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Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm Computer machen, bei manchen kommst du etwas in Bewegung, manche empfehlen sich eher im Liegen. Lass dich überraschen...

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Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm Computer machen, bei manchen kommst du etwas in Bewegung, manche empfehlen sich eher im Liegen. Lass dich überraschen...

    Gehobene Winkelhaltung | Upavishtha Konasana | Yoga Asanalexikon

    Gehobene Winkelhaltung | Upavishtha Konasana | Yoga Asanalexikon

    Sukadev erklärt dir in diesem Audio die Übung "Gehobene Winkelhaltung - Upavishtha Konasana" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit!

    Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana

    Seminare zum Thema Asana findest du hier.

    Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.

    Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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    • 2 min
    Kapalabhati und Stehendes Kavacham - Atemübungen für neue Energie und Kraft

    Kapalabhati und Stehendes Kavacham - Atemübungen für neue Energie und Kraft

    Eine kurze aber intensive Pranayama Anleitung, um dein Energiefeld zum Leuchten zu bringen. Wenn du schnell Energie brauchst und dein Energiefeld wieder harmonisch strahlen lassen willst, dann pobiere diese 13-minütige-Pranayama Sitzung aus. Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati und zur stehenden Kavacham, Schutzfeldübung, an. Ausschnitt aus einer Yogastunde aus dem Yoga Vidya Center Mainz. Anmerkung: Dies ist keine Anfänger-Anleitung. Du solltest Kapalabhati schon beherrschen, bevor du mit dieser mp3 Übungsanleitung beginnst. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2016.

    Flankenhaltung | Stellung der gedehnten Flanke | Utthita Parshvakonasana | Yoga Asanalexikon

    Flankenhaltung | Stellung der gedehnten Flanke | Utthita Parshvakonasana | Yoga Asanalexikon

    Sukadev erklärt dir in diesem Audio die Übung "Utthita Parshvakonasana" aus dem Yoga Vidya Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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    • 2 min
    168 Yoga für den Rücken - Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse

    168 Yoga für den Rücken - Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse

    Nie mehr Rückenschmerzen - geht das? In diesem 90-minütigen Yoga Video erfährst du, wie du mit Yoga deinen Rücken stärken, dich entspannen und mit neuer Kraft aufladen kannst. Yoga verhilft dir dazu, Rückgrat zu zeigen und zu spüren, dass dir der Rücken gestärkt wird. Sukadev Bretz spricht über die Wirkungen von Yoga bei Rückenbeschwerden und leitet dich zu einer vollen Yogastunde an. Diese besteht aus: Anfangsentspannung, Entspannungsübungen für Kreuz, Schultern und Nacken, Stärkungsübungen für Hals- Bauch- und Rückenmuskeln, klassische Yoga Asanas (Stellungen), Tiefenentspannung. Er gibt dir zum Schluss noch einige Tipps zu den geistigen Aspekten von Rückenschmerzen. Dies ist die Tonspur des Yoga Videos https://mein.yoga-vidya.de/video/yoga-fuer-den-ruecken-1 . Diese Übungen auf einer Internetseite: yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2015.

    Waage - Yoga Asana Lexikon

    Waage - Yoga Asana Lexikon

    Stärke deine Rückenmuskeln und trainiere dein Gleichgewicht. In diesem Audio erklärt Sukadev die Stellung der Waage und Anu machts vor!

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    • 3 min
    Kapalabhati und Wechselatmung – Atemübungen für mehr Prana – Ängste überwinden mit praktischen Übung

    Kapalabhati und Wechselatmung – Atemübungen für mehr Prana – Ängste überwinden mit praktischen Übung

    Beginnend mit Kapalabhati und Wechselatmung – sanft für alle, die mit diesen Atemübungen vertraut sind. Nicht zum Erlernen dieser Pranayamas – aber für gute Anregungen mit diesen Pranayamas. Kurze Meditation. Teil des Workshops "Ängste überwinden mit Yoga.

    Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Unterhaching bei München. Den Vortragsteil zu diesem Podcast findest du im Yoga Vidya Hauptblog unter den Stichworten: Ängste überwinden mit Yoga. - Dieser Blogbeitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2013.

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