avec ton cerveau. Je te fais un zoom sur la régulation de ton système nerveux, qui agit comme un gendarme , et qui se pose sans cesse la questions "Est-ce que la tout de suite je suis en sécurité?".
Je te donne des clés précises pour te permettre de réguler ce système nerveux.
Si tu as aimé cet épisde, je te recommande chaudement le replay de la masterclass gratuite:"rester focus", une fois que tu as régulé ton système nerveux. Tu peux trouver ce replay gratuit sur yellowbouquet.com/replayfocus.
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L'important, c'est la rose.
#92: Le chanteur français Gilbert Bécaud et le healer américain Jeffrey Allen m'ont tous les deux inspirée pour produire cet épisode. Je te parle de manuels et d'authenticité, et comment la fleur qu'est la rose peut t'être un outil puissant pour rester authentique et conserver ta liberté dans toute circonstance.
Si tu es une femme qui travaille et que tu te sens parfois anxieuse, Yellow Bouquet t'aide à progresser dans ta carrière et à mieux profiter de toutes les richesses de toute ta vie.
N'hésite pas à m'envoyer un message sur contact@yellowbouquet.com pour 20min de consultation gratuite, afin de voir si le coaching est un outil qui te convient et si nous continuons ensemble plus en avant.
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Amour, quand tu ne nous tiens pas.
#91: Cet épisode est la troisième et dernière partie du témoignage de Claire avocate d'affaires. J'introduis cet épisode sur une question qui t'aide à évaluer si tu es plutôt dans le jugement (critique) ou l'évaluation (amoureuse) de toi-même. L'évaluation te permet d'aller plus loin, et de prendre des risques. Claire parle de son ressenti et expérience en deuxième partie d'épisode.
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À quoi ça sert d'apprendre?
#90: Je te livre ici la deuxième partie du témoignage de ma cliente Claire avocate d'affaires. Cette partie de notre échange sur le processus qu'est l'apprentissage a été nourri d'une de mes expériences personnelles avec ma fille. Je t'en parle en introduction d'épisode. Cette expérience a changé ma vision sur le quotidien des leçons que j'apprends pour moi-même, et je t'en livre la couleur dans cet épisode. Claire en parle ensuite dans ses propres mots.
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Ton canvas et ta peinture.
#89: J'ai le grand plaisir et le privilège de partager le témoignage de Claire, avocate d'affaires, qui vient d'achever son programme de coaching de 3 mois avec moi.
Je te partage son témoignage en 3 épisodes (Ep 89, 90, 91) car au détour des questions , certaines pépites sont apparues. J'ai souhaité les introduire chacune séparément, afin que tu puisses entamer une réflexion plus en profondeur sur ces sujets.
Aujourd'hui je te parle des effets du perfectionnisme et de ce que cela peut causer dans ta vie de t'astreindre à des standards extérieurs impossibles (avec des exemples concrets). Je te donne une image puissante pour te permettre de créer tes propres visions.
Claire va relayer ce message dans ses propres mots, en deuxième partie d'épisode.
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Customer Reviews
Conseils pragmatiques dune voix de douceur
J’apprécie comment Jenny décortique ce mélange de sentiments et sensations qui nous envahissent dans la vie de tous les jours, et nous, les parents encore plus. En tant que parent de deux ados, on vit des moments ou il faut vraiment s’accrocher et… respirer, comme le recommande Jenny.(Souvenirs lointains de mes jours avec deux petits, ca s’appliquait aussi!)
Conseils pratiques, d’une voix rassurante. Parfois il ne faut pas plus que ca…