🎙️ Zdrowie psychiczne w erze cyfrowej – rozmowa z Martą Witkowską

Podcast Cyfrowy
Jak życie online wpływa na nasze zdrowie psychiczne? W tym odcinku Podcastu Cyfrowego Marta Witkowska – psycholożka, psychoterapeutka i ekspertka z NASK – odpowiada na kluczowe pytania o cyfrową równowagę i dobrostan psychiczny. Dowiesz się: ✅ Jak rozpoznać cyfrowe przeciążenie i jak z nim walczyć, ✅ Dlaczego multitasking nam nie służy, ✅ Czy media społecznościowe mogą wspierać zdrowie psychiczne, ✅ Jak planować czas offline, by nie wpaść w pętlę dopaminową, ✅ Jak NASK edukuje i wspiera higienę cyfrową każdego z nas! Podcast Cyfrowy to projekt Ministerstwa Cyfryzacji, w którym rozmawiamy o wpływie technologii na nasze życie codzienne. Wysłuchaj inspirującej rozmowy pełnej praktycznych wskazówek, które pomogą Ci lepiej funkcjonować w cyfrowym świecie. 📌 Subskrybuj nasz kanał i włącz powiadomienia, by nie przegapić kolejnych odcinków! 🔗 Słuchaj również na innych platformach: 🔵 SoundCloud: https://tiny.pl/h64kkcnd 🔵 YouTube: https://tiny.pl/pwb-vdq6 🔵 Spotify: https://tiny.pl/fgjsnx0h Odwiedź też platformę edukacyjną: ose.gov.pl #podcast #ZdrowiePsychiczne #CyfrowaHigiena #WeźToZaplanuj#DobrostanPsychiczny

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada