6 episodes

Diese Miniserie erkundet zeitlose Ernährungsprinzipien für ein gesünderes Leben.

Eine gesunde Ernährung ist nicht zwangsweise kompliziert. Die Grundlagen sind sogar sehr simpel und mit der richtigen Herangehensweise kannst du dir auch die Umsetzung simpel machen.

Zeitlose Prinzipien für eine gesunde Ernährung Simon Schubert

    • Health & Fitness

Diese Miniserie erkundet zeitlose Ernährungsprinzipien für ein gesünderes Leben.

Eine gesunde Ernährung ist nicht zwangsweise kompliziert. Die Grundlagen sind sogar sehr simpel und mit der richtigen Herangehensweise kannst du dir auch die Umsetzung simpel machen.

    Einführung

    Einführung

    Unsere Ernährung spielt eine bedeutende Rolle für unsere Gesundheit sowie unser Wohlbefinden. Gleichzeitig herrscht viel Ungewissheit und Unsicherheit in Bezug auf das Thema.

    • 4 min
    Iss Gutes und nichts Schlechtes

    Iss Gutes und nichts Schlechtes

    Iss nur das, was dein Körper braucht und was ihm guttut. Vermeide Giftstoffe wie Schwermetalle und Pestizide sowie unnötige Zusätze wie Farbstoffe und Konservierungsmittel. Ziel ist nicht nur Überleben, sondern zu gedeihen.

    • 3 min
    Iss natürlich

    Iss natürlich

    Fokussiere dich auf unverarbeitete Lebensmittel. Statt dich auf komplizierter Theorien zu verlassen, lerne, die Weisheit deines selbstregulierenden Körper zu hören.

    • 2 min
    Iss bedarfsgerecht

    Iss bedarfsgerecht

    Eine gesunde Ernährung orientiert sich immer am individuellen Bedarf der Person. Wichtig ist, dass der Körper die benötigten Nährstoffe erhält, um richtig zu funktionieren.

    • 1 min
    Iss pragmatisch

    Iss pragmatisch

    Eine gesunde Ernährungsweise ist nur gut, wenn du sie auch umsetzen kannst. Sie muss für dich und deinen Alltag funktionieren und sollte auch psychische wie soziale Faktoren berücksichtigen.

    • 2 min
    Die Checkliste

    Die Checkliste

    Ändere deine Essgewohnheiten mit dieser einfach zu folgenden Ernährungscheckliste. Sie unterstützt dich, täglich gesündere Entscheidungen zu treffen und sofort anzufangen.

    • 4 min

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