Zärtliche Verstörung. Was hast du Gutes erlebt? Zwei Pastorinnen mit Fragen, die guttun

Miriam Richter und Barbara Schenck - digitalekirche.reformiert.de/podcast

Was hast du Gutes erlebt? Das ist die Einstiegsfrage für Miriam und Barbara. Mit ihr tauchen die beiden Pastorinnen ab in das, was sie bewegt: Wie können wir über Gott reden? Was ist ein gutes Leben? Was machen wir mit unserer Zeit? Wie verändert sich der Blick auf die Welt, wenn wir nachsichtiger werden? Was sind unsere innersten Bedürfnisse und wie lernen wir sie kennen? Wie leben wir unseren Glauben und unsere Spiritualität? Kurz: Ein Laberpodcast und ein Glaubensbooster. Fröhlich, frei, feministisch, voller Fragen. www.reformiert.de - Musik/uppbeat: Justin Lee - Hopeful Horizons

  1. APR 27

    Glaubenssätze – Wer wäre ich ohne diesen Gedanken?

    „Ich bin nicht gut genug.“ „Ich muss funktionieren.“ „Ich darf nicht dazwischenreden.“ Kommt dir das bekannt vor? Innere Überzeugungen begleiten uns, manchmal unbewusst, von klein an. Sie beeinflussen, wie ich fühle, entscheide, handle. „Glaubenssätze“ werden diese Denkmuster genannt. Sie können Menschen klein halten, Selbstzweifel säen und sogar verhindern, dass du erkennst, er du selbst bist. Miriam und Barbara zeigen, wie wir Glaubenssätze in uns selbst entdecken und entlarven können. Dabei helfen die vier Wahrheits-Fragen von Bryon Katie. Wer Lust hat, mehr Selbstwirksamkeit zu erleben, kann hinderliche Gedanken in stärkende verwandeln. Auch das erproben wir im Gespräch. Denn: Wer braucht das nicht,zumindest hin und wieder, einen ermunternden guten Glaubenssatz wie: „Probier’s aus, du kannst es schaffen!“ Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bekekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer,Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzsausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara Kontakt Wir freuen uns über Feedback und eure Fragen an: barbara.schenck@reformiert.deund miriam.richter@reformiert.de Musik: „Hopeful Horizonts“ von Justin Lee; #Uppbeat (free for Creators); Soundeffekt: ALEXIS_GAMING_CAM/ PixabayQuellenBryon Katie, Ich brauche deine Liebe – ist das wahr? Goldmann Taschenbuch 2012(amerik. Original 2005)

    54 min
  2. 11 ZÄRTLICH VERSTÖREND FRAGEN Kontrolle und Überraschungen

    APR 15

    11 ZÄRTLICH VERSTÖREND FRAGEN Kontrolle und Überraschungen

    Was passiert, wenn wir keine Kontrolle haben? Miriam undBarbara erzählen, wie sie reagieren, wenn absolute Kontrolle nicht möglich ist.Aus dem Austausch mit anderen können wir unerwartete Erkenntnisse gewinnen. Miriam staunt immer, wie unterschiedlich Menschen auf dieselbe Situationreagieren und Barbara erinnert sich spontan an eine spezielle Erkenntnis aus den Wirtschaftswissenschaften. Mit Dank an Bart und Lars, die Gründer von Vertellis: https://vertellis.de/Die Fragen haben wir gezogen aus dem Kartendeck „Wachstum und Heilung“.ccMusik-Intro: Mit KI erstellter Indie-Pop von madstock/ pixabay; Pausen Sound Effect by freesound_community from Pixabay KontaktWir freuen uns über Feedback und eure Fragen an: barbara.schenck@reformiert.deund miriam.richter@reformiert.de Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bekekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer,Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzsausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara

    15 min

  3. MAR 30

    Neues schaffen. Unnützes beenden. Gutes bewahren – Exnovation. Mit Sandra Bils

    Ihr wollt etwas verändern – in der Kirchengemeinde oder am Arbeitsplatz. Alles ist vorbereitet, ihr wisst, was ihr wollt. Der Plan ist gemacht. Die Finanzierung steht. Es könnte losgehen. Doch es geschieht nichts. Die Innovation kommt nicht in dieGänge. Sandra Bils hat das oft erlebt und dann nachgeforscht, woran es liegt. Sie sagt: Innovation braucht Exnovation, ein bewusstes Abschiednehmen von Dingen und Angeboten. Soentsteht Freiraum und Kapazität für Neues. Was bedeutet das – konkret, für mich persönlich, fragen sich Miriam und Barbara im Gespräch mit Sandra. Der Podcast ist entstanden auf der Pfarrer*innenrüstzeit der Evangelisch-reformierten Kirche im März 2026 auf Borkum. Auszüge aus einem Vortrag von Sandra Bils führen ein in das Konzept der Exnovation. Anschließend erzählen Miriam, Barbara und Sandra, was das für ihre praktisch Arbeit bedeutet. Wer noch mehr Tipps braucht, um möglichst erfolgreich Neues einzuführen, Gutes zu bewahren und sich von nicht mehr Nützlichem (mit einem Trauerprozess) zu verabschieden,findet zahlreiche Tipps in dem Material-Paket „exmove“ von midi, der Zukunftswerkstatt für Kirche und Diakonie: https://www.mi-di.de/exmove Sandra Bils ist Referentin für strategisch-innovative Transformations-Prozesse bei midi und Honorarprofessorin an der CVJM-Hochschule in Kassel, außerdem Gründerin und Vorstandsmitglied von United4Rescue. Auf Insta: @sandra.bils Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bekekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzsausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara Kontakt Wir freuen uns über Feedback und eure Fragen an: barbara.schenck@reformiert.deund miriam.richter@reformiert.de Musik „Hopeful Horizonts“ von JustinLee; #Uppbeat (free for Creators) Quellen Bils, Sandra; Töpfer, Gudrun L. — Exnovation und Innovation. Synergie von Ende und Anfang in Veränderungen (2024): https://elibrary.schaeffer-poeschel.de/book/10.34156/978-3-7910-6150-4Kondo, Marie, Magic Cleaning: https://www.rowohlt.de/buch/reihe/magic-cleaningmidi – Exnovations-Tools – Material zum Download und Fortbildung: https://www.mi-di.de/exmove

    1h 8m
  4. 10 ZÄRTLICH VERSTÖREND FRAGEN - Gedankenkarussell & Eine gerechtere Welt

    FEB 2

    10 ZÄRTLICH VERSTÖREND FRAGEN - Gedankenkarussell & Eine gerechtere Welt

    Wer kennt das nicht, ein Gedankenkarussell. Ein Gedanke setzt sich fest in meinem Kopf und ich werde ihn nicht wieder los. Ein Kreisen um ein Problem ohne Lösung, vielleicht auch eine rasante Achterbahnfahrt mit beängstigendem Absturzoder ein Hadern mit einer falschen Entscheidung oder einer wenig schlagfertigen Antwort. Ein Gedankenkarussell nicht stoppen zu können, kann sehr belastend sein. Miriam hat für sich eine Technik entwickelt, ein Gedankenkarussell mit einem Ohrwurm zu durchbrechen, also das eine Karussell anzuhalten, um in ein andereseinzusteigen, dessen Kreisen sich besser anfühlt. Mit der zweiten Frage zum Thema „Gerechtigkeit“ tauchen Miriam und Barbara ein in eine große ethisch-moralische Frage und gleichzeitig die Frage danach, was eine gesellschaftliche Veränderung für mich persönlich bedeuten würde: Würdest du in einer gerechteren Welt profitieren oder verlieren? In dieser Folge stammen die Fragen aus: Hotel Matze – Darf ich dich dasfragen? https://beherzt.net/products/darf-ich-dich-das-fragen Kontakt Wir freuen uns über Feedback und eure Fragen an: barbara.schenck@reformiert.deund miriam.richter@reformiert.de Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bekekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzsausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin,gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorinBarbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara Musik Indie Pop, mit KI erstellt von madstock/pixabay #podcast #ZärtlichVerstörendFragen#ZärtlicheVerstörung #gedankenkarussell #gedankenkarussellstoppen #gerechtigkeit

    27 min
  5. 09 ZÄRTLICH VERSTÖREND FRAGEN - Von Gegenständen, die uns etwas bedeuten & Von Situationen, die uns aufregen

    JAN 20

    09 ZÄRTLICH VERSTÖREND FRAGEN - Von Gegenständen, die uns etwas bedeuten & Von Situationen, die uns aufregen

    Von den Gegenständen, die uns etwas bedeuten, landen wir bei Geschichten von verschwundenen und wieder aufgetauchten Eheringen – in aller Tragik auch lustig. Die Frage, worüber wir uns so richtig aufregen, führt uns dazu, tiefer zu graben und sich selbst nach verletzten Werten und Bedürfnissen zu fragen. In dieser Folge ziehen wir Fragen aus dem Fragespiel von demandu: https://demandu.art/ Kontakt Wir freuen uns über Feedback und eure Fragen an: barbara.schenck@reformiert.deund miriam.richter@reformiert.de Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bekekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzsausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin,gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorinBarbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara MusikIndie Pop, mit KI erstellt von madstock/pixabaySound Effect by Alice_soundz from Pixabay #ZärtlichVerstörendFragen #ZärtlicheVerstörung #gegenstände #aufregung #eheringe

    25 min
  6. Freiheit - Freiraum - Neues schaffen

    JAN 13

    Freiheit - Freiraum - Neues schaffen

    Wann bin ich frei? Zur Freiheit befreit oder verurteilt?Muss ich mich erst von etwas befreien, um frei zu sein?Bin ich wirklich frei, wenn ich nicht weiß wozu?Und was hat die Jahreslosung 2026: „Gott spricht: Siehe, ich mache alles neu!“ (Offenbarung 21,5) mit menschlicher Freiheit zu tun?Viele Fragen stellen sich Miriam und Barbara rund um die Freiheit und die Möglichkeit, Neues zu schaffen. KontaktWir freuen uns über Feedback und eure Fragen an: barbara.schenck@reformiert.deund miriam.richter@reformiert.de Miriam Richter ist Pastorin inSimonswolde und Bekekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer,Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzsausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara Musik:„Hopeful Horizonts“ von Justin Lee; #Uppbeat (free for Creators)

    48 min
  7. 08 ZÄRTLICH VERSTÖREND FRAGEN - Lernen & sich selbst einen Rat geben

    12/03/2025

    08 ZÄRTLICH VERSTÖREND FRAGEN - Lernen & sich selbst einen Rat geben

    Schon mal darüber nachgedacht, was du heute schon gelernt hast? Wetten, dass das gar nicht so wenig ist. Wir müssen nur aufmerksam sein. Und welchen Rat würdest du dir selbst gerade jetzt geben? Mit der zweiten Frage wird das Gespräch wieder sehr persönlich für Miriam und Barbara. In dieser Folge ziehen wir Fragen aus dem Freitagsfragenspiel von Vertellis: https://vertellis.de/products/freitagsfragenspiel Kontakt Wir freuen uns über Feedback und eure Fragen an: barbara.schenck@reformiert.deund miriam.richter@reformiert.de Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bekekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzsausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin,gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara Musik Indie Pop, mit KI erstellt von madstock/pixabay

    15 min

  8. 11/27/2025

    Resilienz und Religion. Welcher Glaube stärkt mich?

    Macht der christliche Glaube krisenfest? Kann Vertrauen aufGott helfen, selbst nach tiefen Erschütterungen wieder aufzustehen und hoffnungsvoll weiterzugehen? Und was sagt die Forschung dazu – ist Religion tatsächlich ein Resilienzfaktor oder kann Glaube auch verunsichern, garschwächen?Miriam und Barbara sprechen mit Coach, Theologin und Autorin Donata, Expertin für Biblioresilienz. Gemeinsam loten sie aus, wie spirituelle Ressourcen stärken, herausfordern und guttun können – und wo ihre Grenzen liegen. Fast jede Bibelstelle lasse ich unter dem Blickwinkel der Resilienz lesen, meint Donata. Und was bedeutet eigentlich Resilienz? Kurz: stabil bleiben, sich erholen, sich weiterentwickeln. LiteraturDonata GriesLass dein Licht leuchtenGlaube schafft Resilienz – das PraxisbuchGütersloher Verlagshaus 2025https://www.penguin.de/buecher/donata-gries-lass-dein-licht-leuchten-/paperback/9783579082639Ein weiterer Podcast mit Donata Gries in „Acht Türme – Eine Kirche“:https://open.spotify.com/episode/3YMDqrNj6ZrYCViMO1j2YE?si=BCTCythTRjO6fyrMn_H8aA Donata Gries findet ihr auf Insta:@biblioresilienz@mensch_managementUnd auf: https://mensch-management.com/ KontaktWir freuen uns über Feedback und eure Fragen an: barbara.schenck@reformiert.deund miriam.richter@reformiert.de Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bekekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzsausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin,gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin Barbara Schenck ist Social Media Pastorin derEvangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt demjüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara Musik: „Hopeful Horizonts“ von Justin Lee; #Uppbeat (free for Creators) #resilienz #biblioresilienz #glaubemachtstark #kirche#religion #reformiert

    51 min
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Was hast du Gutes erlebt? Das ist die Einstiegsfrage für Miriam und Barbara. Mit ihr tauchen die beiden Pastorinnen ab in das, was sie bewegt: Wie können wir über Gott reden? Was ist ein gutes Leben? Was machen wir mit unserer Zeit? Wie verändert sich der Blick auf die Welt, wenn wir nachsichtiger werden? Was sind unsere innersten Bedürfnisse und wie lernen wir sie kennen? Wie leben wir unseren Glauben und unsere Spiritualität? Kurz: Ein Laberpodcast und ein Glaubensbooster. Fröhlich, frei, feministisch, voller Fragen. www.reformiert.de - Musik/uppbeat: Justin Lee - Hopeful Horizons

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