Yoga y Respiración Martha maestradeyoga

Meditación para afrontar el miedo a la Pandemia.
Episodio 01 de 4
Taller Cierre de Ciclos 2020

*Meditación para manejar la incertidumbre, el estrés, la angustia o la preocupación que nos ha dejado la pandemia.

*Con esta meditación guiada reflexionaras sobre el miedo y la ansiedad al cambio que nos ha dejado la pandemia.

*Aprendemos y visualizamos cómo manejar el miedo, el estrés y la ansiedad a través de la respiración consciente y la atención al momento presente.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN GUIADA:
*Fortalecer nuestra voluntad.
*Despertar la resiliencia ante el constante cambio para superar las olas de incertidumbre de esta pandemia con un poco más de facilidad y gratitud.
*Llamado al Equilibrio, la sanación emocional

Siéntate en postura de meditación y comencemos a meditar…...

También puedes escuchar la meditación en Youtube:
Episodio 01: https://youtu.be/b5kkBAu_c_A

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Meditación Guiada : Obtener Salud y Equilibrio #maestradeyoga

Durante esta meditación: El ayurveda que en combinación con nuestra practica de yoga nos vuelve aun más conscientes de nuestra salud y el equilibrio que podemos despertar en nuestro cuerpo, mente y corazón

MÁS EPISODIOS SOBRE EL TEMA: AYURVEDA PARA SANAR

👉QUÉ ES AYURVEDA:
https://www.spreaker.com/episode/33660130

👉REALIZA EL CUESTIONARIO / DOSHA TEST:
https://www.spreaker.com/episode/38746880

👉MEDITACIÓN PARA EXPERIMENTAR LOS DOSHAS EN EQUILIBRIO:
https://www.spreaker.com/episode/28734208

👉MEDITACIÓN PARA CONECTAR CON LOS 5 ELEMENTOS:
https://www.spreaker.com/episode/28733061


💜TODOS LOS VIDEOS DE YOGA PARA EQUILIBRAR LOS DOSHAS:
PITTA DOSHA: https://youtu.be/gfnxSje68Uk
KAPHA DOSHA: https://youtu.be/MgWQTgpZo6Q
VATTA DOSHA: https://youtu.be/eacqFOGOGiQ

💜 ADQUIERE acceso a TODAS las clases de yoga virtual que conforman esta serie sobre YOGA + AYURVEDA : https://maestradeyoga.com/

💜Clases de yoga inspiradas en los 5 Elementos : https://bit.ly/2UwIl68

Meditación Guiada MANTRA OM NAMAH SHIVAYA
Conoce el significado del mantra OM NAMAH SHIVAYA

Durante esta meditación experimentaremos las capas sutiles del cuerpo para adentrarnos hacia SAMADHI

más episodios sobre el tema AYURVEDA PARA SANAR

👉QUÉ ES AYURVEDA:
https://www.spreaker.com/episode/33660130

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👉MEDITACIÓN PARA EXPERIMENTAR LOS DOSHAS EN EQUILIBRIO:
https://www.spreaker.com/episode/28734208

👉MEDITACIÓN PARA CONECTAR CON LOS 5 ELEMENTOS:
https://www.spreaker.com/episode/28733061


💜TODOS LOS VIDEOS DE YOGA PARA EQUILIBRAR LOS DOSHAS:
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Guía Básica para comenzar Yoga en Casa:
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Meditación Guiada MANTRA NAMASTÉ
Conoce el significado del mantra NAMASTE

Durante esta meditación evocaremos el saludo universal que honra nuestra alma y de quienes comparten con nosotros.

+ VIDEOS DE YOGA PARA RELAJARSE: https://bit.ly/3kizMar

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Disfruta de esta Relajación Guiada.
Una Meditación que Sana tu cuerpo mente y emociones.
Celebra el día internacional de la relajación, 15 de Agosto.
En esta época donde el trabajo es muy demandante, perdemos mucha energía en pensar y hacer actividades de nuestra lista mental para cumplir con nuestros objetivos,  además surgen factores de estrés que tenemos que manejar sin importar que nuestra salud quede en el medio.
El estrés detona enfermedades como alta presión arterial, problemas cardiacos, obesidad, ansiedad, depresión e incluso diabetes.
El día de hoy te invito a ser más consciente de lo importante que es relajarse y dedicarse tiempo a uno mismo. Conoce la importancia de aprender a relajarte.

BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN:
1. Tu cuerpo libera tensión fisica.
2. Tu sistema nervioso se regula.
3. Recuperas vitalidad y energía para seguir adelante.
4. Ganas claridad mental.
5. Recuperas estabilidad emocional.
6. Reduces el estrés y la ansiedad.
7. Se reduce la depresión post-vacacional.
Experimenta unos minutos de paz y tranquilidad.
La Relajación es un acto para reconocer nuestro cuerpo y honrarse a uno mismo.
La Relajación nos aporta integridad y sobre todo sanación, armonía, equilibrio con la madre naturaleza

Meditación Guiada para Dormir: https://youtu.be/4-3EkEBpOSs

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Meditación Guiada MANTRA OM
Conoce el significado del mantra OM
OM - SONIDO SEMILLA ( mantras para relajarse )
Durante esta meditación evocaremos la unidad, vibra con el sonido primordial OM para atraer la calma, la paz y la serenidad a tu corazón.

+ VIDEOS DE YOGA PARA RELAJARSE: https://bit.ly/3kizMar

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